Ny ronono almond dia safidy hafa tsy mihinan-kena amin'ny ronono mahazatra. Manatsara ny fahitana, manampy amin'ny fihenan'ny lanjany, manamafy ny taolana sy ny fonao. Manome tanjaka ny hozatra izy io, manara-dalàna ny tosidra, ary manampy ny voa.
Ny ronono almond dia kely tavy. Na izany aza, dia be kaloria sy proteinina, lipida ary fibre ampy izy io. Ny ronono almond dia manan-karena mineraly - kalsioma, vy, manezioma, phosforus, potasioma, sodium ary zinc. Vitamina - thiamin, Riboflavin, Niacin, folate ary vitamina E.
Ny ronono almond dia tsy misy kolesterola na lactose, ary mora ny mahandro irery ao an-trano.
Amin'ny indostria, ny ronono almond dia manan-karena amin'ny otrikaina sy tsiro samihafa.
Inona avy ireo soa azo avy amin'ny ronono amandy amin'ny fahasalamantsika?
Ny ronono almond dia mampihena ny tosidra. Ny fihetsiky ny ra dia mitranga ao amin'ny lalan-drà, ary tsy maintsy ahena sy manitatra izy ireo. Izany dia manampy amin'ny vitamina D sy mineraly sasany. Ny olona tsy misotro ronono dia tsy manana an'ireto singa ireto, ary ny ronono amandy dia manampy amin'ny tsy fahampiana otrikaina.
Noho ny tsy fahampian'ny kolesterola amin'ny ronono amandy - vokatra voalohany ho an'ny fo. Mandritra ny fampiasana azy tsy tapaka dia mampihena ny mety hisian'ny aretim-po kôrônera. Noho ny atin'ny ronono potasioma, mampihena ny enta-mavesatra amin'ny fo sy ny lalan-drà tsara kokoa hitatra.
Ao amin'ny ronono amandy dia misy vitamina E, antioxidants mamerina amin'ny laoniny ny hoditra. Ity vokatra ity dia ampiasaina ivelany amin'ny fanadiovana ny hoditra.
Ny fampiasana solosaina sy gadget tsy tapaka dia mampihena ny fahitana ary manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny maso mahazatra dia manampy ny vitamina A, izay ronono amandy betsaka.
Ny mpahay siansa dia manizingizina fa ny ronono amandy dia manafoana ny fitomboan'ny sela LNCaP misy homamiad prostaty raha oharina amin'ny rononon'omby. Na izany aza, tsy fitsaboana homamiadana hafa ity, fa ny zaza tsy ampy taona ihany.
Ny ronono amandy amboara dia mitovy amin'ny ray aman-dreny. Izy io koa dia misy vitamina C sy D be dia be, vy ary ilaina amin'ny fitomboan'ny zaza sy ny fahasalamany. Ary koa, ronono amandy dia loharanom-proteinina ho an'ny fampandrosoana mirindra sy ny fitomboan'ny ankizy.
Ity zava-pisotro ity dia misy vitamina B9 na asidra folic, izay misoroka ny fiviliana amin'ny fivoaran'ny zaza ao am-bohoka mandritra ny fitondrana vohoka. Ny ronono almond dia manatsara ny fandevonan-kanina ary tsy mavesatra ny vavony.
Ny ronono almond dia tsara sotroina amin'ny vehivavy amin'ny taona rehetra satria manana vitamina E, asidra matavy omega 3-6-9 maro izay miaro ny hoditra amin'ny fitaoman-dratsy manimba ny tontolo iainana ary mahatonga azy ho tsara tarehy.