Hevitra ato Anatiny
Ny fialam-boly ataon'ny ankohonana dia mampifanakaiky ny olona, na dia ora vitsy monja aza ny fialan-tsasatra amin'ny fitsangantsanganana eny amin'ny zaridainan'ny tanàna. Mba tsy hohadinoina dia mila mitandrina singa telo ianao - toerana mety, sakafo matsiro sy mety, ary fotoana fialamboly mahafinaritra. Ny ankamaroan'ireo kilalao an-kalamanjana fanta-daza dia natao ho an'ny vondron'olon-dehibe na ankizy. Andao jerena ireo lalao ivelan'ny trano mavitrika ho an'ny fianakaviana, natao ho an'ny mpandray anjara vitsivitsy.
Lalao baolina natiora
Ny lalao baolina malaza indrindra dia ny baolina kitra. Tsy ilaina ny manangona ekipa iray manontolo - mety ho an'ny mpandray anjara rehetra ny baolina kitra. Raha miala sasatra miaraka amin'ny fianakaviana ianao dia mizara ekipa roa - fianakaviana iray mifanohitra amin'ny iray hafa, ary raha miala sasatra misimisy ianao dia raiso hatrany ny baolina hilalao amin'ny zanakao (calorizer). Na ny fandakana fotsiny ny baolina aza dia miteraka fahafinaretana amin'ny ankizy.
Afaka milalao volley amin'ny natiora ianao. Adaptation ho an'ny mpandray anjara vitsivitsy dia antsoina hoe Ovy. Tsy mila harato! Araka ny lalàna, ny mpandray anjara dia tsy maintsy miatrika boribory iray ary mikapoka ny baolina, amin'ny fomba mitovy amin'ny filalaovana volley. Miaraka amin'ny mpandray anjara telo, milalao ho an'ny tenany ny tsirairay, ary amin'ny efatra dia azonao atao ny mizara ekipa roa.
Fialana amin'ny natiora ny fialamboly
Sarotra ny mieritreritra fialam-boly any ivelany raha tsy misy kapila manidina Frisbee. Ny lalao ekipa big frisbee dia antsoina hoe Ultimate. Araka ny lalàna, ny mpandray anjara dia tsy maintsy mampita ny kapila amin'ireo mpilalao ao amin'ny ekipany, ary tokony hosakanan'ny mpanohitra izany. Fady ny mivezivezy eny an-tsaha miaraka amin'ny kapila - azonao atao ny mitazona frisbee eny an-tananao mandritra ny folo segondra. Mba hilalaovana Ultimate any ivelany dia mila olona efatra farafaharatsiny.
Ny safidy iray hanipazana frisbee dia ny manipy peratra. Mpilalao roa na roa no afaka mandray anjara eto. Milalao dia mila paty, izay ilainao manamboatra peratra. Amin'ity tranga ity, azonao atao ny manipy ny peratra roa, manipy azy ireo amin'ny paty mipoitra avy amin'ny tany, ary manosotra ao anaty peratra. Izay mahatratra ny tanjona kendrena (manangona teboka) dia tsara. Tsy ilaina intsony ny milaza fa ny lalao mamolavola mamirapiratra ny fahamendrehana sy ny fandrindrana.
Lalao fatana
Squash, badminton ary discs-racquets ogosport no tena ankafizin'ny lalao an-kalamanjana. Raha ny squash no mety kokoa amin'ny filalaovana ao an-tokontany misy rindrina miboiboika, dia ny badminton sy ny kapila maoderina hafa fa tsy ny rakety nentim-paharazana no mety amin'ny faritra malalaka. Ny fitsipiky ny badminton dia fantatry ny rehetra, ary ny ogosport dia zavatra iray ihany, fa raha tokony ho racquets dia misy kapila elastika, ary ho solon'ny shuttlecock dia misy baolina aerodynamic manokana izay mitsambikina avy amin'ny sisin'ny kapila.
Ny tombony lehibe azo avy amin'ny kapila rakotra noho ny badminton:
- Maka toerana kely kokoa;
- Ny kapila dia misy karazany maro;
- Ny baolina dia mateza kokoa noho ny shuttlecock;
- Ny kapila dia afaka manolo ny frisbee;
- Tsy misy fitsipika sarotra sy haingana - miankina aminao ny fomba itahirizana ilay kapila;
- Ny lalao dia tsy mitaky fahaizana manokana sy famerana taona.
Ny tombony lehibe amin'ny badminton dia tsy lalao fotsiny izany fa fanatanjahan-tena mavitrika ho an'ny rehetra, izay manamaivana ny adin-tsaina ihany koa, manome fihetseham-po tsara, manatsara ny hakingana sy ny fandrindrana ary manampy handoro kaloria.
Fomba ahazoana mambabo ny zaza amin'ny toerana fitsangatsanganana
Mba hampiorina amin'ny zaza ny fitiavana hetsika ivelan'ny trano dia mila ataonao mahaliana. Raha avelan'ny tany dia alefaho amin'ny lanitra ny papango manidina lehibe sy maro loko. Ny sidina manidina dia mankafy ny ankizy, manampy amin'ny fampivoarana ny fahakingan-tsaina sy ny fandrindrana ny hetsika. Tsy handratra olon-dehibe koa izany, indrindra satria afaka manatsara ity lesona ity ianao - manaova fika isan-karazany amin'ny papango any an-danitra.
Raha tianao ny hilalao irery ny zanakao dia tonga lafatra ny Treasure Hunt. Ny asan'ny ray aman-dreny dia ny manangona lisitry ny harena, izay mety ahitana voninkazo, rantsankazo, zavatra ary zavamaniry maro karazana sy loko isan-karazany. Omeo ny zanakao ny lisitry ny harena mba hahitany ny entana rehetra. Ho an'ny filalaovana ny ranomasina dia azonao atao ny manampy akorandriaka sy vato tsy manam-paharoa endrika ao amin'ilay lisitra, ary raha mandany fotoana ivelan'ny tanàna ianao, dia rantsankazo na voninkazo dia.
Hevitra ho an'ny fialantsasatra miala sasatra
Rehefa tsy tianao ny mihazakazaka amin'ny baolina na raketa, dia milalao ny lalao voay sy mangidy kokoa. Izy io dia mety amin'ny orinasa lehibe sy lehibe misy na tsy manan-janaka. Tsotra ny fitsipika - ny mpandray anjara dia manao teny izay asehony amin'ny alàlan'ny fihetsiketsehana sy ny endrika tarehiny, ary ny ambiny dia tsy maintsy maminavina azy (calorizator). Aorian'izany, ny zaka haminany ilay teny dia miampita amin'ilay namina azy. Fomba tsara hialana voly amin'ny natiora.
Ny lalao dia manome fihetseham-po tsara, manamaivana ny adin-tsaina ary mivoatra. Manampy amin'ny fampivondronana ny olona izy ireo, ary koa hahatonga ny fialan-tsasatra ho mahafinaritra sy tsy hadino kokoa. Ho an'ireo olona mitarika fomba fiaina mipetrapetraka, ny lalao any ivelany dia manome fotoana hampiakarana ny hetsika tsy fanofanana azy ireo, amin'ny fomba tsy fantatra ary amin'ny hafaliana mandoro kaloria an-jatony.