Famantarana 6 manao ny tsara indrindra ho anao ianao

Andramo valio ilay fanontaniana hoe "Manao ahoana ny fahafaham-ponao amin'ny fari-piainanao amin'ny mari-pahaizana 1 ka hatramin'ny 10?". Ny 1 dia midika fa tsy faly tanteraka ianao, ary ny 10 dia tia ny fiainanao. Aza gaga raha manonona isa eo anelanelan'ny 3 ka hatramin'ny 7 ianao — izany no fanombanan'ny ankamaroan'ny olona ny fiainany.

Ny zava-misy dia tsy ampy ny zavatra ataontsika — na ho an’ny hafa sy ho an’ny tenantsika. Ny marimarina kokoa, toa antsika izany - fa raha vao "miezaka tsara kokoa" isika, dia hahomby tanteraka ny zava-drehetra eo amin'ny fiainantsika. Indrisy, tsy izany foana no mitranga. Indraindray dia tsy mandeha amin'ny sitrakay ny zavatra. Tsy mampaninona izay tsipika eo amin'ny fiainana ankehitriny — mainty na fotsy. Ny tena zava-dehibe dia ny fomba fiainantsika ankehitriny.

Angamba ianao manao tsara, na dia tsy mieritreritra izany aza ianao. Andeha hojerentsika ny fomba hahazoanao azy io.

1. Miasa amin'ny tenanao ianao

Ity teboka ity no voalohany satria io no zava-dehibe indrindra. Ankoatra izany, ny asa amin'ny tena dia mety ho isan-karazany. Ho an'ny sasany, izany dia manala ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara, ny fihinanana tafahoatra, ny fidorohana zava-pisotro misy alikaola, ny fiankinan-doha amin'ny lalao video be loatra ary ny fivarotana fivarotana. Ho an'ny iray hafa, miezaka ny hisokatra ara-pihetseham-po na hifehy tsara kokoa ny fitondran-tenany. Ity farany dia manampy antsika hifanaraka amin’ny tenantsika sy ny hafa.

2. Manaja ny vatanao ianao

Tsy anisan'ireo izay mandritra ny andro - ny andevon'ny seza birao, ary amin'ny hariva - ny andevon'ny sofa. Na dia noho ny adidy amin'ny asa aza dia tsy maintsy mandany fotoana be amin'ny toerana mipetraka ianao, amin'ny maraina na amin'ny hariva dia miezaka manome ny vatanao ny asa ara-batana ilaina. Ary aza omena sakafo maloto izy.

Takatrao fa ny fikarakarana ny vatanao dia hiantoka ny fiainanao mavitrika maharitra, ary noho izany dia manao izay rehetra azonao atao ianao: miezaha mihinana tsara sy mihetsika, manome torimaso ampy sy fialan-tsasatra.

3. Miezaka manova toe-javatra ianao.

Eny, manaiky ny fiainanao amin’izao fotoana izao ianao, indrindra fa ireo lafiny tsy azo ovaina ao anatin’ny iray alina. Fa aza miala amin'ny fikasana hanova izany. Mampiasa vola amim-pahombiazana sy amim-pahazotoana ianao amin'ny fanatanterahana ireo fiovana ireo amin'ny farany, ary raha misy tsy mety dia aza kivy. Mifanohitra amin'izany, mitady fomba hamenoana ny loharanon-karena ianao mba hanohizana ny fizotry ny tanjonao.

4. Mangoraka ny tenanao ianao.

Manahy ny hafa ianao ary vonona hatrany hanohana azy ireo, saingy tsy manimba ny tombontsoanao, ary mainka fa ny fahasalamanao. Fantatrao fa ny fangorahana sy ny fiaraha-miory dia tsy maintsy manomboka amin'ny tenanao, koa mandany fotoana sy ezaka amin'ny fikarakarana ny fahasalamanao - ara-batana sy ara-tsaina. Izany dia ahafahanao mijanona amin'ny endriny tsara, izay midika fa afaka manao bebe kokoa ho an'ny olon-kafa sy izao tontolo izao amin'ny ankapobeny ianao.

5. Manaiky ny «adala maivana» ​​ianao

Noho izany, aza matahotra ny ho "hafahafa" amin'ny hafa rehefa miala voly sy manao adala ianao. Tsy mampatahotra anao ny didim-pitsaran'ny hafa, ka tsy misoroka ny lalana tsy voadaroka sy tsy tian'ny olona ianao. Ary marina izany: ny toetranao dia mahatonga anao ho iza ianao. Ataovy olon-tokana ianao.

6. Mitoetra ho olombelona ianao

Tsy mandika lalàna ianao ary tsy manaratsy ny hafa amin'ny totohondry na fanararaotana mifantina, na dia mendrika izany aza izy ireo. Aza manao ratsy ary aza mandresy lahatra ny hafa. Ary tsy voatery hiaritra ny "toetra ratsy" ny havanao. Mazava ho azy fa tsy misy tonga lafatra isika, fa ianao kosa miezaka mifehy tena. Raha misy fahatapahan-kevitra, dia miala tsiny amin'izany.

Rehefa manao zavatra ianao dia mieritreritra ny ho vokany ho anao sy ny hafa. Ary raha misy fahafahana hanao izao tontolo izao ho toerana tsara kokoa, aza adino izany.