Amin'ny offseason, mihena ny tara-masoandro, vitamina koa. Amin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa havizanana, malaina ary ambany angovo. Satria lasa mora tohina amin'ny viriosy sy ny aretina ny hery fiarovan'ny vatana.
Efa nanome ny torohevitra momba ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana amin'ny fararano isika ary miisa amin'ny fomba 7 afaka manampy amin'izany.
Amin`izao fotoana izao, ny teny hoe dietitian sy ny sakafo ara-tsakafo dia nilaza momba ny vokatra izay mila mitandrina mba hanamafisana ny hery fiarovana.
Sakafo 10 hanamafisana ny maha-olona anao - Fomba hanatsarana ny tsy fitoviana voajanahary
