Hevitra ato Anatiny
Andrahoy ao anaty vilany ny hena bitro mandritra ny adiny 1 rehefa mangotraka. Andrahoy ny bitro manontolo mandritra ny 1,5-2 ora. Mahandro bitro ho an'ny lasopy mandritra ny 2 ora.
Fomba fahandro hena zaychat
1. Atsofohy anaty rano mangatsiaka mandritra ny 1 andro ny fatin'ireo bitika vaovao, esorina amin'ny toerana mangatsiaka izany. Raha efa antitra na misy fofona mahery ny rary dia arotsaho ao anaty rano ny vinaingitra 2 sotro fihinanana.
2. Sasao ny fatiny, esory ny lalan-drà lehibe, esory ny sarimihetsika, raha ilaina, tapaho ny ampahany.
3. Apetraho ao anaty vilany ny bitro, ampio rano madio, ampio sira sy dipoavatra, karaoty 1 sy tongolo, mahandro mandritra ny 1-1,5 ora, raha lehibe ny bitro - 2 ora.
Ahoana no anaovana lasopy bitika
Products
amin'ny vilany 4 litatra
Hare - faty 1 milanja 600-800 grama
Ovy - 5 sakan'ny habe antonony
Voatabia - 2 sekely (na 1 sotro ny voatabia voatabia)
Vary - 1/3 kaopy
Tongolo maintso - antsasaky ny fehin-kibo
Ahoana no anaovana lasopy bitika
1. Atsofohy ao anaty vilany ny rary, ampio rano ary avelao mandritra ny iray andro na farafahakeliny mandritra ny alina.
2. Ovaina ny rano, kobanina ny fatin'ireo bitika ary avereno amin'ny lapoaly, apetaho amin'ny hafanana be dia ahenao aorian'ny nandrahoina.
3. Andrahoy mandritra ny 2 ora ny ron-kena, apetaho amin'ny lovia ny fatiny mba hampangatsiaka azy.
4. Ovy voasarimakirana, tapaho ho cubes ary apetraho amin'ny ron-kena.
5. Arotsahy ao anaty lasopy ny vary efa voasasa.
6. Peel tongolo sy karaoty, tetehina sy nendasina amin`ny menaka legioma mandra-volamena.
7. Araraka ao anaty rano mangotraka ny voatabia, apetaho, tetehina ary ampio ny legioma, arotsaho ary andrahoy mandritra ny 5 minitra eo ambanin'ny sarony.
8. Mandritra ny fikolokoloana ny legioma, saraho ny hena, tapatapaho ary hiverina any amin'ny ron-kena.
9. Ampio ny endasina amin'ny ron-kena, afangaro ary andraho mandritra ny 10 minitra.
Zava-misy mahafinaritra
Ireo henan-trondro dia tsy tokony hividy afa-tsy amin'ireo mpihaza matoky. Ny hena matsiro indrindra dia ny an'ny bitrodia. Ny hena malemy indrindra dia avy amin'ny bitro kely hatramin'ny 1 taona.
Ny votoatin'ny kaloria amin'ny bitro dia 182 kcal, ny henan'ny bitro dia tena mora levonina ary heverina ho sakafo. Malemy kokoa noho ny henan’ny bitro ny henan’ny bitro. Ny henan'ny bitro dia azo avahana amin'ny henany mena mainty sy ny tsy fisian'ny tavy. Ny firafitry ny henan'ny bitro dia sarotra kokoa noho ny an'ny bitro, fa rehefa tapaka sy marinated tsara, dia lasa malefaka sy mamy be hena, miaraka amin'ny loko mampahatsiahy ny ati-akoho.