Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Dementia dia aretina miavaka amin'ny fihenan'ny fahazavan-tsaina ary ny tsy fetezan'ny fampifanarahana ara-tsosialy ny marary (fihenan'ny fahafaha-manao asa matihanina, fikarakaran-tena) ary mitombo vokatry ny fahasimban'ny ati-doha.
Ny fihenan'ny faharanitan-tsaina dia miseho amin'ny aretina toy ny: aretina iray amin'ny fiasan'ny kognita (fifantohana, fitenenana, fitadidiana, gnosisapraxis), ny fahaizana mandray fanapahan-kevitra sy ny drafitra, mifehy ny hetsika. Io aretina io dia voajanahary amin'ny zokiolona, satria amin'izao vanim-potoana izao dia voamarina ny fivoaran'ny aretin-kozatra sy ny fahasimbana, ny fiovan'ny atrofika mifandraika amin'ny taona ao amin'ny ati-doha.
Fepetra takiana amin'ny fampandrosoana ny dementia:
Ny aretina isan-karazany izay mitarika fahasimbana marolafy na mikorontana amin'ny ampahany amin'ny subcortical sy kortical amin'ny ati-doha (aretin'ny serebrovascular, dementia miaraka amin'ny vatana Lewy, dementia vaskia, dementia misy alikaola, fivontosan'ny ati-doha, aretin'i Pick (dementia frontotemporal), hydrocephalus normotensive, encephalus dysmetabolic, Alzheimer, encephalopathy post-traumatic, tapaka lalan-dra).
Matetika, ny antony mahatonga ny fahaverezan-tsaina dia ny fiakaran'ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny lalan'ny ati-doha, izay atosiky ny lanjany be loatra, ny fifohana sigara, ny fiasa ara-batana tsy ampy, ny fihinanan-kanina be loatra, ny fampiasana ronono mahavoky sy tavy biby, ary gliosida mora levonina.
Famantarana mialoha ny fahaverezan-tsaina:
Nihena ny fandraisana andraikitra, ara-batana, ara-tsaina, ara-tsosialy, ny fahalianan'ny olona liana amin'ny tontolo iainana, ny faniriana hamindra ny andraikiny amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra amin'ny hafa, ny fiankinan-doha amin'ny hafa, ny fitomboan'ny torimaso, ny fihenan'ny saina mandritra ny resaka, ny fitomboan'ny fitaintainana, ny fahaketrahana, ny fitokanan-tena , faribolana sosialy voafetra.
Soritr'aretina Dementia:
Ny fanadinoana, ny olana amin'ny orientation, ny fahitana mialoha ny sarotra sy ny drafitra rehefa manao hetsika ara-dalàna, fikorontanan'ny eritreritra, fiovana amin'ny fitondran-tena sy ny toetra amam-panahy, fikorontanana tafahoatra, fitaintainana amin'ny alina, ahiahy na hasiaka, fahasarotana amin'ny famantarana namana sy fianakaviana, fahasarotana amin'ny fivezivezena.
Sakafo mahasalama ho an'ny dementia
- Sakafo mampidina kolesterola: divay mena maina voajanahary (amin'ny fatra kely sy miaraka amin'ny sakafo), amandy, avocado, vary orza, legume, lentilles, manga, oats, menaka anana (katsaka, sunflower, linseed).
- Ny mpahay siansa sasany dia mino fa ny sakafo mediteraneana dia mampihena be ny mety hisian'ny dementia. Ny sakafony dia ahitana: kely ny hena sy ny hena, menaka oliva, be dia be ny legioma, voanjo, voankazo sy trondro (tuna, salmon).
- Sakafo misy kolesterola ambany "ratsy": vokatra vita amin'ny ronono (ohatra, kefir), hena mahia, akoho amam-borona, trondro mahia (pike perch, hake, cod, pike, perch), hazan-dranomasina (makamba, angisy, ahidrano), sauerkraut , rutabagas, zava-manitra (curcumin, safrona, sage, kanelina, balsama voasarimakirana).
- Araka ny fikarohana siantifika farany natao, ny kafeinina koa dia manampy amin'ny "famotehana" ny takelaka kolesterola ao amin'ny lalan-dra ao amin'ny ati-doha.
Ny lovia dia tokony halefaina, ampangotrahina, asiana mofo na asiana sira kely indrindra. Ny sakafo dia tokony ho raisina amin'ny ampahany kely nefa tsy mihinana amin'ny alina. Misotroa rano madio betsaka (farafaharatsiny 30 ml isaky ny kilao amin'ny lanjan'ny vatana).
Fanazavana Folk ho an'ny dementia
- aromatherapy - menaka balsama sy menaka lavender no ampiasaina (ohatra amin'ny jiro manitra na amin'ny fanorana);
- fitsaboana ara-mozika - mozika kilasika sy "tabataba fotsy" (tabataban'ny orana, surf, feon'ny natiora);
- ranom-boasary vaovao;
- lasopy hendry.
Sakafo mampidi-doza sy tsy mahasalama ho an'ny dementia
Mba hisorohana ny dementia sy ny fivoarany dia tsy tokony hihinana sakafo misy kolesterola ianao. Anisan'izany ny: tavy biby (hoditra akoho amam-borona, margarine, lard), tamenak'atody, atiny biby (voa, ati-doha, aty), fromazy, marikivy fanosotra, ronono, ron-kena mivondrona, ron-kena taolana, mayonaise, mofomamy, mofomamy, mofo fotsy , siramamy. .
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!