Aiza no alehan’ny fahatsapana fifehezan-tena izay mazàna mitazona antsika mandritra ny andro? Nahoana izy io no mamela antsika ao anatin'ny alina?
Polina dia tsy azo soloina any am-piasana. Mamaha olana madinidinika sy lehibe am-polony isan'andro izy. Manan-janaka telo koa izy, ary heverin’ny havany fa mitondra vady tsy dia haingana koa izy. Tsy mitaraina i Polina fa ny fiainana toy izany aza no tiany. Fivoriana ara-barotra, fiofanana, fifanarahana "mirehitra", fanamarinana entimody, fananganana trano fahavaratra, fety miaraka amin'ny naman'ny vadiny - ity kaleidoscope isan'andro ity dia miforona ao an-dohany toy ny hoe irery.
Saingy indraindray izy mifoha amin'ny efatra maraina … saika mikoropaka. Mandamina ao an-dohany ny zava-drehetra maika, "mirehitra", tsy vita. Ahoana no nahafahany nandray zavatra betsaka? Tsy hanam-potoana izy, tsy hiatrika izany – satria ara-batana dia tsy azo atao izany! Misento izy, manandrana matory, toa azy fa ny raharahany tsy tambo isaina rehetra dia mianjera aminy ao anatin'ny takariva ao amin'ny efitrano fatoriana, manindry ny tratrany ... Ary avy eo dia tonga ny maraina mahazatra. Nijoro teo ambanin’ny douche i Polina, ka tsy azony intsony izay nanjo azy tamin’ny alina. Tsy ny taona voalohany niainany tamin'ny fomba tafahoatra! Lasa ny tenany indray izy, "tena izy" - falifaly, toy ny raharaham-barotra.
Tamin'ny fifampidinihana dia niresaka momba ny fisian'ny homamiadana mandroso i Philip. Olona matotra, mahay mandanjalanja, realiste ary mijery filôzôfika ny fiainana. Fantany fa tapitra ny fotoanany, ka nanapa-kevitra ny hampiasa ny fotoana rehetra tavela aminy amin’ny fomba tsy fanaony matetika izy talohan’ny naharary azy. Tsapan'i Filipo ny fitiavana sy ny fanohanan'ny olon-tiany: ny vadiny, ny zanany, ny namany – nanana fiainana tsara izy ary tsy nanenina na inona na inona. Indraindray izy dia tsidihin'ny tsy fahitan-tory – matetika eo anelanelan'ny roa ka hatramin'ny efatra maraina. Somary renoky ny torimaso izy dia mahatsapa fisafotofotoana sy tahotra mitombo ao anatiny. Resin’ny fisalasalana izy hoe: “Ahoana raha tsy ho afaka hanampy ahy ireo dokotera atokisako be rehefa manomboka ny fanaintainana?” Ary mifoha tanteraka izy ... Ary ny maraina dia miova ny zava-drehetra - toa an'i Polina, i Philip dia sahiran-tsaina ihany koa: misy manam-pahaizana azo itokisana ao aminy, ny fitsaboana dia dinihina tsara, ny fiainany dia mandeha araka ny nandaminany azy. Nahoana izy no mety ho very saina?
Nahavariana ahy foana ireo ora maizin'ny fanahy ireo. Aiza no alehan’ny fahatsapana fifehezan-tena izay mazàna mitazona antsika mandritra ny andro? Nahoana izy io no mamela antsika ao anatin'ny alina?
Ny ati-doha, tsy miasa, manomboka manahy ny amin'ny ho avy, mitebiteby, toy ny reniakoho tsy mahita ny zanany.
Araka ny voalazan'ny psikology ara-tsaina, amin'ny antsalany, ny tsirairay amintsika dia manana eritreritra tsara avo roa heny eo ho eo ("tsara aho", "Afaka miantehitra amin'ny namako aho", "Afaka manao izany aho") noho ny ratsy ("Izaho tsy fahombiazana", "tsy misy manampy ahy", "Tsy misy dikany aho"). Ny tahan'ny ara-dalàna dia roa amin'ny iray, ary raha toa ianao ka miala amin'izany, ny olona iray dia mety ho latsaka ao amin'ny hypertrophied optimisme toetra ny manic fanjakana, na, ny mifanohitra amin'izany, ny pessimism toetra ny fahaketrahana. Nahoana no mitranga matetika amin'ny misasak'alina ny fiovan'ny eritreritra ratsy, na dia tsy mijaly noho ny fahaketrahana aza isika amin'ny fiainantsika andavanandro?
Ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana dia miantso an'io dingana matory io ho "ora havokavoka". Ary ny faritry ny havokavoka, araka ny hevitra tononkalo sinoa momba ny vatan'olombelona, dia tompon'andraikitra amin'ny tanjaky ny fitondran-tenantsika sy ny fifandanjana ara-pihetseham-po.
Ny siansa tandrefana dia manome fanazavana maro hafa momba ny fomba fahaterahan'ny tebiteby amin'ny alina. Fantatra fa manomboka manahy ny amin’ny ho avy ny atidoha, izay tsy miasa intsony. Lasa mitebiteby toy ny reniakoho tsy mahita ny zanany intsony izy. Voaporofo fa ny asa rehetra mitaky ny fiheverantsika sy ny fandaminana ny eritreritsika dia manatsara ny fahasalamantsika. Ary amin'ny alina maty, ny atidoha, voalohany, dia tsy sahirana amin'ny zavatra rehetra, ary faharoa, dia reraka loatra ny mamaha ny asa izay mitaky fifantohana.
Dika hafa. Ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Harvard dia nandalina ny fiovan'ny fitepon'ny fony nandritra ny andro. Hita fa amin'ny alina ny fifandanjana eo amin'ny fiaraha-miory (tompon'andraikitra amin'ny hafainganam-pandehan'ny physiological dingana) sy ny parasympathetic (manara-maso inhibition) rafi-pitatitra dia voahelingelina vetivety. Toa izany no mahatonga antsika ho mora tohina kokoa, mora voan'ny aretina isan-karazany ao amin'ny vatana - toy ny fanafihana asthma na aretim-po. Eny tokoa, ireo pathologies roa matetika miseho amin'ny alina. Ary satria mifandray amin'ny asan'ny rafitry ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fihetseham-po ny toetry ny fontsika, dia mety hiteraka horohoro amin'ny alina koa ny fikorontanan'ny toetr'andro.
Tsy afaka miala amin'ny gadon'ny mekanika biolojika isika. Ary ny tsirairay dia tsy maintsy miatrika korontana anaty amin'ny fomba iray na hafa mandritra ny ora maizin'ny fanahy.
Fa raha fantatrao fa fiatoana nomanin'ny vatana fotsiny io tebiteby tampoka io, dia ho mora kokoa ny miaina izany. Angamba ampy ny mahatsiaro fa hiposaka ny masoandro amin'ny maraina, ary ny matoatoa amin'ny alina dia tsy ho toa mahatsiravina loatra amintsika.