Nono mivonto, mavesatra ary mora tohina…: hatramin'ny herinandro voalohan'ny fitondrana vohoka dia ny nono no toerana fanovana isan-karazany. Inona no anton'izy ireo ary inona ny hetsika tokony harahina mba hitehirizana ny hatsaran'ny tratrany?

Hatramin'ny nanombohan'ny fitondrana vohoka, indraindray na dia mandritra ny andro voalohany amin'ny vanim-potoana tara aza dia mivonto sy malefaka ny tratra. Ny hoditr'izy ireo dia mihinjitra ary mamela ny tamba-jotra amin'ny vatan-kazo. Indraindray dia misy fahatsapana mangatsiaka kely mahatsapa ao amin'ny nipples.

Saingy, io fitomboan'ny haben'ny tratra io dia miovaova be eo amin'ny vehivavy. Izany dia vokatry ny tranga tsy mitovy:

• hatrany am-piandohan'ny fitondrana vohoka, eo ambanin'ny vokatry ny hormonina, ny tratra dia miomana amin'ny fampinonoana. Ny fihary mammary natao hamokarana ronono dia mitombo, mihombo ny fantson-dronono. Manomboka amin'ny volana fahadimy amin'ny fitondrana vohoka dia vonona hamokatra ronono ny fihary mammary;
• mandritra ny fitondrana vohoka dia mitombo ny habetsaky ny rà ary mihombo roa ny nonon'ny rà (1). Mandritra izany fotoana izany, misy tamba-jotra goavambe (manome ny otrikaina ilaina amin'ny fanaovana ronono sy mamindra ny fako) ary ny lymphatics (hamindra ny fako) dia voalamina manodidina ny tsirairay amin'ireo fihary mammary.

Misy fiatraikany amin'ny lanjan'ny tratra io fitomboan'ny haben'ny tratra io izay mitombo be mandritra ny fitondrana vohoka. Arak'izany, ny salan'isan'ny lanjan-tratra dia miakatra salan'isa amin'ny:

• 45 g amin'ny 10 SA;
• 180 g amin'ny 20 SA;
• 360 g amin'ny 30 SA;
• 405 g amin'ny 40 SA (2).

Ankoatry ny habeny, ny tratra dia manolotra fanovana hafa eo ambanin'ny vokatry ny fananahana hormonina ny fitondrana vohoka: ny areola dia boribory kokoa, malalaka kokoa ary maizina kokoa. Ny fihary kely manototra azy, ny tubercles Montgomery, dia mihalehibe ary mivelatra ny tamba-jotra Haller.

Amin'ny trimester farany, indraindray dia misy vakana boribory mavo sy matevina amin'ny nipples. Ity dia colostrum, ny ronono mahavelona be indrindra izay hamelona ny zaza vao teraka mandritra ny ronono, 3 andro eo ho eo aorian'ny fiterahana.

Ny tratra malefaka sy mivonto dia matetika eo am-piandohan'ny vohoka, noho izany dia aseho ho iray amin'ireo famantarana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Saingy ny mitoka-monina dia tsy mety ho mariky ny fitondrana vohoka amin'ny azy manokana, indrindra fa mandritra ny fihodinan'ny tsingerina, ny tratra dia miovaova isan-karazany. Noho izany, ny vehivavy voan'ny aretin-tsaina mialoha ny fotoana (PMS) dia matetika miseho ho soritr'aretin'ny tratra mivonto, manaintaina ary malefaka.

Ny fitsapana ny fitondrana vohoka dia mijanona ho vahaolana azo antoka indrindra hanamafisana ny fitondrana vohoka.

Miaraka amin'ny fanemorana ny lalàna, dia misy famantarana ara-pitsaboana kely hafa nipoitra hatramin'ny nanombohan'ny fitondrana vohoka teo ambanin'ny vokatry ny hormonina nafenina tamin'ny haben'ny Corpus luteum an'ny ovary sy ny trophoblast (plasenta amin'ny ho avy):

• maloiloy, indrindra rehefa mifoha
• harerahana mandritra ny andro
• fahasosorana sy fitaintainanana sasany
• fanentanana matetika hamindra.

Ny hoditra ihany no mitazona ny tratrany sy ny ligamenany vitsivitsy, ny tratra dia faritra ahiana hitrangan'ny hoditra milentika. Mba hitehirizana azy dia zava-dehibe ny fampiasam-bola manomboka amin'ny fanombohan'ny fitondrana vohoka amin'ny bras izay manome fanampiana tsara rehefa mahazo aina (tsy tokony hangeja ny tratra izy ireo), ary hanova habe matetika rehefa mandeha ny fotoana. Volana sy ny fivoaran'ny nono. Mandritra ny fitondrana vohoka dia omena laharam-pahamehana ny fampiononana fa tsy ny hatsarana: misafidiana kofehy landihazo, misy kaopy mety tsara fa tsy fanosehana, miaraka amina fehikibo malalaka ho fanohanana tsara. Mitandrema amin'ny zana-kazo izay mety hanery ny fototry ny tratra.

Miaraka amin'ny fitomboan'ny volon'ny tratra, ny hoditry ny tratra dia iharan'ny fihenan'ny mekanika matanjaka izay, miaraka amin'ny fahalemen'ny collagen eo ambany fitarihan'ny hormona, dia mampiroborobo ny fisehoan'ny marika mihinjitra. Na dia tsy misy crème fahagagana aza tena nanaporofo ny tenany tamin'ny fisorohana ny marika mihatra, dia tsara ny manalefaka ny faritra atahorana (kibo, tratra, fe, isan'andro) miaraka amin'ny menaka fanosotra na legioma manokana, mba hitehirizana ny hoditra. ny hoditra.

Ny hetsika kely hafa isan'andro dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny hakanton'ny tratra: mandalo jet ofisialy amin'ny faran'ny fandroana, manaova fanatanjahan-tena kely hanamafisana ny pectoralis major.

Tsy ilaina ny fiomanana amin'ny fampinonoana.

Mandritra ny fampinonoana dia ilaina ny manohana tsara ny nononao amin'ny akanjo anatiny mety. Zava-dehibe ny fitehirizana ny hakanton'ny tratra fa koa amin'ny fandrosoana tsara amin'ny fampinonoana. Ny tratra voafintin'ny trozona, frame na fanjairana tery aza dia mety hitarika engorgement eo an-toerana na "syndrome duct block". (3)