Hevitra ato Anatiny
Misy olona toy izany ve izay tsy tia voaroy voaroy mamy? Miaraka amin'ny tsiro, ny vatana dia mahazo vitamina sy mineraly betsaka - vitamina C, pectin, ary mineraly.
Ankoatr'izay, ny frezy dia manana endrika toy izany - manafaingana ny metabolism. Izany no mahatonga ny fihinanana frezy malaza.
Ny voaroy dia an'ny voaroy maivana; mirakitra rano 90 isan-jato sy tavy kely ary gliosida izy ireo. Strawberry - ny loharanon'ny vy, maneziôma, calcium, potasioma, zinc, phosforus, manganese, varahina, silikone, asidra folika, vitamina C sy B5, antioksida, anthocyanins, singa miady amin'ny homamiadana ary misy fiatraikany diuretic.
Ny fihinana frezy dia mahomby amin'ny detoxification ary ny fihenan'ny lanjany dia vokany fotsiny ary fanampiny tsara.
Rahoviana no mampiasa ny sakafo frezy
Amin'ny fitsaboana ny hatavezina, ny olana amin'ny fahalavoan'ny zaza, ny fanaingoana ny kolesterola, ny fitsaboana ny atherosclerosis, ny rheumatisme, ny aretin-tratra, ny gout, amin'ny fitehirizana ny volo ary mampihena ny volondavenona, ho an'ny taolana, hoho ary hoditra, manatsara ny fiasan'ny aty, hampihena ny fananganana sira sy vato voa, ary vatosoa. Foto-tsakafon'ny voankazo ho an'ny fitsaboana ny endrika fahaketrahana malemy sy ny fahasalaman'ny rafi-pitatitra ho fitsaboana hampiakatra ny libido ary hanatsarana ny fiainana ara-nofo. Ny frezy dia tsara manala poizina ary manadio ny tsinainy.
Karazan-tsakafo frezy
Mono-sakafo - rehefa tsy mihinana voankazo frezy fotsiny ianao. Ny sakafo toy izany dia maharitra mihoatra ny 3 andro satria ny frezy dia tsy ampy amin'ny fiasan'ny vatana iray manontolo mandritra ny fotoana maharitra.
Amin'ity sakafo ity dia ampiasao frezy na frezy maniry. Fitsaboana fanadiovana mahery vaika izay manampy amin'ny fisorohana aretina metabolika (hatavezina, kolesterola avo, fivontosana, vanin-taolana, gout, fasika, ary vato ao amin'ny afero sy voa.
Ny fototr'izany dia ny fampiasana voaroy vao maraina mandritra ny andro fa tsy ny sakafo mahazatra - ferana amin'ny habetsahan'ny tsia.
Voankazo + vokatra hafa – maharitra herinandro ny sakafo ary ampiana vokatra voajanahary amin’ny antonony.
Sakafo frezy isan-kerinandro
Izy io koa dia manana fananana fanadiovana avo. Tsy toy ny mono, ny sakafo frezy isan-kerinandro dia mety amin'ny famahana olana ara-pahasalamana sy fihenan'ny lanjany.
Safidy safidy:
- Rano voasarimakirana fifadian-kanina.
- Sakafo maraina - frezy 200 grama, ranom-boasary makirana misy vera iray sotro.
- Sakafo maraina faharoa - kaopy misy ranom-boankazo.
- Sakafo atoandro - yaorta frezy 500 na 1000 grama, sombin-mofo feno misy avokado, dite misy tantely na siramamy volontsôkôla / voaroy 400 grama afangaro amin'ny yaourt, sombin-mofo feno lafarinina misy pate legioma, dite raokandro misy tantely / 350 grama tofoka frezy, sombin-mofo feno miaraka amin'ny voatabia sy tongolo lay, dite raokandro mamy
- Snack - akondro; 200 grama ny serizy, apricots, na persimmon; voaendy Apple.
- Sakafo hariva - frezy 500 grama misy yaourt, paoma, dite raokandro frezy 500 grama misy yaourt, paoma voaendy miaraka amin'ny crème iray sotro, dite raokandro.
Contraindications
Voarara ny sakafo Strawberry ho an'ireo mararin'ny Allergie, olona voan'ny aretin'ny gastrointestinal tsy mahazaka asidra salicylic. ; frezyOxalates dia miteraka ireo izay tsy mihinana sakafo vato satria voadidin'ny asidra oksika.