Ahoana ny fomba hanomanana lovia " salady karaoty miaraka amin'ny fromazy"
Tetezana karaoty efa masaka (raha misy mololo), fromazy sy fotsy amin’ny lehibe iray. Afangaro ny zava-drehetra, ampio tongolo gasy voatetika, sira, dipoavatra ary asio yaourt. Afangaro tsara. Handravaka anana.
Resipe-tsakafoSalady karaoty miaraka amin'ny fromazy"
- karaoty lehibe - 1 sekely
- fromazy oltermani - 70 g
- atody akoho (fotsy) - 2 pcs
- Jirofo vita amin'ny tongolo lay 0.5
- yaorta - 1 tbsp.
Ny lanjan'ny sakafo amin'ny lovia "salady karaoty miaraka amin'ny fromazy" (per 100 grama):
kaloria: 144.6 kcal.
ny écureuil: 13.1 gr.
menaka: 8.8 gr.
gliosida: 2.8 gr.
Isan'ny servisy: 2Ingredients sy kaloria amin'ny fomba fahandro " Salady karaoty miaraka amin'ny fromazy"
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | kcal |
| karaoty | 1 tapa | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| fromazy oltermani 17% | 70 gr | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| atody akoho | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tongolo gasy | 0.5 cus | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| yaorta voajanahary 2% | 1 sotro. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Total | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| Fanompoana 1 | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 grama | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |