Hevitra ato Anatiny
Akora akoho Chakhokhbili
| akohovavy | 1500.0 (grama) |
| tongolo | 4.0 (tapa) |
| voatabia | 800.0 (grama) |
| tongolo tongolo gasy | 2.0 (tapa) |
| persily | 30.0 (grama) |
| menaka sunflower | 3.0 (sotro ambony latabatra) |
| vinaingitra | 100.0 (grama) |
| rano | 100.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Sasao ny fatin'akoho ary esory amin'ny ampahany kely (4-6 isam-bolana), tapatapahana ny tongolo, atsofohy ao anaty vilany, asio menaka ary apetaho amin'ny afo malefaka mandra-pahazon'ny volony. ARY AO AMIN'NY ZAZA, AOKA HETRA MANOKANA, VOA-JAVATRA, MASINY, HETSAKA CHOPPED, voatabia voatabia, tongolo lay voatoto, vinaingitra na ranom-boasarimakirana, rano kely na ron-kena. Sarony sarom-bilany ny vilany ary arotsaha mandra-pitolon'ny akoho amam-borona.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 119.7 kCal | 1684 kCal | 7.1% | 5.9% | 1407 h |
| proteinina | 6.9 h | 76 h | 9.1% | 7.6% | 1101 h |
| menaka | 8.9 h | 56 h | 15.9% | 13.3% | 629 h |
| gliosida | 3.3 h | 219 h | 1.5% | 1.3% | 6636 h |
| asidra organika | 0.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.7 h | 20 h | 3.5% | 2.9% | 2857 h |
| rano | 78.1 h | 2273 h | 3.4% | 2.8% | 2910 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 37.1% | 225 h |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 3.3% | 2571 h |
| Vitamina B4, choline | 25.6 mg | 500 mg | 5.1% | 4.3% | 1953 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 5% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 8.4% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 6.8 μg | 400 μg | 1.7% | 1.4% | 5882 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.6% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 5.3 mg | 90 mg | 5.9% | 4.9% | 1698 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 6.1% | 1364 h |
| Vitamina H, biotine | 3.9 μg | 50 μg | 7.8% | 6.5% | 1282 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.6454 mg | 20 mg | 13.2% | 11% | 756 h |
| niacin | 1.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 204.6 mg | 2500 mg | 8.2% | 6.9% | 1222 h |
| Kalsioma, Ca | 20.1 mg | 1000 mg | 2% | 1.7% | 4975 h |
| Manezioma, Mg | 19.2 mg | 400 mg | 4.8% | 4% | 2083 h |
| Sodium, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1% | 3.4% | 2453 h |
| Solifara, S | 74.5 mg | 1000 mg | 7.5% | 6.3% | 1342 h |
| Phosphore, P | 96.2 mg | 800 mg | 12% | 10% | 832 h |
| Chlore, Cl | 50.2 mg | 2300 mg | 2.2% | 1.8% | 4582 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 37.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 60.3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 6.9% | 1200 h |
| Iodine, I | 3.3 μg | 150 μg | 2.2% | 1.8% | 4545 h |
| Cobalt, NY | 7 μg | 10 μg | 70% | 58.5% | 143 h |
| Manganese, Mn | 0.0978 mg | 2 mg | 4.9% | 4.1% | 2045 h |
| Varahina, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 6.4% | 1299 h |
| Molybdène, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 3% | 2800 h |
| Nickel, ni | 5 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 99.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 55 μg | 4000 μg | 1.4% | 1.2% | 7273 h |
| Chrome, Cr | 5.1 μg | 50 μg | 10.2% | 8.5% | 980 h |
| Zinc, Zn | 0.8843 mg | 12 mg | 7.4% | 6.2% | 1357 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 119,7 kcal.
Sôkôla akoho manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 44,4%, vitamin PP - 13,2%, phosforus - 12%, kobalta - 70%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIKA an'ny zavatra entin'ny CHAKHKHBILI CHICKEN RESIPE isaky ny 100 g
- 238 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 149 kCal
- 49 kCal
- 899 kCal
- 11 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 119,7 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, fomba fahandro Chakhokhbili avy amin'ny akoho, fomba fahandro, kaloria, otrikaina