Hevitra ato Anatiny
Ingredients ovy nopotsehina
| ovy | 1000.0 (grama) |
| ombivavy ronono | 1.0 (sotrokely) |
| menaka sunflower | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
Fomba fiomanana
Andrahoy ny ovy voahodina sy nosasana, tatatra ny rano, ary tazony mandritra ny fotoana fohy ny vilany misy ovy amin’ny afo kely na ao anaty lafaoro mba ho etona ny rano sisa. Rehefa afaka izany, tsy mamela ny ovy mangatsiatsiaka, kosohy azy amin`ny alalan`ny sivana na mash azy amin`ny hazo pestle, ampio menaka, sira ary, mamporisika, tsikelikely manampy ronono mafana. Ny ovy nopotsehina dia natao ho sakafo mahaleo tena na ho an'ny hena, lela, cutlets, saosisy ary sakafo hena hafa.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 81.7 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 6% | 2061 h |
| proteinina | 2.1 h | 76 h | 2.8% | 3.4% | 3619 h |
| menaka | 4.6 h | 56 h | 8.2% | 10% | 1217 h |
| gliosida | 8.5 h | 219 h | 3.9% | 4.8% | 2576 h |
| asidra organika | 20 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.5 h | 20 h | 7.5% | 9.2% | 1333 h |
| rano | 78 h | 2273 h | 3.4% | 4.2% | 2914 h |
| Ash | 1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 2.7% | 4500 h |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.08 mg | 1.5 mg | 5.3% | 6.5% | 1875 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 5.4% | 2250 h |
| Vitamina B4, choline | 6.1 mg | 500 mg | 1.2% | 1.5% | 8197 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 7.3% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 12.2% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 5.8 μg | 400 μg | 1.5% | 1.8% | 6897 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 8.8 mg | 90 mg | 9.8% | 12% | 1023 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.5 mg | 15 mg | 10% | 12.2% | 1000 h |
| Vitamina H, biotine | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 2.2% | 5556 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.0486 mg | 20 mg | 5.2% | 6.4% | 1907 h |
| niacin | 0.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 357.1 mg | 2500 mg | 14.3% | 17.5% | 700 h |
| Kalsioma, Ca | 38.9 mg | 1000 mg | 3.9% | 4.8% | 2571 h |
| Manezioma, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 5.3% | 2353 h |
| Sodium, Na | 15.8 mg | 1300 mg | 1.2% | 1.5% | 8228 h |
| Solifara, S | 25.5 mg | 1000 mg | 2.6% | 3.2% | 3922 h |
| Phosphore, P | 59.8 mg | 800 mg | 7.5% | 9.2% | 1338 h |
| Chlore, Cl | 366.1 mg | 2300 mg | 15.9% | 19.5% | 628 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 473.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 61.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 79.8 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 4% | 3000 h |
| Iodine, I | 5 μg | 150 μg | 3.3% | 4% | 3000 h |
| Cobalt, NY | 3 μg | 10 μg | 30% | 36.7% | 333 h |
| Lithium, Li | 41.2 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0939 mg | 2 mg | 4.7% | 5.8% | 2130 h |
| Varahina, Cu | 79.5 μg | 1000 μg | 8% | 9.8% | 1258 h |
| Molybdène, Mo. | 6.1 μg | 70 μg | 8.7% | 10.6% | 1148 h |
| Nickel, ni | 2.7 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 267.8 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 1.1% | 11000 h |
| Strontium, Sy. | 4.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 21.2 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.6% | 18868 h |
| Chrome, Cr | 5.9 μg | 50 μg | 11.8% | 14.4% | 847 h |
| Zinc, Zn | 0.2987 mg | 12 mg | 2.5% | 3.1% | 4017 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 6.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.8 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 81,7 kcal.
Ovy nopotsehina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: potasioma - 14,3%, klôro - 15,9%, kobalta - 30%, chromium - 11,8%
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE RECIPE Ovy nopotsehina isaky ny 100 g
- 77 kCal
- 60 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 81,7 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Ovy voatoto, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny sakafo mahavelona