Ny famelarana ny hozatry ny feny amin'ny toerany
  • Vondron-taolana: Hip
  • Hozatra fanampiny: zanak'omby
  • Karazana fampihetseham-batana: Mivelatra
  • Fitaovana: Tsy misy
  • Haavo ny olana: Mpiorina
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя

Manenjana indray ny fe eo amin'ny toerana mijoro - teknika fanazaran-tena:

  1. Manjary mahitsy. Asio tongotra iray eo amin’ny ombelahin-tongony eo anoloany. Miondrika mandroso.
  2. Tazony amin'ny kitrokely na tongotra ny tanana roa ho an'ity tongotra ity. Mitsangàna hatreo mandra-pahatsapanao fa mihinjitra ny hozatra ao ambadiky ny fe. Tazony io toerana io. Avereno manenjana ny tongotra ilany
fampihetseham-batana ho an'ny tongotra fanazaran-tena ho an'ny feny
  • Vondron-taolana: Hip
  • Hozatra fanampiny: zanak'omby
  • Karazana fampihetseham-batana: Mivelatra
  • Fitaovana: Tsy misy
  • Haavo ny olana: Mpiorina

Leave a Reply