Ao anatintsika tsirairay dia misy lafiny tsy hitantsika, tsy ekentsika. Misy angovo azo avoaka izy ireo. Ahoana anefa raha menatra sy matahotra ny hijery lalina ny tenantsika, ny alokalontsika? Niresaka momba izany izahay tamin'ny psikology Gleb Lozinsky.
Ny anaran'ny fanao «Shadow Work» dia mamporisika ny fiaraha-miasa amin'ny archetype Jungian, fa koa amin'ny haiady izay ahitana ny "alokaloka ady totohondry". Inona no asehony? Andeha isika hanomboka amin'ny zava-dehibe indrindra…
Psychologie: Inona ity aloka ity?
Gleb Lozinsky: Jung dia niantso ny aloka ho archetype, izay ao amin'ny psyche dia mandray ny zava-drehetra izay tsy fantatsika ao amin'ny tenantsika, izay tsy tiantsika. Tsy mahita isika, tsy mandre, tsy mahatsapa, tsy mahatsapa tanteraka na ampahany. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny Aloka dia izay ao anatintsika, fa izay heverintsika fa tsy ny tenantsika, dia ny maha-izy azy nolavina. Ohatra: Tsy avelako hisy herisetra na, mifanohitra amin'izany, fahalemena, satria heveriko fa ratsy izany. Na tsy hiaro ny ahy aho satria heveriko fa tsy mendrika ny fananana. Mety tsy ho tsapantsika koa hoe tsara fanahy sy malala-tanana isika, sns. Ary io koa ilay Aloka nolavina.
Ary tsy hitanao izany…
Sarotra ho an'ny tsirairay amintsika ny mahazo aloka, ny fomba hanaikitra kiho, ny fahitana ny lafiny roa amin'ny Volana miaraka amin'ny maso. Saingy azo fantarina amin'ny famantarana ankolaka izany. Eto isika dia mandray fanapahan-kevitra: ny zava-drehetra, tsy ho tezitra intsony aho! Ary na izany aza, "Oay! Aiza ny equanimity!?”, “Fa ahoana izany, tsy tiako!”. Na misy miteny toy ny hoe "Tiako ianao", ary misy fanamavoana na avonavona ao amin'ny feo, tsy mifanaraka amin'ny tonony ny teny. Na hisy holazaina hoe: maditra be ianao, miady hevitra, ary misondrotra amin-katezerana fa tsia, tsy mba toy izany aho, tsy misy porofo!
Jereo ny manodidina: be dia be ny ohatra. Mora mahita ny aloky ny olon-kafa isika (mololo eo amin'ny maso), fa tsy mahita ny antsika (log). Ary zavatra iray hafa: rehefa tafahoatra ny zavatra ao amin'ny hafa, dia tafahoatra, mahasosotra na mankasitraka fatratra, izany no fitaoman'ny Alokantsika manokana, izay apetratsika amin'ny hafa. Ary tsy mampaninona na tsara na ratsy fa ny zavatra tsy eken'ny tenantsika olombelona foana. Noho ny tsy fankatoavana dia mamahana ny herin'ny fiainantsika ny Shadow.
Fa maninona no tsy ekentsika fotsiny ireo toetra ireo, raha efa manana izany isika?
Voalohany, mahamenatra. Faharoa, mampatahotra. Ary fahatelo, tsy mahazatra izany. Raha misy karazana hery miaina ato anatiko, na tsara na ratsy, midika izany fa mila mitantana an'io hery io aho, manao zavatra miaraka aminy. Sarotra anefa izany, indraindray tsy haintsika ny mitondra azy. Noho izany dia mora kokoa ny miteny hoe: "Oh, sarotra ity, aleoko tsy miatrika izany." Tahaka ny fantatrareo ihany, tsy mora amintsika ny olona izay tena maizina, fa tsy mora ihany koa ny olona izay tena maivana. Satria mahery izy io. Ary isika, raha lazaina, dia somary malemy fanahy, ary mila fahatapahan-kevitra mba hifandraisana amin'ny hery sy ny hery ary na dia amin'ny tsy fantatra aza.
Ary ireo izay vonona ny hahafantatra an'io hery io dia tonga any aminao?
Eny, ny sasany dia vonona ny hiditra ao anatin'ny tena tsy fantatra. Saingy ny tsirairay dia manapa-kevitra ho an'ny tenany momba ny haavon'ny fahavononana. Fanapahan-kevitra malalaka ho an’ny mpandray anjara izany. Rehefa dinihina tokoa, ny fiaraha-miasa amin'ny Shadow dia misy vokany: rehefa mahita zavatra momba ny tenanao ianao izay tsy fantatrao taloha, na mety tsy tianao ho fantatra, dia tsy maintsy miova ny fiainana.
Iza no mpampianatra anao?
Izaho sy Elena Goryagina mpiara-miasa amiko dia nampiofanin'i John sy Nicola Kirk avy any Angletera ary an-tserasera avy amin'ny American Cliff Barry, mpamorona ny fiofanana Shadow Working. Mavitrika sy mivantana i John, malefaka sy lalina i Nicola, i Cliff dia tompon'ny fitambarana fomba samihafa. Nampidiriny tao amin'ny fampiharana psychotherapeutic ny fahatsapana ny fombafomba masina. Fa ny olona rehetra manao io karazana asa io dia hafa kely.
Inona no fototry ny fomba?
Mamorona fepetra tsara izahay mba hahafantarana ny Shadow izay manelingelina ny fiainan'ny mpikambana iray manokana ao amin'ny vondrona. Ary mahita ny fombany manokana izy hanambara ny angovo afenin'ny Aloka. Izany hoe, mivoaka ao anaty faribolana izy ireo ary mamolavola fangatahana, ohatra: "Sarotra amiko ny milaza izay tiako", ary miaraka amin'ny fanampian'ny vondrona izy ireo dia miasa amin'ity fangatahana ity. Fomba synthetic io, ny tena ifantohan'ny (amin'ny heviny roa) dia ny mahita ny fomba fitondran-tena mahazatra izay manimba ny fiainana, saingy tsy tanteraka. Ary avy eo dia manova izany miaraka amin'ny fanampian'ny hetsika manokana: ny fanehoana sy / na ny fandraisana ny hery, angovo.
Zavatra toy ny ady totohondry aloka?
Tsy manam-pahaizana amin'ity ady ity aho. Raha ao amin'ny tombantombana voalohany, ao amin'ny "alokaloka ady totohondry" ny mpiady dia mifandray lalindalina kokoa amin'ny tenany. Tsy misy tena mpifaninana, ary manomboka miasa amin'ny fomba hafa ny fiheveran-tena, fahatsiarovan-tena feno kokoa. Noho izany, ny «alokaloka ady totohondry» dia ampiasaina ho fanomanana ny tena ady.
Miara-miasa amin'ny Aloka izahay mba tsy hilalao aminay ny Aloka. Milalao miaraka amin'ny Aloka isika mba hiasa ho antsika.
Ary eny, ny asantsika mba hifehezana ny Shadow dia manomboka fifandraisana lalindalina kokoa amin'ny tenantsika. Ary satria samy hafa ny fiainana sy ny tontolo anaty, isika, ankoatry ny Shadow, dia mampiasa archetypes efatra hafa: ny Monarch, ny Mpiady, ny Magicien, ny Fitiavana - ary manolotra ny handinika izay tantara rehetra, olana, ilaina amin'izao fotoana izao. fijery.
Ahoana no hitrangan'izany?
Izany dia tena manokana, fa mba hanatsorana: ohatra, ny lehilahy iray dia mety mahita fa amin'ny vehivavy dia mampiasa ny tetika ny Mpiady. Izany hoe mitady handresy, handresy, hisambotra. Na toa mangatsiaka loatra amin'ny herin'ny Magicien izy, na entin'ny fifandraisana mandalo, dia mikoriana amin'ny fifandraisana amin'ny herin'ny Mpifankatia izy. Na manao toy ny mpanjaka amin'ny andraikitry ny mpanao soa. Ary ny fitarainany: “Tsy mahatsapa firaisana ara-nofo aho! ..”
Asa lava ve izany?
Matetika izahay dia manao fiofanana eny an-kianja mandritra ny 2-3 andro. Tena mahery vaika ny asan'ny vondrona, ka mety ho fotoana fohy izany. Saingy misy ihany koa ny endrika mpanjifa tokana, ary teknika azo ampiasaina tsy miankina.
Misy famerana ny fandraisana anjara ve?
Mitandrema isika handray ireo izay mila fitsaboana fanohanana, izay ny asany dia tsy ny hanaratsy ny tenany. Ny fanofanana ataonay dia bebe kokoa ho an'ireo izay te hivoatra: ny fiaraha-miasa amin'ny Shadow dia mety amin'ny fitomboan'ny tena manokana.
Inona no vokatry ny fihaonana amin'ny Aloka?
Ny tanjonay dia ny hampiditra ny Shadow amin'ny tsirairay. Ny sain'ny mpandray anjara, araka izany, dia mitodika any amin'ny toerana misy ny faritra maty, mba hamelomana ity faritra ity, hampifandray azy amin'ny vatana. Alao sary an-tsaina hoe velona isika ary tsy mahatsapa ny ampahany amin'ny vatana, misy izy io, saingy tsy tsapantsika, tsy ampiasaina. Ny ampahany iray dia mora raisina, ary ny iray hafa sarotra. Eto amin'ny rantsan-tongotra dia mora. Ary amin`ny tongotra afovoany dia efa sarotra kokoa. Ary dia tonga teo aho niaraka tamin'ny saiko, nahatsapa izany, fa mihetsika? Ary lasa tena ahy tsikelikely io ampahany io.
Ary raha tsy ny tongotra afovoany, fa tanana sa fo? Ny olona sasany dia mihevitra fa tsy ilaina izany, satria talohan'ny niainany tsy nisy izany, dia afaka manohy miaina ianao. Misy manontany hoe: Tsapako izany, ary inona no hatao amin'izany? Ary ny andraikitray amin'ny maha-mpanolotra anay dia ny mampahafantatra ny mpandray anjara fa manana asa manokana tokony hatao izy ireo mba hampidirana fahafahana sy fahalalana vaovao eo amin'ny fiainana.
Raha ampidirintsika ny Aloka, inona no homeny antsika?
Mahatsiaro ho feno. Ny fahafenoana dia midika ho fanehoana ahy bebe kokoa. Izaho ao amin'ny rafitry ny fifandraisan'ny fianakaviana, izaho amin'ny vatako, miaraka amin'ny soatoaviko, izaho amin'ny raharahako. Inty aho. «Izaho» mifoha dia renoky ny torimaso. Ny fifehezana ny Aloka dia manome antsika fahatsapana lehibe kokoa eo amin'ny fiainantsika manokana. Manome herim-po anao hanombohana zavatra izany, izany hoe manapa-kevitra ny hanao zavatra ho anao manokana. Mamela ahy hahita izay tiako. Na mahafoy izay tsy tianao. Fantaro ny zavatra ilainao.
Ary ho an'ny olona iray izany dia ny famoronana ny fanjakany, izao tontolo izao. Famoronana. Fitiavana. Satria raha tsy mahatsikaritra ny Aloka isika dia toy ny tsy mahatsikaritra ny tanana havanana na ankavia. Saingy zava-dehibe ity: tanana, ahoana no fihetsehany? Oh, jereo, naninjitra teo izy, nikapoka olona iray, namorona zavatra, nanondro ho aiza.
Rehefa mahatsikaritra izany isika dia manomboka amin'ny «I» vaovao ny fiainana iray hafa. Fa ny fiaraha-miasa amin'ny Aloka, miaraka amin'ny tsy fahatsiarovan-tena ao anatintsika, dia dingana tsy misy farany, satria Andriamanitra irery ihany no iray sy manerana izao tontolo izao, ary ny olona iray dia voafetra foana amin'ny fiheverana ny tenany, ny fahitana izao tontolo izao. Raha mbola tsy masoandro isika dia hanana Aloka, tsy hiala amin'izany. Ary manana zavatra hitadiavana sy ovaina foana isika. Miara-miasa amin'ny Aloka izahay mba tsy hilalao aminay ny Aloka. Milalao miaraka amin'ny Aloka isika mba hiasa ho antsika ny Aloka.