Hevitra ato Anatiny
Sakafo zazakely: ny legioma voalohany amin'ny sakafo
Ny legioma no vokatra “olon-dehibe” voalohany fantatry ny zaza aorian'ny rononon-dreniny. Mba hahatonga an'io olom-pantatra io hitombo ho namana matanjaka, dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe ahoana, rahoviana ary inona no legioma omena ny zaza. Androany isika dia miresaka momba ny tsikombakomba amin'ny sakafo fanampiny anana.
Ny fotoana amin'ny fahamarinana
Ny vatan'ny poti dia afaka mandevona legioma mandritra ny 5-6 volana. Tsy zava-dehibe anefa ny taona eto. Tokony hiantehitra amin'ny famantarana manan-danja kokoa ianao. Tokony ho avo roa heny noho ny lanjany ny zaza vao teraka. Tsy maintsy manala ny lela-manosika reflex, mianatra ny hipetraka sy hiondrika. Ny famantarana miharihary indrindra dia ny hoe maniry anana ilay zaza, izany hoe tena liana amin’izay hohanin’ny hafa. Raha tsy ampy ho an'ny zazakely ny ampahany mahazatra amin'ny ronono dia fotoana tokony hifindra amin'ny legioma.
Sakafo atoandro ao amin'ny banky
Ny legioma puree ao anaty siny dia tena manampy amin`ny sakafo ny zaza. Izy io dia voaomana amin'ny vokatra hypoallergenic avo lenta, manankarena amin'ny vitamina. Rehefa misafidy sakafo efa vita, dia diniho tsara ny fiainan'ny talantalana sy ny firafiny. Tsy tokony hisy sira sy zava-manitra iray grama ao anatiny. Ny sarony dia tokony ho somary miondrika ao anatiny, ary rehefa misokatra dia manaova pop. Alohan'ny hanomezana sakafo dia asio ampahany amin'ny ovy nopotsehina eo amin'ny lovia ary aza averina na inona na inona. Tadidio fa amin'ny endrika misokatra, ny sakafo dia voatahiry mandritra ny iray andro.
Mikarakara amin'ny tananao manokana
Ny reny sasany dia manomana ovy nopotsehina ho an'ny zazakely amin'ny tanany. Amin'ity tranga ity, ny legioma dia voasasa tsara amin'ny borosy eo ambanin'ny rano mandeha. Avy eo dia diovina izy ireo, tapaho ary andrahoina tsy misy sira, indrindra amin'ny lovia enameled. Ny etona dia mitazona ny ankamaroan'ny vitaminina. Koa satria ny sakafon'ny zaza hatramin'ny andro voalohany amin'ny fiainana dia ronono rano, dia zava-dehibe ny manosotra ny puree tsara. Ny blender na sivana tranainy tsara dia hanampy anao. Ny puree matevina loatra dia tsara kokoa ny manalefaka amin'ny ron-kena na ronono malemy.
andrana
Mandritra ny famenoana legioma dia tena zava-dehibe ny fitondrana sy ny fitsipiky ny sakafon'ny zaza. Atombohy amin'ny antsasaky ny eran'ny sotrokely ovy nopotsehina, tsara kokoa ny maraina. Indroa ny fanompoana isan'andro mandra-pahatongany 50-100 ml. Etsy ankilany, jereo ny fihetsiky ny zaza. Raha misy tasy eo amin'ny vatana na olana amin'ny vavony, atsaharo avy hatrany ny famahanana ity legioma ity. Raha nandeha tsara ny zava-drehetra, aorian'ny herinandro, ampidiro legioma vaovao amin'ny sakafo. Ary rehefa afaka roa volana, ampio menaka oliva na linseed indray mitete ny puree.
Zucchini voalohany
Ny tsara indrindra, ny legioma voalohany amin'ny zaza dia tokony ho nentim-paharazana tsy ho an'ny faritra misy anao, fa ho an'ny fianakaviana ihany koa. Amin'io lafiny io, ny safidy manerantany dia zucchini. Azo ampidirina amin'ny sakafo izy io mandritra ny 5-6 volana. Tsy miteraka allergie na tsy fahazakana sy tsy mahasosotra ny mucous fonontselan'ny. Ny zucchini dia mora sy feno, mamporisika moramora ny famoahana ny ranom-boankazo sy ny asan'ny tsinay. Manankarena vitamina A sy C, potassium, calcium ary magnesium izy io. Izany rehetra izany dia mahatonga ny fiarovan-tenan'ny zaza ho matanjaka kokoa.
Sipa olioly
Ahoana ny fampidirana legioma faharoa amin'ny sakafo fanampiny ho an'ny zaza? Ny fomba azo antoka indrindra dia ny manampy azy amin'ny endrika efa nandrahoina amin'ny puree mahazatra. Noho izany, ny zaza dia ho mora kokoa ny mahita ny zava-baovao, ary ianao dia hanara-maso ny fanehoan-kevitra. Matetika indrindra, ny isa faharoa dia laisoa. Ny fibra ao anatiny dia tsy dia manjavozavo toy ny amin'ny laisoa fotsy, mba tsy handrahona ny zaza ny fiforonan'ny entona mahery. Ny cauliflower dia loharanon'ny proteinina, vitamina ary singa trace. Manatsara ny metabolism, manatanjaka ny taolana ary misy vokany mahasoa eo amin'ny fo.
endrika lehibe
Manamboatra ny sakafon'ny zazakely mandritra ny volana maromaro, azonao atao ny mampiditra voatavo ao anatiny. Matetika izany dia atao amin'ny 6-7 volana. Ny tombony lehibe indrindra dia ny vitamin D sy carotene, izay mampiroborobo ny fitomboana mirindra ary misoroka ny rickets. Ny voatavo dia tsy manatsara ny fandevonan-kanina fotsiny, fa voalaza ihany koa amin'ny olana isan-karazany. Misoroka ny fibobohan’ny kibo izany indrindra ary manala moramora ny fitohanana. Ny voatavo dia mampitony ny rafi-pitatitra ary manome torimaso tsara. Izany no mahatonga an'io legioma io ho ilaina amin'ny crumb hyperactive.
tovovavy mena
Raha tsy misy karaoty dia tsy azo eritreretina ny sakafo ananan'ny zaza. Ny fampifangaroana ny karotina sy ny singa fototra ilaina dia mahatonga azy io ho vokatra lehibe amin'ny fitomboana. Io karotina io ihany, mivadika ho vitaminina A, dia mikarakara ny fahasalaman'ny maso sy ny hoditra. Ity legioma ity dia manana fiantraikany laxative marefo ary manatsara ny asan'ny taova fandevonan-kanina rehetra. Manampy izany ny anti-inflammatory sy bactericidal effect. Na izany aza, ny karaoty dia mety hiteraka allergie na tsy fahazakana, noho izany dia ampidiro ao amin'ny haniny tsara.
National Team
Inona no legioma hampahafantatra ny zaza ao amin`ny sakafo rehefa afaka enim-bolana? Ny ovy mahavelona dia omena tsikelikely ao anatin'ny 7 volana. Saingy tadidio, ao amin'ny puree, ny anjarany dia tokony ho 30-40%, satria ny tsiranoka dia mameno ny taova fandevonan-kanina. Manomboka amin'ny 8-9 volana, andramo ny tongolo, amin'ny endrika nahandro sy miaraka amin'ny legioma hafa. Amin'ny 9 volana dia anjaran'ny betiravy nandrahoina. Tandremo raha misy fivalanana tsy milamina ny zaza. Ity legioma ity dia manana fiantraikany laxative, izay mety hampitombo ny olana.
Inona no legioma omena ny zaza hatramin`ny herintaona ary amin`ny filaharana inona, dia miankina aminao, mazava ho azy. Ny zava-dehibe indrindra dia ny sakafo voalohany ny zaza dia salama, antonony ary tsy mampidi-doza. Ary raha misalasala ianao, aza hadino ny manatona ny dokoteran-jaza.