Noho izany, ranom-boankazo voajanahary, andao hiresaka momba ny mahasoa azy ireo. Ny ranom-boankazo mahazatra indrindra angamba dia ranom-paoma. Ny fampiasana ranom-paoma dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina, manatsara ny fiasan'ny voa, ary koa mampiadana ny fizotry ny fahanterana (iza no mahafantatra, angamba ny teny hoe "paoma mamelombelona" dia manana toe-javatra ara-tsiansa tanteraka).
Tsara ny manamarika fa ny ranom-paoma dia mampihena ny tahan'ny kolesterola ary mampiroborobo ny fihenan-danja. Misy ihany koa ny hevitra fa ny vera misy ranom-paoma mihinana isan'andro dia hisolo ny dokoteranao. Ary hatolotray ny zonay hanaporofoana an'io teny io eo am-pelatanan'ny mpahay siansa.
Misy ferana ny fampiasana ranom-paoma ho an'ny olona mijaly amin'ny asidra avo. Tsy soso-kevitra ihany koa ho an'ireo olona mararin'ny vavony.
Ankoatr'izay, hanao fanambarana kely momba ny ranom-boankazo voajanahary malaza indrindra izahay sy ny tahan'ny fahombiazany ary ny fiatraikany ratsy amin'ny vatan'olombelona.
Noho izany, ranom mananasy - tsara, mazava ho azy, mazava ho azy, efa nandre momba ny super-fahaizana ny ranom-boankazo ity handoro matavy ao anatin'ny fotoana fohy. Fantatrao ve fa ny ranom-boankazo mananasy dia manatsara ny fiasan'ny ati-doha, manatanjaka ny lalan-drà, dia fanafody ho an'ny fisorohana ny fahatapahan'ny lalan-dra, ny zava-pisotro koa dia antiseptika voajanahary ary ampiasaina amin'ny fisorohana ny sery, ary tsy lisitra feno amin'ny fananana mahasoa ny ranona mananasy.
Fa misy ihany koa ny fatiantoka - miaraka amin'ny fampiasana matetika, ny fandravana enamel nify dia voarakitra, ny olona manana asidra avo sy gastritis dia tsara kokoa ihany koa ny tsy mifehy ny fampiasana azy.
Ny ranom-boaloboka - manadio ny voa sy ny atiny amin'ny poizina. Contraindicated amin'ny marary voan'ny diabeta mellitus, fery vavony, aretim-po.
Jus apricot - manatsara ny fitadidiana, mampitombo ny fahombiazany, manamafy ny hozatry ny fo. Tsy soso-kevitra ho an'ny diabeta.
Ranom-boasarimakirana - manampy amin'ny ady amin'ny hatavezina, manatsara ny fandevonan-kanina. Contraindicated amin'ny olona manana asidra avo. Ny olona voan'ny allergy dia tokony hisotro am-pitandremana.
Ny ranom-boankazo dia tsy latsa-danja amin'ny mahasoa ny ranom-boankazo. Saingy tsy afaka mampitaha azy ireo koa isika, satria izy ireo dia fanampin'ny ranom-boankazo, satria ny voankazo sasany dia tsy misy ireo vitamina misy ny legioma, ary ny mifamadika amin'izany. Ny ranom-boankazo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fampifangaroana ny proteinina, ny tavy ary ny zavatra hafa ilaina amin'ny vatana, manampy amin'ny fanatsarana ny fahazotoan-komana, normalize ny microflora tsinay, ary fitaovana tsara hanadiovana ny vatana amin'ny poizina miangona.
Andao izao hilaza teny vitsivitsy momba ny tombontsoa azo avy amin'ny karazana ranom-boankazo.
Mahasoa ny ranom-boankazo satria manatsara ny fandevonan-kanina, manatsara ny fahitana, ary manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana. Vitamin A, hita ao amin'ny ranom-boankazo karaoty, no endrika tsara indrindra ho an'ny hisakana ny fiasan'ireny ao amin'ny vatan'olombelona. Tsara ihany koa ny manamarika fa ny ranom-boankazo karaoty dia manana fahafahana hampitombo ny fanoherana ny vatana amin'ny otrikaretina, manatsara ny feo sy ny hery fiarovana. Ary iray hafa kely nefa mahafinaritra fanampiny amin'ny ranom-boankazo karaoty - noho ny carotene voarakitra ao, izay mampitombo ny famokarana melanine ao amin'ny vatan'olombelona, dia misy fiantraikany amin'ny aloky ny tanna tsara tarehy. Noho izany, amin'ny fiandohan'ny vanim-potoanan'ny tora-pasika, dia mendrika ny hodinihina izany. Tokony hitandrina anefa ny olona voan’ny aretin’ny tsinay rehefa mihinana ranom-boankazo karaoty.
Jus voatabia - azo ampiasaina amin'ny kolesterola avo, anemia; soso-kevitra ho an`ny reny mampinono. Contraindications: aretim-bavony.
Ranona laisoa - mitazona ny rafi-pandevonan-kanina mahasalama, mampatanjaka ny nify sy ny taolana. Mandeha tsara amin'ny ranona mananasy izy io. Mitsabo ny neurose sy ny tsy fahitan-tory. Tsy atolotra ho an'ny fery amin'ny vavony.
Ny ranom-boankazo - manampy amin'ny fampidinana ny tosidra, atolotra ho an'ny marary hypertensive. Manankarena potassium, vy, magnesium. Mahasoa ny fitohanana, ny tsy fahitan-tory ary ny adin-tsaina. Tena ilaina mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy misy contraindications manokana hita. Ny maningana dia ny tsy fandeferana manokana, tsara, fampiasana tafahoatra.
Ny sakafo maro dia feno andian-teny momba ny fahombiazan'ny fatiantoka haingana rehefa mampiasa ranom-boankazo voajanahary. Andeha hojerentsika izany.
Tena ilaina tokoa ny fampiasana ranom-boankazo voajanahary rehefa misakafo. Manampy amin'ny fanomezana vitamina sy mineraly ilaina amin'ny vatana izy ireo. Saingy tsy midika izany fa isan'andro dia mila mifoka ranom-boankazo isan-karazany ianao, avelao ny ranom-boankazo avy ao anaty fonosana (hiresaka momba ny ranona avy ao anaty fonosana isika aorian'izay). Ny ranom-boankazo dia tsy tokony hosorana vao haingana sy amin'ny habetsany sasany; asaina misotro azy ireo avy hatrany aorian'ny fanomanana.
Alohan'ny hampidiranao ranom-boankazo amin'ny sakafonao dia mila mamantatra ianao raha miteraka fihenan-kery amin'ny alikaola ary raha misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny taova na amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny fihinanana azy tsy tapaka. Aza adino, ny vatana dia hahatsapa fihenjanana mandritra ny sakafo ihany, ary ny karazana fanandramana rehetra, ao anatin'izany ny fampiasana ranom-boankazo, dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao.
Ary ankehitriny, araka ny nampanantenaina, teny vitsivitsy momba ny ranona avy ao anaty fonosana. Alohan'ny "hametrahana" ranom-boasary vaovao voahidy ao anaty kitapo dia ampangotrahina ary ampiasana pasteur koa.
Ny mpanamboatra koa dia mampiditra additives isan-karazany amin'ny ranom-boankazo hanatsarana ny tsiro sy hampitomboana ny fiainana talantalana. Ary ho an'ny famokarana karazana ranom-boankazo, toy ny fitsipika, ny voankazo mahazatra indrindra dia alaina, ohatra, ny paoma. Mety hanelingelina ireo mpanao sakafo isika, saingy ny ranom-boankazo avy ao anaty fonosana dia misy siramamy marobe, izay tsy mampihena ny lanjany mihitsy.
Andao hofintinintsika ireo rehetra voalaza etsy ambony. Rehefa mampiasa ranom-boankazo ianao dia mila mahafantatra ny fotoana hijanonanao.
Salama tsara!