Hevitra ato Anatiny
- Ireo razambentsika lavitra dia nihinana sakafo tamin'ny endriny voajanahary fa tsy namboarina tamin'ny fomba ara-potoana
- Ny fitsaboana hafanana dia mitarika amin'ny fisehoan'ny fitambaran-tsakafo manimba ary na dia karsinogenika aza amin'ny sakafo
- Ny legioma sy voankazo manta dia misy vitamina «velona» izay very mandritra ny fitsaboana hafanana
- Ny sakafo sakafo manta dia mampiroborobo ny fiasan'ny gastrointestinal mety, mampihena ny kolesterola ary manala ny lalan-dra
- Ny sakafo sakafo manta no sakafo mahasalama indrindra, mamela anao hihazona lanja ara-dalàna ary tsy misy contraindications
Ireo razambentsika lavitra dia nihinana sakafo tamin'ny endriny voajanahary fa tsy namboarina tamin'ny fomba ara-potoana
Marina izany, saingy fantatsika koa fa na eo aza izany dia fohy kokoa ny androm-piainany. Ny fitsaboana hafanana ny sakafo dia nanjary fahombiazan'ny fivoaran'ny olombelona sy ny fomba mora indrindra hanariana ireo zavatra simba sy zavamiaina bitika ao anaty sakafo manta. Ho fanampin'izany, sakafo, trondro ary hena maro, ohatra, no lasa voafoka be kokoa.
Ny fitsaboana hafanana dia mitarika amin'ny fisehoan'ny fitambaran-tsakafo manimba ary na dia karsinogenika aza amin'ny sakafo
Marina, fa tsy foana. Raha endasina menaka, hena ary legioma amin'ny diloilo na tavy be dia be ianao, manararaotra hena mifoka sy sakafo nendasina, raha lovia toy izany no fototry ny sakafonao, dia tsy azonao atao ny misoroka olana ara-pahasalamana. Ny fitsangatsanganana, ny fanendasana ary ny fanaovan-tsakafo ao anaty lafaoro dia fomba azo antoka iarovan-tena amin'ny fahasalamana! Ireo mpihinana henan-tsakafo matetika dia mijaly amin'ny tsy fisian'ny kalsioma sy proteinina biby: ny fahalemen'ny taolana, ny osteoporose ary ny an'ny vehivavy, amenorrhea (fanitsakitsahana ny tsingerina).
Ny legioma sy voankazo manta dia misy vitamina «velona» izay very mandritra ny fitsaboana hafanana
Marina, legioma sy voankazo manta dia loharanon'ny vitamina, fibre ary otrikaina hafa. Saingy ireo fananana ireo dia mihamitombo indraindray aorian'ny fitsaboana hafanana. Izany, ohatra, dia mitranga amin'ny voatabia: ny otrikaina misy alikaola ao anaty endrika mifantoka dia hita amin'ny voankazo iharan'ny fitsaboana hafanana haingana, fanaovana mofo ohatra. Rehefa dinihina tokoa, ny legioma sasany dia mety tsy hohanina manta, toy ny ovy. Ary ny baranjely dia mety hiteraka tsy fahatomombanana! Ho fanampin'izany, ny legioma dia matetika misy residues zezika simika.
Ny sakafo sakafo manta dia mampiroborobo ny fiasan'ny gastrointestinal mety, mampihena ny kolesterola ary manala ny lalan-dra
Noho ny habetsahan'ny fibra avo lenta, ny legioma sy voankazo manta dia karazana "kifafa" manadio ny vatantsika amin'ny poizina, manentana ny tsinay. Ny ankamaroan'ny voankazo dia misy vitamina C, izay mety hanampy hampihena ny kolesterola sy hisorohana ny atherosclerosis. Nefa afaka manao tsy misy fanatisme ianao - mila mihinana legioma sy voankazo vaovao fotsiny ianao.
Ny sakafo sakafo manta no sakafo mahasalama indrindra, mamela anao hihazona lanja ara-dalàna ary tsy misy contraindications
Raha ny marina, ny sakafo anana dia tsy ampy kaloria ary be fibre - manome anao fahatsapana fahafenoana lava izy ireo. Tsy misy olana amin'ny lanja amin'ny mpamatsy sakafo manta. Saingy mbola tsy nisy nanaporofo fa ny mpihinana sakafo manta dia mahasalama kokoa noho ireo izay mihinana sakafo voalanjalanja. Fa ho an'ny ankizy, ny vehivavy bevohoka sy ny olona manana aretina isan-karazany, ny fihinanana sakafo manta dia mety hiteraka fahavoazana lehibe!