Afaka misoroka ny fibromyalgia ve isika?

Ny antony mahatonga ny fibromyalgia dia tsy fantatra amin'ny fomba ofisialy, tsy fantatra ny fomba hisorohana izany.

Andeha hojerentsika fotsiny fa tsy tokony ho be loatra izany, satria manamafy ny fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana sy ny hozatra.². Kajy ny mari-pamantarana ny vatanao (BMI) sy ny andilanao.

Inona avy ireo fitsaboana amin'ny fibromyalgia?

Tsy misy fitsaboana mahomby amin'ny fibromyalgia amin'izao fotoana izao. Ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny fanaintainana tsara kokoa. Na dia tsy misy fitsaboana fantatra amin'ny fitsaboana fibromyalgia aza, dia misy ny fanohanana.

Fanafody atolotra

Satria mbola kely ny fantatsika momba ny mekanika tafiditra ao aretin-kozatra, ny fitsaboana atolotra ho an'ny marary dia mifototra amin'ny fanakanana ny rafitra tafiditra amin'ny fanaintainana sy ny tsy fahampian-torimaso. 

Mba hampihenana ny fanaintainana, ny iray amin'ireo vokatra tsara indrindra dia azo amin'ny Tramadol. ny analgesika na fanafody fanaintainan'ny fanaintainana mafy, toy ny morphine, dia mampihena ny fanaintainana, saingy mazava ho azy fa tsy azo ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra. Tramadol (Ralivia®, Zytram®), avy amin'ny fianakavian'ny opiates (toy ny morphine), dia hita fa mahomby amin'ny fitsapana vao haingana natao tamin'ny marary manana fibromyalgia. Atolotra ho an'ny fitsaboana ny fibromyalgia ny manam-pahaizana maro, irery na miaraka amin'ny acetaminophen. Na izany aza, ity fanafody ity dia tokony hampiasaina amin'ny fomba farany, rehefa hita fa tsy mahomby ny fitsaboana hafa. Ny fampiasana azy dia tsy maintsy atao eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera noho ny mety hisian'ny fiankinan-doha.

The fanafody anti-inflammatoire (NSAID), ohatra ibuprofen (toy ny Advil® na Motrin®), naproxen sy acetaminophen (Tylenol®) indraindray manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny henjana. Miovaova arakaraka ny olona ny fahombiazany. Tena ilaina izy ireo rehefa miseho amin'ny olona voan'ny areti-mifindra ny fibromyalgia, toy ny arthritis rheumatoid. Amin'ny fibromyalgia "tsotra", dia mahalana izy ireo no atolotra.

Fampitandremana. Ao anatin'ny fotoana maharitra, ny fampiasana zava-mahadomelina toy ny NSAID dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe: ny fanaintainan'ny vavony sy ny fandehanan-dra, ny fery amin'ny vavony, ny fahasimban'ny voa ary ny fiakaran'ny tosi-drà.

Famerenana a torimaso famerenana, Raha toa ny tsy fahampian-torimaso dia eo amin'ny sehatra aloha ary koa amin'ny trangan-javatra mampiahiahy-depressive, dia afaka mampiasa antidepresse IRS sasany isika amin'ny dosie antsasany mahery toy ny amin'ny aretin'ny depressive.

Izany rehetra izany Antidepressants, toy ny fatran'ny serotonine reuptake inhibitors dia ny fitsaboana be mpampiasa indrindra amin'ny fibromyalgia. Misy fiantraikany amin'ny fanaintainana mitaiza maro izy ireo, anisan'izany ny fanaintainan'ny fibromyalgia, ary noho izany dia ampiasaina matetika na dia tsy misy fahaketrahana aza. Ankoatra izany, dia mampitombo ny habetsahan'ny serotonin ao amin'ny atidoha. Na izany aza, ny haavon'ny serotonine ambany dia tsy mifandray amin'ny fahaketrahana ihany, fa koa amin'ny migraine, ny aretin'ny digestive ary ny fanahiana, izay anisan'ny soritr'aretin'ny fibromyalgia.

Amitryptiline (Élavil®) dia ampiasaina amin'ny olona manana fibromyalgie ho toy ny fanalefahana ny fanaintainana ary noho ny fiantraikany amin'ny aretin'ny torimaso sy ny harerahana. Io no fitsaboana ampiasaina matetika indrindra, amin'ny fitsabahana voalohany 68. Ny duloxetine (Cymbalta®) dia azo ampiasaina koa, toy ny fluoxetine (Prozac®) na moclobemide, izay matetika ampiana ho fitsaboana fanampiny. Farany, ny antidepressant iray hafa, milnacipran, dia naneho valiny mampanantena amin'ny fibromyalgia ary tombanana any Kanada.

Ny antidepresse ambany fatrany dia toa ny fitsaboana maharitra tsara indrindra amin'ny fanaintainan'ny hozatra amin'ny fibromyalgia. Tsy ny rehetra anefa no mahita fanamaivanana amin’izany.

The anticonvulsant na anti-epileptika - natao voalohany hitsaboana androbe - dia mahomby ihany koa amin'ny fanaintainana maharitra. Anisan'izany ny gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) ary ny topiramate (Topamax®). Ny sasany amin'ireo anticonvulsants ireo dia manatsara ny kalitaon'ny torimaso (indrindra fa ny gabapentin, ary ny pregabalin kely kokoa). Lyrica® aza dia nahazo, tamin'ny 2009 tany Canada, famantarana ho an'ny fitsaboana ny fanaintainana mifandray amin'ny fibromyalgia.

Sedatives indraindray dia omena mba hanamora ny torimaso, fa ny fampiasana maharitra azy ireo amin'ny ankapobeny dia tsy atolotry ny dokotera (ohatra, Imovane®). Ankoatra izany, ny ankamaroan'ny fanafody voatanisa etsy ambony dia misy fiantraikany amin'ny sedative.

Mialokaloka misotro afaka manampy hanamaivana ny fanaintainana koa. Ny hany fanalefahana hozatra mahomby amin'ny fibromyalgia dia ny Flexeril®, izay mitovitovy amin'ny an'ny amitriptyline (Laroxyl®).

Marihina. Ny corticosteroids (toy ny prednisone) dia tsy hita fa mahomby amin'ny fitsaboana fibromyalgia.

Fitantanana tsy misy zava-mahadomelina

Ny fanafody irery dia tsy manatsara ny kalitaon'ny fiainan'ny olona manana fibromyalgia. Tokony ho toy izany ny fitantanana multidisciplinary.  fomba mifameno, mamela indrindra ny Mitonia ary mianara mianatra mitantana ny fanaintainanao, angamba no fomba mahomby indrindra amin'ny fiainana tsara kokoa amin'ny fibromyalgia ankehitriny. Raha misy fanaintainana mafy, ny fandroana rano mafana, misy fanazaran-tena hozatra na tsy misy, dia afaka manome fanamaivanana haingana ihany koa58.

Balneotherapy

Raha misy fanaintainana mafy, ny fandroana rano mafana, miaraka na tsy misy fanazaran-tena hozatra 58, dia afaka manome fanamaivanana haingana ihany koa. Ny fikarakarana ao amin'ny foibe fanarenana misy balneotherapy, ao amin'ny foibe spa misy dobo filomanosana rano mafana dia nampiseho fahombiazana.

Fanatanjahan-tena aerobika

Thefampiharana ara-batana dia ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana fototra. Izany no mahatonga ny vatana hamokatra endorphins, hormonina izay manome fahasalamana sy fanaintainana mampitony. Famintinana fianarana maromaro6, 7,55, anisan'izany ny iray navoaka tamin'ny 200864, dia nanatsoaka hevitra fa ny fanazaran-tena ara-panatanjahantena fanaraha-maso dia mampihena ny soritr'aretin'ny fibromyalgia ary manatsara ny torimaso sy ny asa ara-batana. Heverina ihany koa fa hanatsara ny soritr'aretina sasany ny fanazaran-tena manenjana sy manatanjaka, saingy tsy dia misy porofo momba izany.

Tsy tokony hatahotra ny hiharatsy ny aretiny amin'ny fanatanjahan-tena, satria ny aretin-kozatra dia tsy olana ny hozatra fiaviana1. Ankoatra izany, fantatra fa ny faharatsian'ny vatana dia miteraka havizanana sy tebiteby. Na izany aza, zava-dehibe ny manomboka tsikelikely, miaraka amin'ny a programa namboarina amin’ny toe-batany.

The fanazaran-tena aerobika atao amin'ny dobo filomanosana, indrindra amin'ny rano mafana, dia mety ho fanombohana tsara hiverenana amin'ny asa. Araka ny fitsapana klinika 2 navoaka tamin'ny 2006, ny fampiharana nyaquafitness (mandeha na mihazakazaka ao anaty rano, ohatra) dia mahomby amin'ny fanalefahana ny fanaintainana vokatry ny fibromyalgia sy ny fanatsarana ny fahatsapana ho salama.8,9. Tsy maintsy ampifanarahana amin'ny fahaizan'ny olona voakasik'izany izy ireo, ary tsy maintsy ampitomboina tsikelikely ny hamafin'izy ireo.

Ny fomba famotsorana sy fitantanana ny adin-tsaina sy ny fanaintainana, toy ny fialan-tsasatra, ny hypnosis ericksonnian, na ny fitsaboana mozika dia hita fa mandaitra amin'ity aretina ity. Izy ireo dia mamela anao hiaina tsara kokoa amin'ny fanaintainana sy ny havizanana.

fitsaboana aretin-tsaina

Ny psychotherapy dia mety manana tombony lehibe ho an'ny olona manana fibromyalgia. ny cognitive therapy (TCC) dia mandaitra indrindra. Jereo ny fizarana Approach Complementary.