Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) ao amin'ny tabilao 100 grama ny ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Ny isa | Norm ** | % ny ara-dalàna ao anatin'ny 100 g | % amin'ny 100 kcal mahazatra | 100% amin'ny fenitra |
| calorie | 161 kcal | 1684 kcal | 9.6% | 6% | 1046 h |
| proteinina | 20.1 h | 76 h | 26.4% | 16.4% | 378 h |
| menaka | 8.3 h | 56 h | 14.8% | 9.2% | 675 h |
| rano | 71.2 h | 2273 h | 3.1% | 1.9% | 3192 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina B1, thiamine | 0.16 mg | 1.5 mg | 10.7% | 6.6% | 938 h |
| Vitamina B2, Riboflavin | 0.68 mg | 1.8 mg | 37.8% | 23.5% | 265 h |
| Vitamina RR, ne | 3.2 mg | 20 mg | 16% | 9.9% | 625 h |
| macronutrients | |||||
| Kalsioma, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.2% | 33333 h |
| Solifara, S | 201 mg | 1000 mg | 20.1% | 12.5% | 498 h |
| Phosphore, P | 151 mg | 800 mg | 18.9% | 11.7% | 530 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 6.65 mg | 18 mg | 36.9% | 22.9% | 271 h |
| Selenium, Raha | 8.3 g | 55 mcg | 15.1% | 9.4% | 663 h |
Kaloria 161 ny sandan'ny angovo.
- oz = 28.35 g (45.6 kkal)
- lb = 453.6 g (730.3 kkal)
Bear dia manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B2 - 37,8%, vitamin PP - 16%, phosforus - 18,9%, ny vy dia 36.9%, selenium - 15,1%
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra mihena amin'ny fitrandrahana oksidasiana, mampiroborobo ny fandraisana ny loko amin'ny alàlan'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny fanitsakitsahana ny fahazavana sy ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitabatabana.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-alkaly, ny ampahany amin'ny fosfolipidia, ny nucleotides ary ny asidra nokleika, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia miaraka amin'ny asan'ny proteinina isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Voarohirohy amin'ny fitaterana elektrônika, oxygen, manome làlam-pihetseham-po redox sy fampahavitrihana ny peroxidation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian'ny hypochromic, myoglobinuria atony amin'ny hozatry ny taolana, havizanana, cardiomyopathy, gastritis atrophic.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny famonoana otrikaretina, dia tafiditra ao anatin'ny fandaminana ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Bek (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahampiana marimaritra iraisana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretina Kesan (cardiomyopathy endemika), ny trombasthenia lova.
Ny torolàlana feno momba ny sakafo mahasalama indrindra azonao jerena ao amin'ny app.
Tags: kaloria 161 kaloria, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly noho ny Orsa manampy, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa an'ny Bear