Sakafo Apple - fihenan-danja hatramin'ny 7 kilao ao anatin'ny 7 andro

Ny salanisan'ny kaloria isan'andro dia 675 Kcal.

Ny sakafo paoma dia iray amin'ireo sakafo tsotra sy mahomby indrindra. Ny faharetan'ny sakafo paoma dia fito andro. Ny fahaverezan'ny lanja dia eo ho eo 6-7 kilao. Fanampin'izany, soso-kevitra ho an'ny olona izay mihinana sakafo hafa (ohatra, ny sakafo Kremlin sy ny sakafo sôkôla) no contraindicated noho ny antony ara-pahasalamana.

Menu sakafo paoma (mandritra ny 7 andro)

• 1 andro: paoma 1 kg
• Andro 2: 1,5 kg
• 3 andro: paoma 2 kg
• 4 andro: paoma 2 kg
• 5 andro: paoma 1,5 kg
• Andro 6: 1,5 kg
• 7 andro: paoma 1 kg

Tena sarotra be ny mahazaka 7 andro amin'ny paoma sasany - fa ny vokatra dia mendrika izany. Raha tia paoma ianao, ity sakafo ity dia ho anao. Ankoatra izany, afaka misotro dite maitso na rano ianao (mbola) tsy misy fetra. Tsy misy famerana ihany koa ny loko (paoma maitso sy mena) ary ny tsiro (marikivy na mamy). Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy, manomboka amin'ny andro faha-5 amin'ny sakafo dia afaka mihinana mofo kely iray isan'andro ianao.

Ny sakafo paoma dia azo aseho sy mahasoa ho an'ny olona manana aretina mitaiza isan-karazany:

• Noho izany, eo anatrehan'ny fery duodenal, tsy afaka mihinana paoma marikivy ianao.
• Raha voan'ny gastritis ianao dia aza mihinana paoma mamy.
• Raha misy aretina misy fiantraikany amin'ny rafi-pandrefesana, dia asaina manampy hatramin'ny 1 grama siramamy vita amin'ny siramamy isaky ny 100 kilao ny paoma.

Ny tombony tsy azo lavina amin'ny sakafo paoma ho an'ny fatiantoka dia mahazo vokatra mahomby ao anatin'ny herinandro (ary na dia teo aloha aza). Ny tombony faharoa amin'ny sakafo paoma dia ny paoma dia ahitana ny mineraly sy vitaminina ilaina rehetra ilain'ny olona iray. Ny tombony fahatelo amin'ny fihinanana paoma dia ny ahafahan'ny olona voan'ny aretina mitaiza.

Ny hany tsy fahampian'ny sakafo paoma dia noho ny zava-misy fa ny sasany dia afaka mahatohitra mora foana tapa-bolana manokana amin'ny paoma sasany, raha ny hafa na dia indray andro amin'ny paoma dia tsy zaka - ny fihetseham-po hafa ny vatana ny paoma (noho ny physiological toetra). Mba hampiasana sakafo ho an'ny aretina efa misy (ary saika ny aretina lehibe rehetra dia mitaky sakafo manokana), dia tsy maintsy manatona dokotera ianao.