Resipe-tsakafoSoy amin'ny vary sy ovy tsy misy hena"
- Vary 100g
- ovy 1 sombina
- Karaoty 1 sombina
- rano 1 l
Sanda mahavelona ny lovia "Sopaka miaraka amin'ny vary sy ovy tsy misy hena" (isaky ny 100 grama):
kaloria: 34.8 kcal.
ny écureuil: 0.8 gr.
menaka: 0.1 gr.
gliosida: 7.9 gr.
Isan'ny servisy: 1Akora sy kaloria avy amin'ny fomba fahandro ”Asiana lasopy sy ovy tsy misy hena»
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | cal, kcal |
| vary fotsy | 100 h | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| ovy | 1 tapa | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| karaoty | 1 tapa | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| rano | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| Fanompoana 1 | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 100 grama | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |