Hevitra ato Anatiny
Efa mba nieritreritra momba ny akora afaka manohana ny tonony sy ny fahasalaman'ny vatana ve ianao? Avy eo ianao dia mety hahaliana anao ny hianatra momba ny galactooligosaccharides, izay singa mahavelona ilaina amin'ny fampandrosoana microflora mahasoa ao amin'ny vatantsika sy ny fanarenana azy.
Sakafo manankarena galactooligosaccharides:
Toetra mampiavaka ny galactooligosaccharides
Galactooligosaccharides (GOS) dia singa sakafo tsy azo levonaina izay an'ny sokajin'ny gliosida. Misy vokany tsara eo amin'ny vatana izy ireo amin'ny fanentanana ny tsinay.
Ny GOS dia avy amin'ny lactose. Izy ireo koa dia an'ny vondrona prebiotics - akora izay manampy amin'ny fahaveloman'ny microflora tsinay mahasoa.
Ny galactooligosaccharides dia misy oligogalactose sy transgalactose. Ireo polysaccharides prebiotika dia be dia be amin'ny vokatra vita amin'ny ronono, legioma, anana, voamaina ary voankazo.
Noho ny singa toy ny sakafontsika toy ny galactooligosaccharides, ny vatana dia mahazaka aretina maro karazana!
Fepetra takiana isan'andro amin'ny galactooligosaccharides
Raha raisina ny zavatra ilain'ny olona rehetra dia tokony ho 15 grama ny fenitra isan'andro amin'ny galactooligosaccharides. Mandritra izany fotoana izany, eo amin'ny 5 grama eo ho eo no ampiasaina ho an'ny fiasan'ny tsinay gastrointestinal. Ny ambiny dia ampiasain'ny vatana raha ilaina.
Mitombo ny filàna galactooligosaccharides:
- miaraka amin'ny dysbiosis;
- kolitika;
- mihena tsimatimanota;
- sery matetika;
- aorian'ny fampiasana antibiotika maharitra;
- amin'ny zazakely sy ny be antitra;
- miaraka amin'ny tosidra;
- miaraka amin'ny fironana amin'ny allergy.
Mihena ny filàna galactooligosaccharides:
Miaraka amin'ny tsy fandeferana manokana amin'ny vokatra misy an'ireo zavatra ireo.
Fahafatesana galactooligosaccharides
Noho ny tsy fanodinana galactooligosaccharides ao amin'ny làlan'ny gastrointestinal ambony, ity prebiotic ity dia miditra amin'ny tsinay lehibe izay tsy miova. Any, eo ambany fitarihan'ny bifidobacteria sy lactobacilli, dia manondraka izy ireo, manao ny asany prebiotika.
Toetoetran'ny galactooligosaccharides mahasoa sy ny vokany eo amin'ny vatana
- ampandehano ny fandevonan-kanina, vokatr'izany izay otrikaina no alentehin'ny vatana tsara kokoa;
- mandrisika ny famokarana vitamina B1, B2, B6, B12, ary koa asidra nikôtinika sy folika;
- mampiroborobo tsara kokoa ny hisakana ny fiasan'ireny singa sasany toy ny manezioma, phosphore sy kalsioma;
- mampitombo ny isan'ny bifidobacteria;
- mampihena ny fotoana fandefasana sakafo amin'ny alàlan'ny lalan-dra;
- mampihena ny lozam-pifamoivoizana, ary raha misy dia manamora ny lalan'izy ireo;
- mampihena ny tosidra sy ny haavon'ny kolesterola maimaim-poana amin'ny rà.
Fifandraisana amin'ny singa hafa:
Galactooligosaccharides dia mandray anjara amin'ny assimilation feno kokoa ny calcium, magnesium ary phosphorus. Ankoatr'izay, miaraka amin'ny votoatin'ireo akora ireo ao amin'ny vatana, betsaka kokoa ny vitaminina B, folic ary niacin.
Tsara homarihina ihany koa fa mifangaro amin'ny proteinina io akora io, vokatr'izany dia mifoka tsara kokoa amin'ny vatana izy ireo.
Famantarana ny tsy fahampian'ny galactooligosaccharides ao amin'ny vatana
- fivontosan'ny hoditra matetika, aretin-koditra, eczema;
- fitohanana;
- kibo;
- colitis sy enterocolitis;
- soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina B;
- disbiosis.
Famantarana galactooligosaccharides be loatra amin'ny vatana
Ny fihoaram-pefy galactooligosaccharides dia tranga tsy fahita firy, satria tsy miangona ao amin'ny vatana ny GOS. Ny tsy fanarahana dia mety tsy fandeferana manokana. Ny fisehoany dia mety miendrika allergy ary miaraka amin'ny aretin-koditra. Amin'ny endriny maranitra, ny edema an'i Quincke dia mety hivoatra.
Ireo anton-javatra misy fiatraikany amin'ny habetsaky ny galactooligosaccharides ao amin'ny vatana
Ny antony lehibe manimba ny fisian'ny GOS ao amin'ny vatana dia ny fihinanana azy ireo amin'ny sakafo. Tokony hamafisina fa ny tena mpanjifa galactooligosaccharides dia zavamiaina bitika mahasoa miaina ao anaty tsinay lehibe.
Raha misy antony tsy hihinanao sakafo miaraka amin'ny GOS, amin'izany ianao no manameloka ny mikroflora mahasoa ny tsinainao amin'ny fitokonana tsy hihinan-kanina. Vokatr'izany, ny vatana dia iharan'ny fanafihan'ny zavamiaina bitika pathogenika izay mety hiteraka fahavoazana lehibe eo amin'ny fahasalamanao!
Galactooligosaccharides ho an'ny hatsarana sy fahasalamana
Vitsy ny olona te hanana olana amin'ny lanjan'ny be loatra. Na izany aza, ireo izay mijaly amin'izany dia tsy mila sosotra. Misy fivoahana. Galactooligosaccharides maharesy tsara ny tavy amin'ny vatana tafahoatra.
Izy ireo koa dia manafoana ny karazan-koditra rehetra, toy ny mony, ny vay ary ny olana hafa ateraky ny fanitsakitsahana ny mikroflora tsinay. Fanampiny iray hafa amin'ny fihinanana galactooligosaccharides dia tarehy mahasalama.