Ny voaloboka dia manana antony tsara maro tokony ho anisan'ny sakafo ara-pahasalamana. Manankarena mineraly, vitamina ary fibre izy io. Ny voankazo sy ny voankazo dia misy glucose sy fructose be dia be, saingy tsy antony hanilihana ny diabeta amin'ny sakafony izany. Ny voaloboka dia mety hanelingelina ny fifandanjan'ny glucose ao amin'ny ra, noho izany dia azonao atao ny mihinana azy ireo amin'ny ampahany kely amin'ny tolo-kevitry ny dokotera na ny manam-pahaizana momba ny sakafo.
Ny voaloboka mena, ankoatry ny glucose, dia misy fibra be dia be, izay manakana ny vatana tsy handray sakafo haingana loatra.
Amin'ny farany, tsy hiakatra be ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra raha mihinana voaloboka ilay marary. Afaka mihinana voaloboka in-telo isan'andro ianao – iray isaky ny sakafo. American Diabetes Association.
Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka
Ny voaloboka mena amin'ity tranga ity dia tsy mpanampy tsara. Tena tsara ny mihinana voaloboka miaraka amin'ny voankazo hafa izay misy siramamy kely kokoa sy be gliosida. Mety ho voaroy, ohatra.
Raha mitombo be loatra ianao mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsara ny miala amin'ny fihinanana voaloboka. Na dia tsy misy ifandraisany aza ny voaloboka sy ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka, dia mety hampitombo ny mety hisian'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka ny fihinanana kôbhydrate be loatra.
Amin'ny andro ahafahanao mihinana voaloboka 12 ka hatramin'ny 15 antonony, ny dokotera dia tsy manoro hevitra bebe kokoa. Tahaka ny amin'ny diabeta karazana 1 sy karazana 2, ny fomba tsara indrindra dia ny fampifangaroana voaloboka mena, mainty ary maitso.
Ny karazana diabeta 1
Nandritra ny fotoana ela, ny mpahay siansa dia nisalasala momba ny fiantraikan'ny voaloboka amin'ny diabeta karazana 1. Hita vao haingana fa ny fihinanana voaloboka kely dia mety hampiadana ny fivoaran'ny diabeta karazany 1. Ho an'ny fanandramana dia nampiana vovobony voaloboka isaky ny sakafon'ny marary ny dokotera. Ireo marary ao amin'ny vondrona andrana dia nihena tsikelikely ny famantarana ny diabeta. Nanana fiainana ambony kokoa izy ireo, niaina ela kokoa ary salama tsara.
Ny vovo-boaloboka dia azo jerena ara-barotra ary ampidirina amin'ny sakafo araka ny tolo-kevitry ny dokotera. Ho an'izay mihinana azy tsy tapaka dia lasa salama kokoa ny pancreas.
Ny karazana diabeta 2
Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny voaloboka dia afaka mampihena ny tosidra sy mifehy ny fanoherana ny insuline. Noho izany, ireo voankazo ireo dia manampy amin'ny fitantanana ny diabeta karazany 2.
Ny lehilahy sy ny vehivavy izay atahorana ho voan'ny diabeta karazany 2 dia afaka mampihena io risika io amin'ny fanampian'ny voaloboka. Ho an'ireo izay efa voan'ity karazana diabeta ity dia tokony hampidirina amin'ny sakafo ny voaloboka mba hampihenana ny fanoherana ny insuline ary hampitony ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Izy io koa dia hisoroka ny fivoaran'ny karazana voka-dratsin'ny diabeta.