Hevitra ato Anatiny
Ny fifandirana ao amin'ny fianakaviana, ny fifosana sy ny fiokoana any am-piasana, ny fifandraisana ratsy amin'ny mpiara-monina dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana. Melanie Greenberg, mpitsabo aretin-tsaina, dia miresaka momba ny fiantraikan'ny fifandraisana amin'ny hafa amin'ny fahasalamana.
Ny fifandraisana mirindra dia mahatonga antsika tsy ho sambatra fotsiny, fa ho salama kokoa, ary koa ny torimaso ara-pahasalamana, ny sakafo ara-dalàna ary ny fialana amin'ny sigara. Ity vokatra ity dia tsy omena amin'ny fifandraisana am-pitiavana fotsiny, fa amin'ny fisakaizana, fianakaviana ary fifandraisana ara-tsosialy hafa.
Zava-dehibe ny kalitaon'ny fifandraisana
Ny vehivavy efa zokinjokiny izay faly amin'ny fanambadian'izy ireo dia mety tsy ho voan'ny aretim-po noho ny amin'ny fifandraisana misy poizina. Ankoatra izany, misy fifandraisana mivantana eo amin'ny hery fiarovana malemy sy ny haavon'ny hormonina adin-tsaina ao amin'ny ra. Ny vehivavy mihoatra ny XNUMX izay manambady tsy sambatra dia manana tosidra ambony sy kolesterola avo kokoa, ary koa mari-pamantarana ara-batana ambony kokoa noho ny namany. Ny fiainam-pitiavana tsy nahomby dia mampitombo ny mety hisian'ny tebiteby, ny hatezerana ary ny fahaketrahana.
Ny namana sy ny mpiara-miasa dia mandrisika antsika hanana fahazarana mahasalama
Amin'ny fifandraisana mirindra, ny olona dia mifampahery mba hanana fomba fiaina mahasalama. Ny fanohanana ara-tsosialy dia manosika anao hihinana legioma bebe kokoa, hanao fanatanjahan-tena ary hiala amin'ny sigara.
Ankoatra izany, mora sy mahafinaritra kokoa ny manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny namana na miara-misakafo amin'ny namana. Ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy vitan'ny hoe mihatsaravelatsihy, fa mijery tsara koa. Mandrisika anao hanohy hatrany izany.
Ny faniriana hijery tsara dia "mampiditra" fahazarana mahasalama noho ny faniriana hampifaly ny mpiara-miasa.
Na izany aza, indraindray ny fanohanana dia mety hivadika ho faniriana hifehy mpiara-miasa. Ny fanohanana ara-dalàna dia mampiroborobo ny fahasalamana, fa ny fifehezana ny fitondran-tena dia miteraka lolom-po, fahatezerana ary fanoherana. Ny tanjona tanjona, toy ny faniriana hijery tsara, dia tsara kokoa amin'ny fampidirana fahazarana ara-pahasalamana noho ny mahazatra, toy ny faniriana hampifaly ny mpiara-miasa.
Mampihena ny adin-tsaina ny fanohanana ara-tsosialy
Ny fifandraisana mirindra dia mampihena ny fihenjanana izay nolovaina tamin'ireo razambentsika. Voaporofon’ny mpikaroka nandinika ny fihetsiky ny olona tsy maintsy miteny eo anatrehan’ny mpihaino izany. Raha nisy namana, mpiara-miasa na olona hafa ao amin'ny fianakaviana tao amin'ny efitrano, dia tsy nitombo be ny fitepon'ny mpandahateny ary niverina haingana kokoa ny fitepon'ny fo. Ny biby fiompy koa dia mampihena ny tosidra ary manara-dalàna ny haavon'ny hormone cortisol.
Ny fisakaizana sy ny fitiavana dia manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana
Ho an'ny olona mora voan'ny fahaketrahana, ny fifandraisana mirindra dia singa fiarovana lehibe. Fantatra fa ny fanohanana ara-tsosialy feno dia mampihena ny mety hisian'ny fahaketrahana amin'ny marary voan'ny aretim-po. Ny fanohanan'ny havana dia manampy ny marary toy izany hanova ny fomba fiainany ho salama kokoa, ary manampy amin'ny fanarenana ara-tsaina.
Ny vokatra tsara avy amin'ny fanohanana ara-pirahalahiana, fianakaviana ary mpiara-miasa dia hita amin'ny vondrona sosialy samihafa: mpianatra, tsy an'asa ary ray aman-drenin'ny ankizy marary mafy.
Ianao koa dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny namanao sy ny fianakavianao. Mila mihaino tsara izay lazainy ianao, maneho fiahiana, mandrisika azy hanana fomba fiaina ara-pahasalamana ary, raha azo atao, dia arovy amin'ny loharanon'ny adin-tsaina. Miezaha tsy hanakiana ny olon-tiana na hamela ny disadisa tsy voavaha.