Maninjitra ny hozatry ny lamosina mipetraka eo ambony seza

Manenjana hozatra lamosina mipetraka amin'ny seza - fanazaran-tena teknika:

1. Mipetraha eo ambony seza. Miorina mahitsy, ny tongotra mifanandrify amin'ny tany.
2. Ampifandraiso amin'ny tenda ny rantsantanana. Chin ambany, kiho ao amin'ny antoko.
3. Atsofohy amin'ny sisiny ny torso ambony, miezaka manatratra ny kiho amin'ny lohalika amin'ny lafiny mifanohitra.
4. Miverena amin'ny toerana voalohany, avereno mitongilana amin'ny lalana hafa.