Trano fisakafoana barika fivarotana kaloria, paty frantsay. Fangaro simika sy sanda mahavelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
NutrientQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria255 kCal1684 kCal15.1%5.9%660 h
proteinina3.26 h76 h4.3%1.7%2331 h
menaka13.18 h56 h23.5%9.2%425 h
gliosida27.37 h219 h12.5%4.9%800 h
Fibre alimentary3.5 h20 h17.5%6.9%571 h
rano51.32 h2273 h2.3%0.9%4429 h
Ash1.37 h~
otrikaina
Vitamina B1, thiamine0.117 mg1.5 mg7.8%3.1%1282 h
Vitamina B2, riboflavin0.056 mg1.8 mg3.1%1.2%3214 h
Vitamina B5, pantothenika0.625 mg5 mg12.5%4.9%800 h
Vitamina B6, pyridoxine0.236 mg2 mg11.8%4.6%847 h
vitamina C, ascorbic0.9 mg90 mg1%0.4%10000 h
Vitamin E, alpha tocopherol, TE1.34 mg15 mg8.9%3.5%1119 h
tocopherol beta0.12 mg~
Faritra Tocopherol5.84 mg~
tocopherol2.25 mg~
Vitamin K, phylloquinone32.1 μg120 μg26.8%10.5%374 h
Vitamina PP, TERAKA2.417 mg20 mg12.1%4.7%827 h
Macronutrients
potasiomaK551 mg2500 mg22%8.6%454 h
kalsioma, Ca19 mg1000 mg1.9%0.7%5263 h
magnésium, Mg32 mg400 mg8%3.1%1250 h
Sodium, N / A43 mg1300 mg3.3%1.3%3023 h
solifara, S32.6 mg1000 mg3.3%1.3%3067 h
phosphore, P117 mg800 mg14.6%5.7%684 h
Soritry ny singa
Iron, Fe0.69 mg18 mg3.8%1.5%2609 h
manganèse, Mn0.182 mg2 mg9.1%3.6%1099 h
Copper, Miaraka amin'i123 μg1000 μg12.3%4.8%813 h
fanitso, Zn0.42 mg12 mg3.5%1.4%2857 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins27.6 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)0.86 hmax 100 г
Glucose (dextrose)0.33 h~
sucrose0.28 h~
tsy handaitra ny0.25 h~
Tena ilaina asidra amino
Arginine *0.17 h~
valine0.15 h~
Histidine *0.05 h~
Isoleucine0.1 h~
leucine0.14 h~
lysine0.12 h~
methionine0.04 h~
threonine0.09 h~
tryptophan0.04 h~
phenylalanine0.13 h~
Asidra amine azo soloina
alanine0.09 h~
Asidra aspartika0.652 h~
glycine0.08 h~
Asidra glutamic0.471 h~
Proline0.09 h~
serine0.1 h~
tyrosine0.09 h~
cysteine0.03 h~
Sterol
Kolesterola7 mg~
Stigmasterol5 mg~
beta sitosterol19 mg~
Asidra matavy
Transgender0.105 hmax 1.9 г
tavy trans monounsaturated0.033 h~
Asidra matavy
Asidra matavy2.369 hmax 18.7 г
8: 0 Caprylic0.009 h~
10: 0 Caprica0.009 h~
12: 0 Lauric0.001 h~
14: 0 Myristic0.018 h~
15: 0 Pentadecanoic0.004 h~
16: 0 Palmitic1.435 h~
Margarine 17-00.014 h~
18: 0 Stearin0.774 h~
20: 0 Arachinic0.046 h~
22: 0 Begenic0.042 h~
24: 0 Lignoceric0.018 h~
Asidra matavy tsy miangona3.156 hmin 16.8 г18.8%7.4%
16: 1 Palmitoleic0.022 h~
16: 10.022 h~
17: 1 Heptadecene0.008 h~
18: 1 Olein (omega-9)3.075 h~
18: 13.044 h~
18: 1 trans0.031 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.047 h~
22: 1 Erucova (omega-9)0.005 h~
22: 10.003 h~
22: 1 trans0.002 h~
Asidra matavy polyunsaturated6.833 hfrom 11.2 ho 20.661%23.9%
18: 2 Linoleic6.008 h~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra0.073 h~
18: 2 Omega-6, cis, cis5.914 h~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro0.021 h~
18: 3 Linolenika0.81 h~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.754 h~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.057 h~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.008 h~
20: 4 Arachidonic0.007 h~
Omega-3 tavy asidra0.754 hfrom 0.9 ho 3.783.8%32.9%
Omega-6 tavy asidra5.986 hfrom 4.7 ho 16.8100%39.2%
 
 

Ny sandan'ny angovo dia 255 kcal.

OreMba ny lohahevitra:  Trano fisakafoana kaloria, DENNY'S, tsorakazo fromazy (mozzarella). Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Trano fisakafoana barika fivarotana, Fries frantsay manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B5 - 12,5%, vitamina B6 - 11,8%, vitamina K - 26,8%, vitamina PP - 12,1%, potasioma - 22%, posiporea - 14,6 %, varahina - 12,3%
  • Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
  • Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ​​ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
  • Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
  • potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
  • Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
OreMba ny lohahevitra:  Trano fisakafoana calorie, fomban'ny fianakaviana, fries frantsay. Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Tags: kaloria atiny 255 kcal, firafitry ny simika, lanja ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina amin'ny trano fisakafoanana Cracker Barrel, french fries, kaloria, otrikaina, fananana ilaina amin'ny fivarotana fisakafoanana Cracker Barrel, french fries

Leave a Reply