Hevitra ato Anatiny
Sakafo Larisa Dolina
Sakafo ambany kaloria miaraka amin'ny sakafo voafetra () ary fomba fanampiny hanadio ny tsinay. Ny sakafo dia natao mandritra ny 1 herinandro, avy eo soloina sakafo herinandro "ara-dalàna" isan-kerinandro, fa misy famerana. Ity fifandimbiasana ity dia tokony hatao mandra-pahatongan'ny lanja tadiavina.
Sakafo Ducan
Ny fifandimbiasan'ny dingana proteinina miaraka amin'ny proteinina sy legioma mitambatra, miaraka amin'ny fanampiana tsy fahita firy amin'ny sakafo starchy sy ny famerana calorie.
Sakafo buckwheat
Natao ho an'ny herinandro 1, ny buckwheat tsy misy sira ary miaraka amin'ny mety ho fanampiny kefir no avela.