Hevitra ato Anatiny
Misy fiantraikany amin'ny sakafontsika ny aretina na fomba fiaina sasany. Inona no atao raha tsy azo ampidirina ny voankazo mamy? Ireo voankazo sy voankazo ireo dia mbola avela amin'ny sakafo sy ny diabeta, misafidy ny tsironao.
paisom-bazaha
Ny plum dia ahitana fibre sy mineraly maro toy ny vy, potassium, calcium, magnesium, zinc, sodium, ary iodine. Vitaminina isan-karazany dia ahitana ascorbic asidra, Retinol, vitaminina B1, B2, 6, PP, ary E. Ho an`ny sakafo, fanafoanana zava-mamy, mihinana 150 grama ny plums isan`andro. Izany dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, hanamafisana ny lalan-drà, hanatsara ny fikorianan'ny ra, ary hanatsara ny fandevonan-kanina.
voaloboka
Ny voaloboka fitoeran-siramamy be dia be, fa na dia ao amin`ny sakafo ny diabeta, dia tsy voarara hatramin`ny 10 voaroy isan`andro. Ny voaloboka dia loharanon'ny asidra mahasalama, izay manatsara ny flora tsinay ary manampy amin'ny fanesorana poizina. Tsara kokoa ny sakafo, ary ny firafitry ny gastric juice dia ho tsara kokoa.
ampongabendanitra
Ny ampongabendanitra dia afaka miaro amin'ny sery sy ny aretina, manadio ny lalan-dra amin'ny takelaka atherosclerotic, ary mampihena ny kolesterola. Ny fampiasana ampongabendanitra dia manatanjaka ny kapilara ary mampitombo ny haavon'ny hemoglobinina ao amin'ny ra. Ho an'ny olona voan'ny diabeta dia vokatra tsara izy io.
kiwi
Ny Kiwi dia loharanon'ny enzymes, tannins, gliosida ary sira mineraly. Ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia manizingizina ny fampiasana azy ho an'ny olona voan'ny diabeta. Ny Kiwi dia mandrindra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary amin'ny ankapobeny dia manatsara ny firafitry ny ra. Ity voankazo ity dia be fibre ary ambany siramamy. Ny enzyme ao anatiny dia mandrisika ny fandoroana tavy.
Canneberge
Ny cranberry dia mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny diabeta mellitus amin'ny karazana faha-2. Io voaroy io dia mandrisika ny pancreas, mampihena ny kolesterola ao amin'ny ra, ary ambany kaloria.
Paplemosy
Ny grapefruit dia heverina ho voankazo fihinanana mahasoa indrindra. Manana index glycemika ambany izy io ary misy fibre be dia be. Ny grapefruit dia be vitaminina C, izay mahatonga ny lalan-drà ho elastika kokoa. Ny grapefruit dia mampitombo ny fahatsapan'ny vatana amin'ny insuline.
serizy
Cherry - famonjena ho an'ny olona voan'ny diabeta. Ahitana vy be dia be ary manakana ny fiforonan’ny rà mandriaka. Ny serizy dia misy siramamy, izay tsy mampitombo ny glucose amin'ny ra; manana anti-milaza zavatra sy rejuvenating fananana.
poara
Misy isan-taona ny pears, ary vaovao tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta izany. Ny poara dia manankarena vitamina sy mineraly izay mifehy ny siramamy ao amin'ny ra, mampihena ny kolesterola ary manatsara ny hery fiarovana.
paoma
Loharanon’ny potasioma, vy, vitamina C, ary fibre ny paoma, noho izany dia asaina ampiasaina amin’ny marary voan’ny diabeta. Ny voankazo maitso maitso ihany no tokony hofidinao. Misy vokany mahasoa eo amin’ny fo ny potasioma, manampy amin’ny fanesorana ranon-javatra ao amin’ny vatana, ary mampihena ny fivontosana. Manadio ny ra ny pectin paoma.
frezy
Heverina fa ny frezy dia afaka manakana ny fivoaran'ny diabeta ary manatsara ny toetry ny rafi-pandrefesana. Ny frezy dia misy vitamina, otrikaina, fibre, ary antioxidants. Manemotra ny fidiran'ny glucose ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal izy io ary manakana ny fidiran'ny rà haingana, ka mampitombo ny siramamy.
Currant mena
Ny currant dia misy karotina, vitamina C, E, ary R, pectin, siramamy voajanahary, asidra phosphore, menaka manan-danja, ary tannins isan-karazany. Azo hanina amin'ny endriny rehetra ny currants ho an'ny diabeta sy ny mpihinana sakafo: voaroy vaovao, maina ary mangatsiaka.