Ahoana ny fomba hanomanana lovia "Diet oatmeal"
Araraka ny oatmeal miaraka amin'ny ronono, ampio paoma. Apetrakay ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny alina.
Resipe-tsakafoSakafo oatmeal"
- Oatmeal 50 g
- Ronono 150 ml
- paoma 40g
Sanda mahavelona ny lovia "Oatmeal sakafo" (isan-kery 100 grama):
kaloria: 66.2 kcal.
ny écureuil: 2.7 gr.
menaka: 2.7 gr.
gliosida: 7.8 gr.
Isan'ny servisy: 1Akora sy kaloria atin'ny resipeo ”Oatmeal sakafo»
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | cal, kcal |
| porridge oatmeal amin'ny rano | 50 h | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| ronono | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| paoma | 40 h | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Total | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| Fanompoana 1 | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 grama | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |