Hevitra ato Anatiny
Oats: fananana ara-pahasalamana sy fomba fahandro amin'ny olona. Video
Oats dia mihoatra ny serealy lohataona sarobidy fotsiny. Izy io koa dia fanafody malaza be mpampiasa amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sy folk. Ankoatr'izay, ny "fiomanana" vita amin'ny oats dia tena mandaitra.
Ny fanasitranana oats
Ity vokatra ity dia manana akora simika manan-karena. Noho izany, ny voam-bary ao aminy dia misy tavy, proteinina, starch ary asidra amine ilaina toy ny lysine sy triptophan. Oats koa dia misy vitamina (misy vitamina betsaka ao amin'ny vondrona B sy K), menaka manitra, siligaoma, carotene, asidra organika, iode, vy, zinc, potasioma, fluorine, manganese, nikela ary singa ilaina hafa.
Ny tsiranoka misy amin'ny voan'ity serealy lohataona ity dia mahavoky ny vatana amin'ny hery "miadana", izay manakana ny fiakarana siramamy amin'ny siramamy ao anaty (ity endri-kazo ity dia ilaina indrindra ho an'ireo izay voan'ny diabeta)
Ary ny proteinina "oat" dia ilaina amin'ny fitomboana sy fanamboarana ny tavy. Ny otrikaina sy ny mineraly, izay manankarena amin'ny voan-kazo, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana, manamafy ny volo sy ny hoho, mitana andraikitra lehibe amin'ny fiasan'ny rafi-pitabatabana ary koa mampihena ny risika amin'ny fitrangan'ny aretina isan-karazany. Ary koa, ny oats dia manatsara ny asan'ny sarakaty sy ny atiny, ary misy vokany tsara amin'ny asan'ny tiroida ny tiroida.
Oatmeal sy oatmeal dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina mitaiza mitaiza. Noho izany, ho an'ny fizotra mamaivay ao amin'ny vavony dia ampiasaina ny oatmeal. Ary amin'ny homeopathie ho an'ny anemia sy ny astenia, dia voatendry ny mpiasan'ny fiarovana, izay misy oatmeal.
Saingy tsy ny voan'ity vokatra fambolena ity ihany no manana fanafody: ny ahitra oat maitso dia tsy ratsy noho ny voa amin'ny fananana fanafody. Ny fampidirana voaomana avy amin'izany dia misy vokany antipyretika, diuretic ary diaphoretic.
Ny fomba fahandro fanafody mahomby dia izao manaraka izao:
- Vary oat 2 kaopy
- Rano 1 litatra
- Tantely 1-1,5 sotro
Ny oats ampiasaina dia tsy maintsy asiana hoditr'osy. Araraka amin'ny rano ny voamaina, apetraka ao anaty rano fandroana rano ary ampangotrahina mandra-pahatongan'ny etona an'ny antsasaky ny ranoka. Aorian'ny fampangatsiahana ny ron-kena sy sivana amin'ny saringan. Ny tantely dia ampiana amin'ny "cocktail" voaomana. Sotroin'izy ireo ity fanafody ity, 150 ml intelo isan'andro, mafana. Satria ny "fanafody" toy izany dia tsy mampidi-doza tanteraka, ny fitsaboana dia atao mandritra ny fotoana maharitra mandra-pivoarana. Ny decoction nomanina arak'ity fomba fahandro ity dia manamaivana ny fivontosana ao amin'ny tonon-taolana, misy vokany mahasoa amin'ny rafi-piaramanidina, manamafy ny rafi-pitabatabana ary manatsara ny metabolisma.
Ny fandroana miaraka amina ron-kena oat dia manamaivana ny fivontosana ary mampihena ny fanaintainana.
Ho an'ny dingana iray dia raisin'izy ireo:
- rano iray siny
- 1-1,5 mololo oat vaovao
Araraka amin'ny rano ny mololo, ampangotrahina ary andrahoina mandritra ny 13-15 minitra amin'ny hafanana kely. Avy eo ampangatsiahina ny sivana, sivana ary ampiana amin'ny bata fandroana amin'ny rano mafana (ny mari-pana momba ny rano dia 36-37 ° C).
Tokony ho vaovao ny mololo, tsy hisy firy ny vokany taloha
Raha maina ny kohaka dia omena fanafody avy amin'ny:
- Tongolo 1
- 90-100 g ny voan-kazo
- Rano 1 litatra
Voaso sy voatetika ny tongolo, aorian'izay dia afangaro amin'ny voamaina oat ny puree tongolo, araraka amin'ny rano, ampangotrahina ary andrahoina mandritra ny 40-43 minitra amin'ny hafanana kely. Mampangatsiaka ny ron-kena ary alaina 1 sotro. 3-5 isan`andro.
Miaraka amin'ny tsy fandeferana sy vato ao anaty gallbladder ny tsirairay, dia voadidy ny fitsaboana amin'ny oats
Miaraka kohaka maina mahery be, izay sarotra esorina, manomàna "fanafody" avy amin'ny:
- Vary oat 1,5 l
- Ronono omby 2 litatra
Araraka ronono ny oats ary ampangotrahina ao anaty fandroana rano mandritra ny 2,5 ora (tokony ho mavo ny ronono). Ny ron-kena dia ampangatsiahina ary sivana amin'ny alàlan'ny gazoala miforitra roa. Sotroina ½ kapoaka 3-4 isan`andro 6-27 minitra alohan ny sakafo.
Ary miaraka amin'ny kohaka asthmatic no alain'izy ireo:
- Vary oat 1 l
- Rano 1,5 litatra
Ny fanasitranana oats
Torotoro ny otrika, araraka amin'ny rano vao mangotraka ary avela hilona mandritra ny alina amin'ny toerana mafana. Misotro ny fanafody izy ireo ½ kaopy 3-4 in-droa isan'andro.
Ahoana ny fomba fanadiovana ny aty, voa, ary ny lalan-drà amin'ny gastrointestinal amin'ny oats
Mba hanomanana an'ity fanafody ity dia raiso ireto singa manaraka ireto:
- Rano 3 litatra
- Vary oat 1,5 l
Sasaina tsara ny saoka, aorian'izay dia araraka anaty lovia enamel, araraka amin'ny rano ary asiana hafanana be, raha mihidy mafy kosa ny kaontenera misy sarony. Vantany vao mangotraka dia ahena ny hafanana ary marihina ny fotoana. Ampangotrahina mandritra ny 2 ora sy 50 minitra ny fangaro. Alohan'ny hanesorana ireo lovia amin'ny hafanana, zahao ny toetr'ireo voamaina: raha manomboka mangotraka izy ireo dia milamina ny zava-drehetra, raha tsy izany dia ampangotrahina mandritra ny 7-10 minitra ny voamadinika. Avy eo mangatsiaka ny fangaro ary alefa ao anaty tavoahangy telo litatra ny ron-kena. Ny voam-bary dia ampandalovina amin'ny vovon-kena ary ampidirina amin'ny ron-kena. Ny habetsaky ny banga dia fenoina rano mangotraka (andrahoina mandritra ny 3-5 minitra ny rano ary ampangatsiahana araka ny hafanan'ny efitrano). Ny vokatra vita dia apetraka ao anaty vata fampangatsiahana.
Misotro ny "zava-mahadomelina" amin'ny endrika mafana 6-7 isan'andro izy ireo, na inona na inona sakafo: alohan'ny hampiasana azy dia mafanaina kely ao anaty rano fandroana ny ron-kena
Ny fanafody efa nomanina dia haharitra 2 andro fotsiny. Ny fitsaboana dia 2,5-3 volana. Amin'ny andro voalohany hisotroana ny "zava-mahadomelina" dia ho mena ny urine, ara-dalàna izany.