Ny fisaintsainana dia lasa fenitra hatrizay teo amin'ny fiainako, na dia indrisy, tsy afaka manao fanazaran-tena foana. Nisafidy ny fisaintsainana transendental amin'ny safidy maro aho. Ny tena fotony dia ireo tombontsoa ara-pahasalamana tsy mampino izay horesahiko ato amin'ity lahatsoratra ity. Efa ela ny mpahay siansa no nikaroka ny soa azo avy amin'ny fisaintsainana. Koa satria mety ho sarotra ny fitsapana indraindray, tsy mahagaga raha misy valiny fikarohana tena mifanipaka amin'ny literatiora siantifika.
Soa ihany, ny ankamaroan'ny fikarohana hitako dia manondro fa manampy ny fisaintsainana:
- fihenan'ny tosidrà amin'ny tanora atahorana hiakatra tosidra;
- manohana ny kalitaon'ny fiainan'ny olona voan'ny homamiadana, mampihena ny fanahiany sy ny fanahiany;
- mampihena ny mety hisian'ny gripa sy SARS na mampihena ny hamafin'ireo aretina ireo;
- manamaivana ny soritr'aretin'ny fadimbolana, toy ny hot flashes.
Na izany aza, misy ny fanadihadiana mampiseho kely na tsy misy tombony. Ohatra, ny mpanoratra iray tamin'ny fanadihadiana iray tamin'ny 2013 dia namintina fa ny fanaovana fisaintsainana dia tsy manamaivana ny fanahiana na ny fahaketrahana amin'ny mararin'ny fivontosan'ny tsinay ary manatsara kely fotsiny ny kalitaon'ny fiainany ary mampihena ny fanaintainana.
Ao amin'ny tranonkalany, ny National Center for Health and Complementary Health of the National Institutes of Health (ny Ivontoeram-pirenena Nasionalin'ny fahasalamana ho an'ny fahasalamana mifameno sy mirindra) dia nanoratra: Tsy ampy ny porofo ananan'ny mpahay siansa hanatsoaka hevitra momba ny soa azo avy amin'ny fisaintsainana fahatsiarovan-tena amin'ny fanalana ny fanaintainana, ny fifohana sigara, na ny fanasitranana ny aretin'ny hyperactivity tsy fahampian'ny saina. Tsy misy afa-tsy "porofo antonony" fa ny fisaintsainana dia afaka mampihena ny tebiteby sy ny fahaketrahana.
Na izany aza, ny fanadihadiana nataon'ny laboratoara dia manondro fa ny fisaintsainana dia mampihena ny famokarana ny hormonina mihetsiketsika kortisol, mampihena ny mariky ny fivontosana ary mitarika fiovana eo amin'ny lalan'ny ati-doha mifehy ny fiaviana ara-pientanam-po.
Aza adino fa misy karazana fisaintsainana maro izay mety hisy fiatraikany amin'ny vatana amin'ny fomba samihafa, ka tsy misy fomba fahandro tokana ho an'ny rehetra. Raha toa ianao toa ahy ka resy lahatra amin'ny tombontsoa azo avy amin'ity fanao ity dia miezaha mitady ny kinovanao manokana.