PSYchology

Tsy afaka manasaraka ny lehibe sy ny faharoa? Tsy afaka miteny hoe tsia amin'ny mpiara-miasa? Avy eo ianao dia mety hijanona ao amin'ny birao mandra-paharivan'ny andro. Ahoana ny fomba hahatongavana ho mpiasa mahomby, hoy i Oliver Burkeman, mpanao gazety sy mpanao gazety Psychologies.

Ny manam-pahaizana rehetra sy ny gurus amin'ny fitantanana ny fotoana dia tsy sasatry ny mamerina ny torohevitra fototra mitovy. Saraho ny zava-dehibe sy ny tsy manan-danja. Hevitra tsara, saingy mora lazaina noho ny vita. Raha toa ka ao anatin'ny hafanan'ny raharaha dia toa tena zava-dehibe ny zava-drehetra. Eny, na, andao atao hoe, navahanao tamin'ny fomba mahagaga ny zava-dehibe sy ny tsy manan-danja. Ary avy eo dia miantso ny lehibenao ary mangataka anao hanao asa maika. Andramo ny milaza aminy fa tsy ao anatin'ny lisitry ny laharam-pahamehanao io tetikasa io. Saingy tsia, aza manandrana izany.

Raiso ny lehibe

Mpanoratra be mpividy indrindra an'ny The XNUMX Habits of Highly Effective People Stephen Covey1 Manoro hevitra ny hamerina ny fanontaniana. Raha vao tsy hita ny tsy manan-danja amin'ny fandehan'ny raharaha dia ilaina ny manavaka ny zava-dehibe amin'ny maika. Inona, fara fahakeliny, ara-teorika, tsy azo atao, avy amin`ny zava-misy fa tsy azo atao tsotra izao ny tsy hanao izany.

Voalohany, tena manome fahafahana hanao laharam-pahamehana araka ny tokony ho izy. Ary faharoa, manampy amin'ny fisarihana ny saina amin'ny olana lehibe iray hafa - tsy fahampian'ny fotoana. Matetika, ny laharam-pahamehana dia manafina ny zava-misy tsy mahafinaritra fa tsy azo atao ny manao ny asa rehetra ilaina amin'ny famaritana fotsiny. Ary tsy ho tonga amin'ireo tsy manan-danja mihitsy ianao. Raha izany no zava-misy, ny zavatra tsara indrindra tokony hatao dia ny marin-toetra amin'ny fitantananao ary manazava fa ny enta-mavesatry ny asanao dia mihoatra ny fahaizanao.

"Ho an'ny ankamaroantsika, ny fotoana mahomby indrindra dia ny maraina. Atombohy ny andro ary manomana ny zavatra sarotra indrindra.”

Angovo fa tsy zava-dehibe

Torohevitra mahasoa iray hafa dia ny fampitsaharana ny fijerena tranga amin'ny maha-zava-dehibe azy ireo. Ovay ny rafitra fanombanana, tsy mifantoka amin'ny maha-zava-dehibe azy, fa amin'ny habetsaky ny angovo ilain'ny fampiharana azy. Ho an'ny ankamaroantsika, ny fotoana mahomby indrindra dia ny maraina. Noho izany, amin'ny fiandohan'ny andro dia tokony hanomana zavatra izay mitaky ezaka mafy sy fifantohana ambony. Avy eo, rehefa mihamalemy ny “fifehezana”, dia afaka mandroso amin'ny asa tsy dia mandany angovo ianao, na mandamina mailaka izany na manao antso ilaina. Ity fomba ity dia tsy azo antoka fa hanana fotoana ho an'ny zava-drehetra. Fa, fara faharatsiny, dia hamonjy anao amin'ny toe-javatra izay tsy maintsy mandray andraikitra amin'ny fotoana izay tsy vonona tsotra izao ianao amin'izany.

bird's-maso

Tolo-kevitra mahaliana iray hafa dia avy amin'ny psikology Josh Davis.2. Soso-kevitra ny fomba «fanalavirana ara-tsaina». Andramo alaina sary an-tsaina hoe mijery ny tenanao amin'ny mason'ny vorona ianao. Akimpio ny masonao ary alaivo sary an-tsaina. Hitanao ve ilay lehilahy kely kely any ambany? Ianao io. Ary ahoana ny hevitrao avy amin'ny avo: inona no tokony hifantohan'ity lehilahy kely ity ankehitriny? Inona no atao voalohany? Toa hafahafa tokoa izany. Saingy fomba mahomby tokoa izany.

Ary farany, ny farany. Adino ny fahatokisana. Raha mangataka (na mandidy) ny mpiara-miasa (na mpitantana) hanilika ny zava-drehetra ary hanatevin-daharana ny tetikasany lehibe iray, aza maika ho mahery fo. Voalohany, ataovy azo antoka fa fantatry ny mpiasa sy ny mpitantana tanteraka ny zavatra tsy ho vita vokatry ny fifandimbiasanao. Amin'ny farany, ny fahafahana miteny eny amin'ny antso voalohany amin'ny fandaniana ny asa ataonao dia tsy hanatsara ny lazanao na dia kely aza. Fa ny mifanohitra amin'izany.


1 S. Covey “Ny fahazarana fito an'ny olona mahomby indrindra. Fitaovam-pampandrosoana manokana mahery vaika” (Alpina Publisher, 2016).

2 J. Davis "Ora roa mahafinaritra: paikady mifototra amin'ny siansa mba hampiasana ny fotoana tsara indrindra sy hanatontosana ny asa manan-danja indrindra" (HarperOne, 2015).

Leave a Reply