Lysine (l-lysine, l-lysine)

L-Lysine. Inona ity asidra amine ity?

lysine Izy io dia asidra amine alifatika izay fototry ny fananganana proteinina. Ny lysine dia ilain'ny vatan'olombelona ho an'ny fitomboana ara-dalàna, ny famokarana hormonina, ny antiôma, ny anzima ary ny fanamboarana ny sela.

Tamin'ny faran'ny taonjato faha-20, nahavita nahita fananana tsy mahazatra ny mpahay siansa L-lysineizay mamela an'io asidra amine io hiady am-pahavitrihana ireo viriosy izay miteraka herpes sy aretin'ny taovam-pisefoana mahery vaika. Fikarohana marobe no naneho fa ny lysine dia manampy amin'ny fanitarana ny elanelam-potoana miverimberina amin'ny karazana herpes isan-karazany (ao anatin'izany ny taovam-pananahana).

L-lysine miady amin'ny virus herpes

Raha vantany vao miditra ao amin'ny vatana ny viriosy herpes, dia manomboka mihamaro izy io. Ho an'izany dia mila sombin'ny sela ao amin'ny vatantsika izy; ary ny tena fananganana viriosy vaovao dia ny arginine asidra amine.

Ka inona no anjara asan'ny L-lysine amin'ity dingana iray manontolo ity? Tsotra be izany: miditra ao amin'ny vatana ny lysine manolo ny arginine fotsiny. Raha ny toetoetran'ny simika sy ny firafitr'izy ireo, ireo asidra amine roa ireo dia mitovy tanteraka. Ny virus herpes dia tsy afaka manavaka azy ireo amin'ny tsirairay, noho izany dia manomboka mitombo ny virus vaovao tsy avy amin'ny arginine, fa amin'ny lysine. Ny viriosy "vao teraka" toy izany dia maty vetivety ary miato ny fiterahana.

Voaporofo fa miaraka amin'ny fihenjanana mafy amin'ny saina sy ny trauma, dia lany vetivety ny lysine ao amin'ny selan'ny vatantsika, ary manomboka mihetsika indray ny otrikaretina herpes. Noho io antony io no mahatonga ny olona izay mitaintain-dava sy miahiahy mora tratran'ny virus herpes kokoa.

Fihetsika biolojika an'ny L-lysine

• mampitombo ny tanjaka sy ny fiaretana hozatra;
• manampy amin'ny fampitomboana ny hozatra (anabolika);
• manatsara ny fahatsiarovana fotoana fohy;
• mampitombo ny libido vehivavy;
• manakana ny fampandrosoana ny atherosclerosis;
• matevina ny firafitry ny volo;
• manakana ny fampandrosoana ny osteoporosis;
• manatsara ny fananganana;
• manakana ny fiverenan'ny herpes ara-pananahana.

Fikarohana siantifika maro no nanaporofo fa ny fampiasana L-lysine maharitra sy maharitra koa dia misy fiatraikany antidepressant malefaka. Ankoatr'izay, ny olona sasany izay mampiasa L-lysine, aretin'andoha mafy (migraine) manjavona.

Loharanon-tsakafo lehibe an'ny L-Lysine

Ireto sakafo manaraka ireto dia misy l-lisisy betsaka: ovy, trondro, proteinina hena, henan-kisoa, yaorta, soja, mikraoba, fotsy atody, lentilisa. Matetika dia ampidirina amin'ny sakafo ara-panatanjahantena ny lysine hahazoana volo hozatra.

Ny tsy fahampian'ny L-lysine amin'ny sakafo dia mety miteraka havizanana, fahatsapana ho mitebiteby, fanina, maloiloy, fahalainana, tsy fanarahan-dalàna mandritra ny fadimbolana, ary ny fisehon'ny lalan-dra ao amin'ny mason'ny mason-koditra.

Soso-kevitra momba ny fampiasana lysine

Tokony handray 1 mg L-lysine (takelaka 248 amin'ny 2,5 mg) isan'andro amin'ny vavony foana ianao mba hampihenana im-betsaka ny fiverimberenan'ny herpes herpes imbetsaka. Ny vokatra misy L-lysine dia tsy mampiankin-doha na simba na matory. Amin'ny fampiasana maharitra, ny L-lysine dia tsy misy fiantraikany poizina amin'ny vatana, ary ny fihoarany dia esorina miaraka amin'ny urine.

Contraindications

Ny L-lysine dia tsy tokony ho entin'ny vehivavy bevohoka, satria misy ny mety hanakanana ny fitomboana sy ny fivoaran'ny foetus.

Tsy ampirisihina ianao handray L-lysine ho an'ny ankizy sy ny tanora, satria ny fitomboan'ny fifantohany dia mety hitarika fitomboana mihombo.