Hevitra ato Anatiny
Fangaro Chebureka
| lafarinina varimbazaha, premium | 4500.0 (grama) |
| ombivavy ronono | 1750.0 (grama) |
| sira latabatra | 125.0 (grama) |
| zanak'ondry, sokajy 1 | 3600.0 (grama) |
| tongolo | 893.0 (grama) |
| rano | 750.0 (grama) |
| tany mainty fotsy | 10.0 (grama) |
| menaka sunflower | 875.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Mametafeta ny koba, toy ny ho an'ny paty vita an-trano (p. 391), aforeto amin'ny endrika mofomamy milanja 60 g eo amin'ny latabatra misy menaka misy menaka, asio hena voatoto 50 g eo amboniny, ampidiro ny sisiny, manome ny vokatra. endriky ny crescent, Ho an'ny hena voatoto, ny zanak'ondry sy ny tongolobe dia mandalo amin'ny grinder hena, sira, dipoavatra ary arotsaka amin'ny rano. Pasta nendasina (p. 383, 384). Chebureks dia navoaka 2 pcs. isaky ny manompo.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 279.3 kCal | 1684 kCal | 16.6% | 5.9% | 603 h |
| proteinina | 12.5 h | 76 h | 16.4% | 5.9% | 608 h |
| menaka | 15.6 h | 56 h | 27.9% | 10% | 359 h |
| gliosida | 23.6 h | 219 h | 10.8% | 3.9% | 928 h |
| asidra organika | 46 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.5 h | 20 h | 7.5% | 2.7% | 1333 h |
| rano | 67.4 h | 2273 h | 3% | 1.1% | 3372 h |
| Ash | 0.9 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 h |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.4% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 64.5 mg | 500 mg | 12.9% | 4.6% | 775 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 2.9% | 1250 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 3.6% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 13.4 μg | 400 μg | 3.4% | 1.2% | 2985 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.06 μg | 3 μg | 2% | 0.7% | 5000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.007 μg | 10 μg | 0.1% | 142857 h | |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 4.1 mg | 15 mg | 27.3% | 9.8% | 366 h |
| Vitamina H, biotine | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.9% | 4167 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.775 mg | 20 mg | 18.9% | 6.8% | 530 h |
| niacin | 1.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 207.5 mg | 2500 mg | 8.3% | 3% | 1205 h |
| Kalsioma, Ca | 35.4 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.3% | 2825 h |
| Silicon, Ie | 1.4 mg | 30 mg | 4.7% | 1.7% | 2143 h |
| Manezioma, Mg | 17.4 mg | 400 mg | 4.4% | 1.6% | 2299 h |
| Sodium, Na | 53.8 mg | 1300 mg | 4.1% | 1.5% | 2416 h |
| Solifara, S | 114.6 mg | 1000 mg | 11.5% | 4.1% | 873 h |
| Phosphore, P | 132 mg | 800 mg | 16.5% | 5.9% | 606 h |
| Chlore, Cl | 773.8 mg | 2300 mg | 33.6% | 12% | 297 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 400.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 29.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 30.8 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 3% | 1200 h |
| Iodine, I | 3.4 μg | 150 μg | 2.3% | 0.8% | 4412 h |
| Cobalt, NY | 4.1 μg | 10 μg | 41% | 14.7% | 244 h |
| Manganese, Mn | 0.2349 mg | 2 mg | 11.7% | 4.2% | 851 h |
| Varahina, Cu | 160 μg | 1000 μg | 16% | 5.7% | 625 h |
| Molybdène, Mo. | 10.6 μg | 70 μg | 15.1% | 5.4% | 660 h |
| Nickel, ni | 3.6 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 40.4 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 1.5% | 2391 h |
| Strontium, Sy. | 2.5 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 3.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 70.4 μg | 4000 μg | 1.8% | 0.6% | 5682 h |
| Chrome, Cr | 5.4 μg | 50 μg | 10.8% | 3.9% | 926 h |
| Zinc, Zn | 1.7236 mg | 12 mg | 14.4% | 5.2% | 696 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 20.3 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.9 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 279,3 kcal.
Chebureki manankarena vitamina sy mineraly toy ny: choline - 12,9%, vitamina E - 27,3%, vitamina PP - 18,9%, phosphore - 16,5%, chlorine - 33,6%, kobalta - 41%, manganese - 11,7%, varahina - 16%, molibdenum - 15,1%, zinc - 14,4%
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
- fanitso dia ampahany amin'ny anzima 300 mahery, mandray anjara amin'ny fizotran'ny synthesis sy ny famoahana ny gliosida, ny proteinina, ny tavy, ny asidra niokleika ary amin'ny fifehezana ny fanehoana fototarazo maromaro. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-tsakafo fanindroany, cirrhosis amin'ny aty, tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ary ny tsy fahaizan'ny foetus. Ny fandalinana vao haingana dia nanambara ny fahafahan'ny dosie zinc avo be hanakorontanana ny fitrohana varahina ary amin'izany dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana anemia.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIALE an'ny INGREDIENTS an'ny RESIPE 100 g
- 334 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
- 209 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 899 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 279,3 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fanomanana Chebureka, fomba fahandro, kaloria, otrikaina