Hevitra ato Anatiny
Voasary Berry
Fanompoana: 3
Inona no ilainao?
- Frezy 2 ½ kaopy
- Blueberry kaopy 2 ½
- 2 ½ kaopy raspberry na cranberry
- 1 banana
- 2 ½ kaopy yaourt mavo ambany
- ½ kaopy rano mangatsiaka
- Tantely ranoka 1 tsp
Ny hatao:
Voaso ny akondro, tapaho ary apetraho ao anaty vera blender miaraka amin'ireo akora sisa. Kapohina mandra-malama ary araraka ao anaty solomaso. Avela hangatsiaka kely ao anaty vata fampangatsiahana alohan'ny hanompoana.
Melon sy voaroy frezy
Fanompoana: 1
Inona no ilainao?
- Melon 125 g
- 125 g frezy
- Gilasy 6-7
Ny hatao:
Aforeto ao anaty blender ny melon sy ny frezy ary ny ranomandry. Kapohina mandra-malama. Araraka ao anaty vera lava.
Smoothie blackberry
Fanompoana: 1
Inona no ilainao?
- 1 ½ kaopy yaourt mavo ambany
- ½ kapoaka blackberry mangatsiaka
- ½ akondro
- Ranom-boasary 1
- Adiny 1. Siramamy L. vanila
Ny hatao:
Kapohio ao anaty blender (e) ny akora rehetra mandra-pilamina. Araraka ao anaty vera dia misotroa avy hatrany!