Hevitra ato Anatiny
Akora mofomamy any an-trano
| lafarinina varimbazaha, premium | 935.0 (grama) |
| atody akoho | 6.3 (tapa) |
| rano | 175.0 (grama) |
| sira latabatra | 25.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Atody manta, sira dia ampidirina anaty rano mangatsiaka, afangaro, lafarinina farafahakeliny kilasy 1 no ampidirina ary ny koba henjana dia ametahana, izay tazomina mandritra ny 20-30 minitra ka mihodina tsara kokoa. Apetraka eo ambony latabatra ny sombin'ilay koba vita, afafazo amin'ny lafarinina, ary ahodina ho 1-1,5 mm ny hateviny. Ireo sosona voafafy lafarinina dia aforitra iray eo ambonin'ilay iray hafa, tapaho ho kofehy 35-45 mm ny sakany, ary, avy eo, hokapohina amin'ny sosona 3-4 mm ny sakany na hoza. 10 ora amin'ny mari-pana 2-3 ° C.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 255.9 kCal | 1684 kCal | 15.2% | 5.9% | 658 h |
| proteinina | 9.7 h | 76 h | 12.8% | 5% | 784 h |
| menaka | 3.1 h | 56 h | 5.5% | 2.1% | 1806 h |
| gliosida | 50.5 h | 219 h | 23.1% | 9% | 434 h |
| asidra organika | 69.6 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.9 h | 20 h | 9.5% | 3.7% | 1053 h |
| rano | 37.9 h | 2273 h | 1.7% | 0.7% | 5997 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 3% | 1286 h |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.6% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.2% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 88.8 mg | 500 mg | 17.8% | 7% | 563 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 3.9% | 1000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 2% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 19.9 μg | 400 μg | 5% | 2% | 2010 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.3% | 3000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 2% | 2000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.2 mg | 15 mg | 14.7% | 5.7% | 682 h |
| Vitamina H, biotine | 5.7 μg | 50 μg | 11.4% | 4.5% | 877 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.5102 mg | 20 mg | 12.6% | 4.9% | 797 h |
| niacin | 0.9 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 113.1 mg | 2500 mg | 4.5% | 1.8% | 2210 h |
| Kalsioma, Ca | 30.6 mg | 1000 mg | 3.1% | 1.2% | 3268 h |
| Silicon, Ie | 2.7 mg | 30 mg | 9% | 3.5% | 1111 h |
| Manezioma, Mg | 13.5 mg | 400 mg | 3.4% | 1.3% | 2963 h |
| Sodium, Na | 41.9 mg | 1300 mg | 3.2% | 1.3% | 3103 h |
| Solifara, S | 88.3 mg | 1000 mg | 8.8% | 3.4% | 1133 h |
| Phosphore, P | 99.3 mg | 800 mg | 12.4% | 4.8% | 806 h |
| Chlore, Cl | 1119.9 mg | 2300 mg | 48.7% | 19% | 205 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 713.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 25.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 61.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 3% | 1286 h |
| Iodine, I | 5.3 μg | 150 μg | 3.5% | 1.4% | 2830 h |
| Cobalt, NY | 3.5 μg | 10 μg | 35% | 13.7% | 286 h |
| Manganese, Mn | 0.3978 mg | 2 mg | 19.9% | 7.8% | 503 h |
| Varahina, Cu | 90.5 μg | 1000 μg | 9.1% | 3.6% | 1105 h |
| Molybdène, Mo. | 11.7 μg | 70 μg | 16.7% | 6.5% | 598 h |
| Nickel, ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.5 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 4.1 μg | 55 μg | 7.5% | 2.9% | 1341 h |
| Titan, ianao | 7.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 26.7 μg | 4000 μg | 0.7% | 0.3% | 14981 h |
| Chrome, Cr | 2.3 μg | 50 μg | 4.6% | 1.8% | 2174 h |
| Zinc, Zn | 0.7225 mg | 12 mg | 6% | 2.3% | 1661 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 46 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 121.4 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 255,9 kcal.
Paty ho an'ny trano manankarena vitamina sy mineraly toy ny: choline - 17,8%, vitamina E - 14,7%, vitamina H - 11,4%, vitamina PP - 12,6%, phosphore - 12,4%, chlorine - 48,7, 35, 19,9%, kobalta - 16,7%, manganese - XNUMX%, molibdenum - XNUMX%
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mody REHETRA homena ho an'ny 100 g
- 334 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 255,9 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo Mody noody, fomba fahandro, kaloria, otrikaina