Angano manasitrana tena 7 izay inoantsika hatrany

Kandidà amin'ny siansa fitsaboana, mpitsabo.

1. Ny mari-pana miakatra dia tsy maintsy ampidinina

Raha vantany vao mandady mihoatra ny 37 degre ny thermomère dia manomboka mihinana fanafody antipyretika ianao? Ary very maina - fiakaran'ny maripana, mifanohitra amin'izay, dia famantarana tsara. Midika izany fa manana hery fiarovan'ny vatana salama ny vatana. Toy izao no iarovan'ny tena ny tenany: ny hafanana ambony dia tsy mahafinaritra ho antsika ihany, fa manaparitaka viriosy koa.

Raha miakatra ny maripanao dia misotroa rano mineraly mafana betsaka araka izay azo atao, ranom-boankazo blackcurrant, cranberry, lingonberry, ary dite raspberry. Ny fisotroana mahery dia mampitombo ny hatsembohana, izay manala ny poizina ary mampihena ny hafanana amin'ny farany. Ny fanafody antipyretika dia tokony hosotroina raha toa ka nitombo mihoatra ny 38,5-39 degre ny mari-pana. Ity mari-pana ity dia efa mametraka fangirifiriana amin'ny fo, ary mila arodana. Ilaina ny miatrika ny mari-pana na dia tsy zakanao aza na dia kely aza ny fiakarana ao aminy: manomboka malahelo na mandoa ianao.

2. Ny tenda maharary dia hositranina amin'ny voasarimakirana sy solitany, ary orona mikoriana - miaraka amin'ny tongolo sy tongolo lay

Mihevitra ve ianao fa raha tany amin'ireo tanàna teo aloha dia notsaboina solitany avokoa ny aretina, dia hanampy be izao izany? Ny fitsaboana Folk toy izany dia tsy vitan'ny hoe mandray soa, fa mitondra fahavoazana ihany koa. Miaraka amin'ny pharyngitis na angina, dia mifanohitra tanteraka ny hanosorana ny tenda amin'ny solitany: ny setroka solitany dia miteraka fandoroana ny lalan-pisefoana. Amin'ny ankapobeny, ny fiezahana hamandoana ny tenda amin'ny zavatra ao an-trano dia tena mampidi-doza: ny tampon misy "fanafody" dia afaka mivoaka avy amin'ny tsorakazo ary manentsina ny larynx na bronchus, miteraka sempotra.

Ary koa, hafahafa, tsy afaka misotro dite mafana amin'ny voasarimakirana ianao. Ny zava-pisotro mafana, marikivy, manitra, masira ary matanjaka dia manelingelina ny fonon-tavy mivalona ary miteraka fahasosorana. Ka ny vodka mafana miaraka amin'ny dipoavatra dia tsy safidy ihany koa. Raha orona orona ianao dia aza arotsaka ao anaty oronao ny ranon'ny tongolo lay, tongolo na aloe miaraka amin'ny tantely. Izany dia hitarika amin'ny fandoroana ny membrane mucous fotsiny, ary tsy hanome vokatra ara-pahasalamana.

Ho an'ny gargling dia mifanaraka tsara ny fampidirana ahitra na soda levona anaty rano mafana. Azo ampidirina amin'ny vahaolana soda ny vera iray ioda 1-2. Ary tapaho ny tongolo lay ho voadio ary alamino manodidina ny trano.

3. Ny tantely dia azo hanina amin'ny fatra tsy voafetra, ilaina indrindra amin'ny dite izy io

Tsy dia betsaka loatra ny vitamina ao amin'ny tantely araka ny fiheverana azy matetika. Tena loharanon-kery lehibe ho an'ny vatana izany. Na izany aza, tsy dia mahavelona kely fotsiny noho ny siramamy. Ny siramamy 100 g dia misy 390 kcal, ary ny tantely 100 g dia misy 330 kcal. Noho izany dia tsy afaka mihinana tantely betsaka ianao, indrindra ho an'ireo diabeta. Tsy soso-kevitra ho an'ny marary allergy koa. Nisotro dite nisy tantely izahay taloha. Fa amin'ny maripana mihoatra ny 60 degre dia simba ao ny otrikaina rehetra, ny anzima, ny vitamina, mivadika ho rano, glucose ary siramamy fotsiny izy io. Aza asiana tantely amin'ny dite mafana, aza mihinana afa-tsy zava-pisotro mafana na mangatsiaka. Ny tahan'ny fanjifana dia 60-80 g isan'andro, ary izany dia omena anao tsy hiankina amin'ny vatomamy hafa intsony.

4. Ny fanaintainan'ny lamosina ambany dia handro mafana na koelam-pampafana

Na izany na tsy izany dia tsy tokony asianareo vata famindroana mafana na hianihana ao anaty fandroana mafana raha toa ka marary ny lamosina na ny vavony noho ny antony sasany. Ny fanafanana mafana sy ny fandroana dia miady amin'ny aretin'ny gynecological maro, ny aretina amin'ny rafi-pitatitra sy ny lalan-drà amin'ny faran'ny ambany, ny pyelonephritis, ny cholecystitis maranitra, ny pancreatitis maranitra, ny appendicite mahery, ny fihomboan'ny osteochondrosis. Ny fomba fanao amin'ny rano dia mety hiteraka fahasimbana mafy sy mampidi-doza.

Ny fanaintainan'ny lamosina ambany dia mety hosaronan'ny olana lehibe kokoa - jereo ny dokoteranao. Ny fandroana mafana na ny kovetan'ny fanafanana dia tena manala fanaintainana mafy, toy ny vato voa na ureter. Saingy tokony ho azonao antoka tanteraka fa ny fanaintainana dia avy amin'ity olana manokana ity.

5. Ny banky dia hanavotra amin'ny bronkitis sy ny pnemonia 

Taloha dia ny banky no mandrisika ny fivezivezen'ny rà, miteraka fikorianan'ny rà mankany amin'ny taova marary, manavao ny sela, manatsara ny metabolisma, mampiroborobo ny fifindran'ny lozam-pifamoivoizana ary ny mangana eo am-paran'ny lata dia mampitombo ny fiarovana ny vatana. Ireo mpanaraka mazoto amin'ny fitsaboana toy izany dia tsy ny aretin-tratra sy ny pnemonia ihany no napetraky ny banky fa ny fanaintainan'ny lamosina, lamosina, tonon-taolana ary koa ny loha. Folo taona mahery lasa izay, ireo mpahay siansa amerikana, ary taorian'izy ireo, dia nanaiky ny antsika fa ny kapoaka dia manimba bebe kokoa noho ny tsara. Raha ny fanadihadiana nataon'izy ireo dia tsy ny hoditry ny lamosina ihany no misy ny mangana, fa koa amin'ny pleura, ary io dia manalefaka ny fiasan'ny bronchi sy ny havokavoka. Ambonin'izany, ny aretina dia tsy mijanona fotsiny, fa, ny mifanohitra amin'izay, miely hatrany amin'ny vatana: ohatra, miaraka amin'ny bronchitis, ny bakteria avy amin'ny bronchi dia mankao amin'ny havokavoka. Ary mampidi-doza tokoa ny mametraka kalina amin'ny pnemonia. Izy ireo dia afaka mandrangitra pnothothor, izany hoe ny fahatapahan'ny sela.

6. Ny fanafody Immunostimulate dia hiaro tanteraka amin'ny sery sy ny viriosy.

Amin'ny vanim-potoana sery dia misy ny mametraka lalàna hitsoroka ny tsimokaretina fiarovana amin'ny herin'ny alikaola mba hisorohana fisorohana, ary hisotro fanomanana simika raha sendra aretina. Ny immunomodulator simika dia fanafody mahery mety ho an'ny vonjy taitra ary tokony hatolotry ny dokotera. Na ny fanafody raokandro aza, toy ireo mifototra amin'ny echinacea, dia misy akony lehibe amin'ny hery fiarovan'ny vatana ary tokony harahi-maso. Raha tsy izany, ny zavamiaina fetsy dia zatra manampy any ivelany ary hanadino ny fomba fampandehanana tsy miankina ny hery fiarovan'ny vatana.

7. Manana sery na gripa ianao dia tsy mila mitsidika dokotera

Mazava ho azy, raha manana traikefa sasantsasany ianao dia afaka mamorona fomba fitsaboana manokana, indrindra satria mora ny mividy fanafody amin'ny fivarotam-panafody tsy misy dokotera. Saingy tsy misy olona afaka manombana tsy miankina ny toe-pahasalamany, midika izany fa afaka manapa-kevitra izy ireo raha hihinana fanafody antivirus na antibiotika. Ny dokotera dia manao fizahana ary manara-maso ny fivoaran'ny aretina. Tena zava-dehibe izany, satria ny tena atahorana ny gripa dia hoe mety hiteraka komity mafy: otitis media, sinusitis, bronchitis, pnemonia ary aretina hafa. Vao izao dia viriosy mahery no mirenireny, izay mitarika aretina lava.