Hevitra ato Anatiny
Ny vavonin'ny akoho matotra dia andrahoina mandritra ny adiny iray sy sasany amin'ny afo kely eo ambanin'ny sarony, ao anaty fatana fanerena - 30 minitra aorian'ny fandoroana.
Ny vavon'akoho na ny vavonin'ny akohovavy dia andrahoina mandritra ny antsasak'adiny amin'ny hafanana ambany eo ambanin'ny sarony, ao anaty vilany fandrotsahana - 15 minitra aorian'ny nandrahoina.
Andrahoy ny vavonin’akoho mandra-pahavoky ny antsasany vao endasina na andrahoina, 20 minitra farafahakeliny.
Fomba fahandro ny vavon'akoho
1. Sasao ao anaty rano mangatsiaka ny vavon'akoho, maina kely.
2. Manadio vavon'akoho: manapaka ny tavy, ny horonan-tsary ary ny lalan-drà.
3. Apetraho ao anaty vilany misy rano mangatsiaka, sira ary afoy ny vavonin'ny akoho.
4. Raha miforona ny foam mandritra ny fandrahoan-tsakafo dia esory amin'ny sotro kely.
5. Andrahoy ny vavonin'akoho adiny iray ka hatramin'nyAdiny 1,5 mandra-pahalemy sy malefaka.
6. Ataovy ao anaty colander ny vavon'akoho efa voaomana, avelao ny rano hivoaka ary hangatsiaka kely - vonona hihinana izy ireo.
Zava-misy mahafinaritra
- Ny vavon'akoho dia tsy maintsy andrahoina, satria tsy misy mangotraka dia matevina izy ireo ary rehefa mangotraka dia ampiasaina ny ron-kena, izay mivoaka ny loto rehetra.
- Ny vavon'akoho dia lafo vidy, any amin'ireo magazay any Mosko avy amin'ny rubles 200 isaky ny kilao. (angona hatramin'ny Jona 2020).
- Votoatin'ny kaloria an'ny vavon'akoho - 140 kcal / 100 grama.
- Rehefa misafidy vavon'akoho dia tadidio fa raha be tavy ny vavony dia tsy maintsy tapahina ny antsasaky ny lanja vidiana. Safidio ny vavony tsy misy tavy indrindra.
- Ny fiainana talantalan'ny vavon'akoho nandrahoina dia 3-4 andro ao anaty vata fampangatsiahana. Ny vavon'akoho vao azo tehirizina maharitra dia tsy maintsy foronina - avy eo tahirizina hatramin'ny 3 volana.
- Zava-dehibe ny fanasana tsara ny vavonin'akoho, satria mety ahitana fasika izy ireo, izay atahorana indrindra amin'ny fahasalaman'ny nify.
Lasopy vavon'akoho
Products
Vavon'akoho - 500 grama.
Ovy - 2-3 ovy isaky ny 200 grama.
Karaoty - 1 pc. 150 grama.
Tongolo - lohany 1 isaky ny 150 grama.
Voasary mamy - 1 pc.
Menaka - sotro.
Recipe lasopy vavony akoho
Araraka anaty vilany ny rano, araraka amin'ny afo. Sasao sy voaso ny vavony, tapaho roa ny foitra tsirairay, ataovy ao anaty vilany, sira ary andrahoina mandritra ny 5 minitra, avy eo ovao ny rano.
Raha mbola mangotraka ny foitra akoho, esory ny ovy, tongolo ary karaoty, esory ny voa avy amin'ny dipoavatra. Tetehina madinika ny tongolo, endasina 5 minitra, ampio ny karaoty grated amin`ny grater marokoroko, ampio ny tongolo, sira, Fry nandritra ny 5 minitra hafa amin`ny hafanana antonony tsy misy sarony, mamporisika indraindray. Avy eo, ampio poivre voatetika, endasina 10 minitra. Hetezo ny ovy, ampio ny lasopy, mahandro 10 minitra hafa. Ampio legioma nendasina amin'ny lasopy, ampio, ampio sira, mahandro 10 minitra hafa.