Hevitra ato Anatiny
Amin'ny maha-fihary ao an-tsokosoko ivelany sy anatiny azy, ny atody dia tsy mamorona atody fotsiny, fa mamokatra hormonina, estrogen. Misaotra azy ireo fa ny vatana vavy dia afaka mamelombelona. Novokarin'ny ovaire, ny hormonina dia mandray anjara amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny hatsarany.
Ilay mpikaroka alemanina fanta-daza Justin Glass dia mino fa ny olona iray dia afaka miaina hatramin'ny 180 taona raha mianatra "manampy" ny fihary endocrine anao amin'ny sakafo sy fanatanjahan-tena mety ianao.
Ny tsy fahampian-tsakafo ampy dia misy fiatraikany ratsy amin'ny fiasan'ny fihary ateraky ny vehivavy ary mety hiteraka tsy fiterahana.
Ho an'ny fiasan'ny ovaire dia ilaina ny mihinana sakafo manankarena vitamina A, B, C, E ary ny soritry ny singa - varahina sy vy. Tena ilaina ny arginine asidra amine.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ny fihinan-kanina sy ny fifadian-kanina dia manimba tokoa amin'ny asa feno sy ny fihinana atodinaina. Ny sakafo dia tokony miovaova sy mandanjalanja. Ny sakafo proteinina dia tena ilaina tokoa ho fitaovana fananganana hormonina sy atody novokarin'ny fihary atodinaina.
Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny proteinina ao amin'ny vatana dia mikorontana ny fiforonan'ny hormona vehivavy.
Sakafo mahasalama ho an'ny ovaoro
Aty, atody yolks, marikivy fanosotra sy ny crème – misy be dia be ny vitaminina A, izay ilaina ho amin`ny fampandehanana ara-dalàna ny fihary atodinaina.
Karaoty, ranomasina buckthorn, lavenona an-tendrombohitra, lakolosy mena, apricots sy voatavo misy karotina, izay, miaraka amin'ny legioma sy ny tavy biby, dia niova ho vitaminina A ilaina.
Tantely, vovobony ary jelly mpanjaka. Manankarena vitaminina B sy C izy ireo, ary koa singa trace. Rejuvenates ny vatana, mampitombo ny mety ho bevohoka.
Mofo mainty, leviora mpanao labiera, bran. Misy vitaminina B betsaka izy ireo, izay mitahiry sy mamerina ny filan'ny nofo.
Citrus voankazo, raozy andilany, tongolo, tongolo gasy, mainty currants. Mahasoa noho ny habetsahan'ny vitamin C.
Varimbazaha mitsimoka, menaka legioma, salady. Manankarena vitaminina E izy ireo, izay manakana ny tsy fiterahana.
Tsaramaso, varimbazaha, voanjo, voaloboka maina, hena, ampongabendanitra. Misy vy be dia be ao aminy, izay tena ilaina amin'ny ra.
Oysters, makamba, angisy, betsimitsitekiteky, rapana. Izy ireo dia aphrodisiacs tena tsara. Ny hazan-dranomasina dia manankarena varahina, izay misy fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana.
Voanjo, ronono, oats. Misy asidra amine argène izy ireo, izay zava-dehibe ho an'ny ovaire.
Famantarana ny tsy fanjarian-tsakafo atodinaina
Fanafody an-trano hamerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny ovaoro
Mba hanamorana ny fiasan'ny ovaoro dia ilaina ny mampiasa fakany mavomavo jirofo mena nandritry ny iray volana, amin'ny tahan'ny 1 tbsp. sotro isan'andro. Ho fanampin'izany, tsara ny manampy ravina voadio (efa maina) sy voninkazo jirofo mena ho an'ny voamadinika sy lasopy.
Noho izany dia azo atao ny mamerina ny fiasan'ny ovaire ary miaro ny fivoaran'ny thrush, noho ny fisian'ilay jirofo ny trifolesin, izay manakana ny fivoaran'ny holatra.
Attention! Ity fitsaboana ity dia tsy mety amin'ny aretim-po sy ny vohoka.
Sakafo manimba an'ny ovaoro
- toaka - miteraka fanimbana atodinaina. Tapaka ny fiasan'izy ireo.
- Vokatra misy tsiro, tsiro, loko ary "simia" hafa. Manova ny firafitry ny atody izy ireo.
- Salt… Amin'ny fatrany betsaka, dia miteraka tsy fetezan'ny ovarian.