Hevitra ato Anatiny
Ny voankazo dia voatonona voalohany ao amin'ny angano ao amin'ny papyrus Ejiptiana, nanomboka tamin'ny 2700 talohan'i JK, ho voankazo izay tena ilaina. Mpankafy aviavy Socrates nino fa ao amin`ny vatan`olombelona fibre mamy misarika singa mahasoa sy repels manimba.
Ary ny dokotera Galen dia namorona sakafo manokana ho an'ny atleta, ny Olympians, miorina amin'ny voankazo Paradisa. Araka ny heviny, io no iray amin'ireo loharanon-kery tsara indrindra, afaka mamerina haingana ny hery, manala ny harerahana sy ny enta-mavesatra.
Ny aviavy mahagaga
Angamba ny endri-javatra mahasoa indrindra amin'ny aviavy dia ny fisian'ny pectin - fibre mety levona. Rehefa mandalo ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny fibre pectin dia toa mamafa ny kolesterola manontolo amin'ny vatanao izy ireo. Noho izany antony izany, ny aviavy dia tena ilaina ho an'ny diabeta. Amin'ny ankapobeny, ny American Diabetes Association dia manoro hevitra ny mihinana aviavy misy diabeta araka izay tianao, satria io voankazo io dia manampy amin'ny fampihenana ny habetsahan'ny insuline ao amin'ny ra, izay tafiditra ao amin'ny saika ny tsindrona rehetra avy amin'ny diabeta. Noho ny habetsahan'ny potassium ao amin'ny aviavy izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra dia tena ilaina ihany koa izy ireo. Ny ravina aviavy dia manana fananana antidiabetika.
Ny aviavy vaovao sy maina dia misy phenol sy asidra matavy omega-3 sy omega-6, izay mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po. Ny fisian'ny fibre sasany amin'ny aviavy dia manampy amin'ny famoahana ireo akora miteraka homamiadana - indrindra ny aviavy dia tena ilaina amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny tsinaibe. Ankoatra izany, ny aviavy dia mahomby amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny nono, izay zava-dehibe ho an'ny vehivavy tamin'ny taonjato faha-roapolo.
Momba ny soa azo avy amin’ny ravin’aviavy
Ny toetra mahasoa ny aviavy dia tsy voafetra amin'ny voankazo ihany. Tamin'ny taona 2016, ny fandinihana dia nanapa-kevitra fa ny focusin - nalaina avy amin'ny ravin'ny aviavy - dia mampitombo ny fahatsapan'ny insuline ary manana fananana antidiabetika hafa. Ary tamin'ny 2003, ny mpahay siansa nanatsoaka hevitra fa ny nalaina avy amin'ny aviavy dia afaka mandray anjara amin'ny fitsaboana ny diabeta, normalizing ny haavon'ny asidra matavy ao amin'ny ra sy ny vitaminina E.
Aviavy ho hatsaran-tarehy
Raha ny marina, ny aviavy manta azonao ampiasaina hanamboarana saron-tava mahavelona sy manankarena antioxidant. KOSOTRA fotsiny ny aviavy dia apetaho amin'ny tarehy amin'ny fihetsika boribory. Ampio yaourt 1 sotrokely mba hamandoana fanampiny. Avela ho 10 -15 minitra ny saron-tava ary kobanina tsara amin’ny rano mafana.
Aviavy - ho an'ny fitiavana
Aviavy - fanafody tena mahomby amin'ny fahalemena ara-nofo. Ampy ny manondraka aviavy 2-3 ao anaty ronono iray vera, avelao mandritra ny alina ary ny maraina hisotro ronono sy hihinana aviavy - hitombo be ny habetsahan'ny hery ara-pananahana. Tena mahasoa ny lehilahy àry ny aviavy, na ho an’ny lehilahy lehibe na ho an’ny tovolahy.
Bebe kokoa momba ny tombony azo avy amin'ny aviavy dia jereo ao amin'ny video eto ambany:
