Hevitra ato Anatiny
Raha ny mahazatra, ny olona salama tanteraka dia tsy tokony hanana edema na dia amin'ny hafanana mahery be aza. Fa, voalohany, saika tsy misy olona salama tanteraka. Faharoa, tazo miampy fijanonana maharitra (na, mifanohitra amin'izay, amin'ny toerana fipetrahana mafy) - miaiky ny dokotera fa ny fivontosana dia saika valiny voajanahary amin'ireo toe-javatra faran'izay mafy ireo.
Ahoana ny famaritana ny edema?
Raha, rehefa tonga any an-trano ianao ary manala ny kiraronao, dia mahita marika avy amin'ny fehin-kapa na fehin-kitrana kiraro, avy eo misy fehiloha kely. Ny tongotra sy ny kitrokely no mamontsina indrindra amin'ny hafanana.
Tena mampidi-doza kokoa raha lasa mibontsina ny fivontosana. Mandritra izany fotoana izany dia "mivonto" ny tongotra: izay nisy fihoaram-pefy mahafinaritra teo amin'ny fifindrana avy amin'ny kitrokely ka hatramin'ny tongotra, ankehitriny dia misy saika fisaka, eny fa na ny taolana eo amin'ny ilany aza dia manjavona. Mihombo ny tongotra, miloka, milanja toy ny taonina.
Arakaraka ny maha matanjaka ny haavon'ny fivontosana no mampitombo azy io. Ny zava-misy fa nanomboka nivonto ny tongotra ambany, dia azonao atao ny mamantatra amin'ny alàlan'ny fanindriana ny rantsan-tànanao eo ambonin'ny tampon-trano, "fanindriana" ny taolana amin'ny taolana. Alefaso ary hojerena: raha mijanona ny fossa dia misy edema koa.
Fa maninona ny tongotro no mivonto amin'ny hafanana?
Rehefa mafana isika dia misotro - ary tsara izany. Na izany aza, ny rafi-pitatitra sy ny voa dia matetika tsy miatrika ny habetsaky ny rano tsy maintsy esorina amin'ny vatana.
Mandritra izany fotoana izany, mifoka koa isika. Ary ity, toa mety, tsara - tsy dia hisy edema intsony. Raha ny tena izy, tsy dia be loatra: miaraka amin'ny hatsembohana, very koa isika sira, ny asany dia ny "manovo" ra be loatra sy ny tsiranoka intercellular avy amin'ny sela. Mijanona eo - noho izany ny fivontosana.
Kely tsiranoka - ra matevina, miadana kokoa mamakivaky ny lalan-drà. Miparitaka ny lalan-drà avy amin'izany, miaraka amin'ny fahasarotana manosika azy hiala amin'ny rantsany mankany amin'ny fony. Ary ny sambo kely peripheral dia manitatra mba hisorohana ny hafanana be loatra amin'ny vatana amin'ny hafanana amin'ny fahavaratra. Ary vao maika mampitombo ny fihenan'ny tsiranoka ao amin'ny sela izany. Etsy andaniny, miaraka amin'ny famantarana ny lalan-drantsika dia misy vintana kokoa ny fivontosan'ny tongotra.
Antony iray hafa ny fitiavantsika ny dia. Misy mihitsy aza ny teny manokana hoe “edema an'ny mpandeha”. Matetika ny tongotra dia mivonto amin'ny fiaramanidina noho ny fihenan'ny tsindry sy ny fivezivezena mipetrapetraka. Na dia lavitra aza ny dia amin'ny fiara, bus na lamasinina, tsy esorina ny fivontosana, indrindra raha mila mandeha mandritra ny ora maro amin'ny seza tsy mahazo aina ianao.
Ahoana ny fomba hisorohana ny edema
Mafana tsy tapaka. Mipetraha eo amin'ny solosaina - maka aina isaky ny adiny: mandehandeha, manao squats vitsivitsy, mitsambikina amin'ny toerana. Amin'ny fiaramanidina sy fiara fitateram-bahoaka, tsy dia misy fotoana firy hitsangatsangana sy hivoahana, koa manafana tsara eo amin'ny seza: ahodino ny tongotrao, hamafiso ny hozatrao sy ny hozatry ny feny, ataovy miondrika ary aondriho ny lohalikao, ataovy miasa miaraka amin'ny tongotra hatrany amin'ny tongotra ny tongotrao. .
Matory aza izy. Farafaharatsiny 7 ora isan'andro. Raha sanatria noho ny tsy fahampian'ny torimaso dia miteraka adin-tsaina maharitra, ary ireo antony roa ireo dia miteraka fikorontanana isan-karazany amin'ny vatana. Ary tsara raha matory miaraka amin'ny tongotrao ianao, ohatra, amin'ny fametrahana lamba firakotra mihorona eo ambanin'izy ireo. Ary aza mandà ny tenanao amin'ny fahafinaretana mandainga eo am-pandriana miaraka amin'ny tongotrao mandritra ny 15 minitra.
Misotroa azy. Fa amin'ny fomba hendry. Aza mangetaheta: ny tsy fahampian-drano dia hihazona ny vatana hamandoana sarobidy ary vao mainka handrisika ny edema (sy ny olana maro hafa). Soloy kafe sy soda ny rano madio na compote tsy mamy, zava-pisotro misy voankazo, dite raokandro. Misotroa rano 2-2,5 litatra amin'ny andro mafana.
Aza manadio tena. Aza misotro ao an-tsainao izay diuretic amin'ny fikasana hanala ny "tsiranoka be loatra": ny zava-mahadomelina rehetra toy izany dia tokony ho eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany.
Aza misalasala. Atsipazo ny kiraro tery, izay ilana hatsaran-tarehy tsy mendrika amin'ny maha-olona ny hatsarana. Manaova kiraro ahazoana aina sy malalaka miaraka amin'ny ombelahin-tongony ambany. Akanjo - malalaka, tsy mametra ny hetsika, vita amin'ny lamba voajanahary.
Aza adino ny momba ny fitsaboana rano. Amin'ny maraina sy amin'ny hariva - fandroana mifanohitra na farafaharatsiny mifanohitra amin'ny douches ho an'ny tongotra. Manaova savony an-tongotra mangatsiaka miaraka amin'ny sira an-dranomasina amin'ny hariva mba hanamaivanana ny havizanana sy hanamafisana ny lalan-dra.
Mihinana tsara. Miankina kely amin'ny sira, masiaka, mifoka, mamy: mampitombo hetaheta izany rehetra izany ary mitazona ranoka ihany koa. Mihinana voankazo maina, be potasioma izy ireo, izay manatanjaka ny hozatry ny fo sy lalan-dra. Ampidiro ao anaty sakafo ny sakafo betsaka kokoa misy vitamina A. Ireto dia karaoty, persily, dipoavatra, buckthorn an-dranomasina. Ny diuretika voajanahary dia tsara ihany koa, noho izany dia azo raisina tsy misy dokotera dokotera: kôkômbra, pasteky, plum, zucchini, frezy. Ilaina ny manampy ravina lingonberry na voa aneta amin'ny dite.
Zava-dehibe: edema iza no mampidi-doza?
Mivonto ny tarehy. Mazava ho azy fa raha alohan'ny hatoriana dia nihinana sakafo masira ianao, nisotro rano iray litatra (na zavatra mahamamo aza) dia aza gaga fa ny ampitso maraina dia mivonto ny hodi-masonao, misy kitapo eo ambany masonao, ary misy soritra ondana eo amin'ny takolakao. Fa raha tsy nisy toa izao, ary mbola nivonto ny tarehy, ary misintona ny takolaka sy ny orona ny fivontosana - tsara kokoa ny manatona dokotera, dia mety hidika izany fa fanitsakitsahana ny voa.
Mivonto ny tanana. Nahazo peratra mariazy kely? Misy dikany ny mijery ny fonao. Ny fivontosan'ny kibo ambany, mandalo amin'ny tongotra, dia antsoina ihany koa ho an'izany.
Tsy tapaka ary maharitra. Ny edema indray mandeha izay manjavona amin'ny maraina dia ny fihetsiky ny vatana amin'ny hafanana. Fa raha mivadika ho rafitra io, maharitra mandritra ny andro maromaro, miteraka tsy mahazo aina na fanaintainana - manatona dokotera!