Salama ry mpamaky malala!
Azo antoka fa efa nandre momba ny biorhythms amin'ny vatantsika ianareo rehetra, androany aho dia te hiresaka momba ny biorhythms amin'ny hoditra, satria ny fahafantaranao ny biorhythms amin'ny andro, sy ny zava-mitranga amin'ny hoditrao amin'ny 7 ora maraina ka hatramin'ny 23 ora hariva, dia azonao atao tsara ary amim-pahombiazana mikarakara azy sy mitahiry araka izay azo atao hatsaran-tarehy sy ny tanora.
Amin'ny 7:00 maraina Rehefa mifoha maraina ianao ary mijery ny tenanao eo amin'ny fitaratra, dia tsikaritrao amim-panenenana fa somary mivonto ny hodi-masonao ary ny lokon'ny hoditrao dia tsy mety. Ary izany na dia eo aza ny zava-misy fa nanana torimaso tsara ianao! Sao dia ilay ondana? Satria raha lehibe loatra ny ondana dia atsangana ny loha mandritra ny torimaso ary ny saokany dia mikasika ny tratra. Io toerana io dia manasarotra be ny fandehanan-dra. Ny vokatr'izany dia ny hoditra tsy ampy oksizenina (noho izany ny lokony hatsatra), ary ny ranon-javatra be loatra misy poizina miangona ao amin'ny tavy malefaka amin'ny tarehy (noho izany dia miseho ny fivontosana). Indraindray aorian'ny torimaso dia mijanona eo amin'ny takolany ny "modely" avy amin'ny lambam-pandriana. Izany dia noho ny zava-misy fa matory ianao, nalevina tao anaty ondana malefaka. Mba hamerenana amin'ny laoniny ny hoditra voajanahary voajanahary, atombohy amin'ny gymnastique ny maraina. Ny fihetsehana mihodinkodina vitsivitsy amin'ny loha dia ampy mba hilaminan'ny rafi-pitantanana sy lymphatika indray ary hiasa tsara. Aorian'ny fiampangana kely toy izany dia azo havaozina amin'ny rano mineraly mangatsiaka ny tarehy. Mba hanaovana izany, fenoy amin'ny tavoahangy famafazana tsy misy na inona na inona. Mamelombelona avy hatrany ny hoditra sy mandrisika ny fikorianan’ny ra ny ranom-boankazo mangatsiaka. Ny fanorana fohy miaraka amin'ny ranomandry dia tsy latsa-danja kokoa (tena tiako io fomba io, indrindra raha atao amin'ny decoction ny anana ny gilasy). Ankoatra izany, ny compresses miaraka amin'ny fisotroana dite vaovao amin'ny mari-pana dia mahafinaritra fotsiny mba hanamaivanana ny fivontosana sy ny redness ny hodi-maso.
Manomboka amin'ny 8:00 hatramin'ny 11:00 amin'izao fotoana izao dia manomboka miasa mafy ny fihary sebaceous. Noho izany, ny maraina dia tsy ny fotoana tsara indrindra hanaovana karazana fomba kosmetika isan-karazany izay manetsika ny famokarana sekretera. Noho izany dia tsara ny hanemotra ny fanadiovana, ny fandroana ary ny saron-tava amin'ny tolakandro. Ny fomba fanao maraina dia tokony ho tsotra araka izay azo atao: ronono, tonika ary crème andro. Ny makiazy mahery vaika dia toa tsy voajanahary amin'ny maraina, koa aza atao be loatra, na dia manana hoditra hatsatra aza ianao. Ary mba hahazoana alokaloka tsara tarehy dia ampy ny mandeha an-tongotra amin'ny rivotra madio farafaharatsiny mankany amin'ny fijanonan'ny bus.
Amin'ny 11: 00 Amin'ny 11 ora ao amin'ny vatantsika dia miakatra ny haavon'ny hormone endorphine (manala fanaintainana voajanahary izy io). Noho izany, izao no fotoana tsara indrindra ho an'ny fomba maharary indrindra, toy ny savoka. Ataovy ao an-tsaina izany rehefa mandeha any amin'ny beautician amin'ny hariva aorian'ny asa. Aleo angamba afindra amin'ny faran'ny herinandro ity hetsika ity.
12:00 hatramin'ny 14:00 Mandritra io fotoana io dia manomboka mihena ny asanao. Aza maika hamonjy ny tenanao amin`ny kapoaky ny kafe mahery, satria io zava-pisotro manana diuretic vokany, izay midika fa ny vatana indray no very ny rano ilaina ho an`ny hoditra tsara tarehy. Aleo misotro rano mineraly iray vera na mihinana voankazo kiwi roa. Manankarena vitamina C ity voankazo avy any ivelany ity ka manatsara ny fahasalamana avy hatrany ary manome hery. Amin'ny fotoam-pisakafoanana dia tsara koa ny mamelombelona ny tenanao amin'ny legioma manta. Karazana “borosy” ho an’ny tsinay ny fibre ao anatiny. Ary ny fahadiovana anatiny amin'ny vatana amin'ny fomba tsara indrindra dia misy fiantraikany amin'ny lokon'ny tavanao.
14:00 hatramin'ny 16:00 Mandritra ireo ora ireo, ny hoditra no tena manintona indrindra. Fondation, vovoka ary aloky ny maso amin'izao fotoanan'ny andro izao dia tonga lafatra. Saingy aorian'ny 15 ora alina ao amin'ny vatana dia miakatra ny haavon'ny hormones izay manetsika ny asan'ny glanda sebaceous, fa ireo manana hoditra be menaka kosa dia mahatsapa tsy fahazoana aina. Ny vahaolana haingana indrindra amin'ity olana ity dia ny famenoana ny tavanao.
Manomboka amin'ny 16:00 ka hatramin'ny 18:00 alina, dia matetika ny fiafaran'ny andro fiasana ary rehefa mody ianao dia ny hoditra mihitsy no miady amin'ny rivotra, izay indrisy fa voaloton'ny entona setroka. Indrisy anefa fa ny gazy karbonika manimba dia manakana ny famatsiana oksizenina ary mampiroborobo ny fiforonan'ny radika maimaim-poana (izay fantatra fa manafaingana ny fahanteran'ny hoditra). Ny vitaminina A, C ary E dia fiarovana mavitrika amin'ny voka-dratsiny. Noho izany, ampiasao tsy tapaka ny crème misy ireo vitamina ireo.
Amin'ny 18:00 dia manomboka miakatra ny haavon'ny angovo. Noho izany dia ilaina ny manararaotra izany mba hanatsarana ny fahasalamana ara-batana. Taorian'ny fanatanjahan-tena mavitrika, mitombo ny fikorianan'ny ra (noho izany, ny hoditra sela dia manankarena tsara amin'ny otrikaina, ary koa manala ny metabolic vokatra), ary koa mampitombo be ny fikorianan'ny oksizenina ao amin'ny vatana. Aorian'ny gymnastique dia manoro hevitra anao aho mba tsy hivoaka any ivelany mandritra ny 30 minitra, satria. ny epiderme aorian'ny fanafanana no tena saro-pady amin'ny anton-javatra ivelany sy mora resin'ny fahasosorana rehetra, izany no antony tsy nanolorana azy ho hanadio ny tarehy aorian'ny fanatanjahan-tena workout.
Amin'ny 19:00 hariva, ny lalan-drà dia mihamitombo kokoa noho ny antoandro. Noho izany, raha mandeha amin'ny hariva ianao dia mety ho menamena kely ny tarehy. Saingy ankoatry ny rivotra madio amin'ny hariva, ny alikaola dia mety ho lasa anton'ny loko be loatra. Afeno mora amin'ny pensilihazo concealer na vovoka miloko marevaka ny loko mena.
Amin'ny 20:00 ny haavon'ny endorphin dia ambany kokoa noho ny maraina ary mitombo ny fahatsapana fanaintainana. Amin`ny hariva, na inona na inona toe-javatra tsy tokony hanery mony. Ankoatra izany, ny fanehoan-kevitra allergie na tsy fahazakana dia mety hitranga amin'izao fotoana izao. Compresses amin`ny decoction ny olon-kendry, solila na chamomile dia hanampy anao manala ny tsy mahazo aina.
Amin'ny 21:00 dia afaka miala sasatra ianao izao. Makà fandroana mafana manitra. Raha tsy saro-pady loatra ny hoditrao dia esorina indray mandeha isan-kerinandro amin'io fotoana io. Manotra ny tavanao amin'ny hetsika boribory mandritra ny minitra vitsivitsy ary kobanina amin'ny rano mafana. Aorian'ny fomba fanao toy izany, ny hoditrao dia ho mora kokoa ny mampihatra crème na saron-tava.
Amin'ny 22:00 izao ny fotoana hanosorana ny crème amin'ny alina. Raha ny tena tanjona amin`ny andro fanosotra dia ny miaro ny hoditry ny tarehy amin`ny fiantraikany ratsy toy ny rivotra maloto sy ny taratra ultraviolet, dia ny alina fanosotra mamelona ny hoditra, moisturizes sy mamerina indray. Ny tsy fitoviana amin'ny crème amin'ny alina dia manan-danja lehibe. Mafy sy mavesatra loatra izy io, ka tsy tafiditra ao anaty hoditra. Ny hoditra dia mandray indrindra mandritra ny ora voalohany amin'ny alina. Noho izany, raha tara loatra ianao hatory, na dia ny fanafody mahery indrindra aza dia tsy hahomby. Azonao atao ihany koa ny matory hatramin'ny mitataovovonana, fa amin'ny maraina dia vonona ny hifoha ny hoditra, tsy hiala sasatra, ary saika tsy azo atao ny manala azy amin'izany.
Amin'ny 23:00 Eny, tonga ny fotoana hatoriana! Ny faharetan'ny torimaso tsara indrindra, na ilay antsoina hoe fatran'ny hatsaran-tarehy, dia 7-8 ora. Izany no tena ilain’ny vatantsika, indrindra fa ny hoditry ny tarehy, ka hiomanana amin’ny ampitso. Ny torimaso ampy no fitsipika voalohany indrindra ho an'ireo izay te-hijery tsara, mitazona ny fahatanorana sy ny hatsaran'ny hoditra.