Hevitra ato Anatiny
Ingredients Lingonberry jam amin'ny fomba belarosiana
| lingonberry | 1000.0 (grama) |
| siramamy | 1200.0 (grama) |
| rano | 3.0 (vera voa) |
| jirofo | 4.0 (tapa) |
Fomba fiomanana
Araraka amin'ny rano mangotraka ireo voaroy efa voaomana ary atsobohy ao mandritra ny 2 minitra. Aorian'izany dia aforeto amin'ny sivana izy ireo, avy eo apetraho ao anaty vilia ho an'ny jam, araraka ny syrup ary andraho mandra-pahalehibeny. Manampia jirofo amin'ny faran'ny fandrahoana sakafo.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 h |
| proteinina | 0.2 h | 76 h | 0.3% | 0.2% | 38000 h |
| menaka | 0.1 h | 56 h | 0.2% | 0.1% | 56000 h |
| gliosida | 50.4 h | 219 h | 23% | 12% | 435 h |
| asidra organika | 0.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.7 h | 20 h | 3.5% | 1.8% | 2857 h |
| rano | 47.7 h | 2273 h | 2.1% | 1.1% | 4765 h |
| Ash | 0.06 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 h |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 h |
| Vitamina B9, folat | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 h | ||
| Vitamina C, ascorbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 h |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 h |
| Kalsioma, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 h |
| Manezioma, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 h |
| Sodium, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 h |
| Phosphore, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 h |
| Manganese, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.03 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 191,1 kcal.
Calorie content sy CHEMICAL Composition an'ny RESIPE RESIPE Belorussian Lingonberry Jam PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 191,1 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Lingonberry jam any Belarusian, fomba fahandro, kaloria, otrikaina