Mamelatra tanana iray amin'ny trisep amin'ny singa ambany

Ny fampiakarana tanana iray amin'ny trisep amin'ny sisiny ambany dia ny teknikan'ny fampiharana:

1. Amin'ity fampihetseham-batana ity dia ampiasao ny tahony mifatotra amin'ny tariby, ny sakana ambany. Raiso amin'ny tananao havia ny tahony. Avelao ny milina, tazomy amin'ny tanany mahitsy toy ny aseho eo amin'ilay sary ny tahony. Raha ilaina dia ampio ny tenanao amin'ny tanana hafa, mba hampiakarana mahitsy eo ambonin'ny lohanao ny tahony. Ny felatanan'ny tanana miasa dia tokony hiatrika mandroso. Ny ampahany amin'ny sandry manomboka amin'ny soroka mankany amin'ny kiho dia tokony hitifitra amin'ny gorodona. Tanana havanana (maimaim-poana) apetraka amin'ny kiho havia mba hitazomana ny tanana miasa amin'ny fitsaharana. Ity no toeranao voalohany.
2. Ny ampahany amin'ny sandry manomboka amin'ny soroka mankany amin'ny kiho dia tokony ho eo an-doha ary mifanitsy amin'ny gorodona. Elbow manondro ny vatana. Aondriho ny tànanao amin'ny làlambe boribory semi-boribory ho an'ny loha amin'ny fofonaina. Tohizo mandra-pahatongan'ny tanana amin'ny bicep. Soso-kevitra: ny ampahany amin'ny sandry manomboka amin'ny soroka mankany amin'ny kiho dia mijanona eo, ny tànana ihany no mihetsika.
3. Amin'ny fivoahana, avereno amin'ny tanana manomboka ny tanana, manenjana ny kiho, Mamolavola ny trisep.
4. Fenoy ny isan'ny famerimberenana ilaina.
5. Ovay ny sandry ary avereno ilay fanatanjahan-tena.

Fiovaovana: azonao atao ihany koa ny manao an'io fanazaran-tena io amin'ny fampiasana tadin'ny tady.