Ny siramamy dia mety miteraka olana ara-pahasalamana manomboka amin'ny matavy loatra ka hatramin'ny fahapotehan'ny nify. Misy amin’ireo mpanao politika mihitsy aza no mitaky ny hetra amin’ny siramamy, mitovy amin’ny hetra amin’ny alikaola sy ny paraky. Ankehitriny, antsasaky ny kilao isan'olona isan-kerinandro ny fanjifana siramamy any Angletera. Ary any Etazonia, ny olona iray dia mihinana siramamy 22 sotrokely isan'andro - avo roa heny amin'ny habetsaky ny soso-kevitra.
Stevia
Ity zavamaniry ity dia teratany any Amerika Atsimo ary mamy in-300 heny noho ny siramamy. Stevia dia nampiasaina ho mamy nandritra ny taonjato maro. Any Japon, dia mahatratra 41% amin'ny tsenan'ny solon'ny siramamy. Talohan'ny nampiasan'i Coca-Cola azy dia nampiana stevia ny Diet Coke any Japon. Ity anana ity dia noraran'ny US Food and Drug Administration teo ambanin'ny anarana marika "mamy" saingy niakatra ho any amin'ny toerana faharoa amin'ny lazan'ny teny hoe "fanampiny ara-tsakafo". Ny Stevia dia tsy misy kalôria ary tsy misy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ka tena ilaina ho an'ny diabeta, mpijery lanja ary mpiady amin'ny tontolo iainana. Stevia dia azo ambolena ao an-trano, saingy sarotra ny manamboatra vokatra avy amin'ny anana.
2. Siramamy voanio
Afanaina ny ranon-dranon'ny voanio mba hampangotraka ny rano ary hamokatra granules. Ny siramamy voanio dia mahavelona ary tsy misy fiantraikany amin'ny index glycemic, izay midika fa azo antoka tanteraka. Ny tsirony dia toy ny siramamy mena, saingy misy tsirony kokoa. Ny siramamy voanio dia azo ampiasaina ho solon'ny siramamy mahazatra amin'ny sakafo rehetra. Aorian'ny fakana ny ranom-boankazo amin'ny palmie, dia afaka mamokatra siramamy bebe kokoa isaky ny hektara noho ny tehina mandritra ny 20 taona hafa, tsy manimba ny tany.
3. Tantely manta
Ny tantely voajanahary dia ampiasain'ny olona maro ho fanafodin'ny aretina - amin'ny fanasitranana ratra, fery, fitsaboana ny trakta fandevonan-kanina ary na dia ny alèjy ara-potoana aza. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny tantely toy izany dia manana antibiotika, antibaktera ary antimikrobia. Ny tantely dia azo ampiasaina tsara amin'ny tapaka sy kikisana mba hisorohana ny aretina.
Manankarena amin'ny antioxidants, mineraly, vitamina, asidra amine, enzymes, carbohydrates ary phytonutrients, ny tantely dia heverina ho sakafo super ho an'ny mpitsabo hafa. Mila mifidy tantely amim-pahendrena anefa ianao. Tsy misy mahasoa amin'ny vokatra vita.
4. Molazy
Vokatry ny famokarana siramamy izy io. Na dia misy fiantraikany ratsy amin'ny tontolo iainana aza ny famokarana siramamy avy amin'ny fary, dia fandaniam-poana ny tsy fampiasana ny vokatra rehetra amin'ity dingana ity. Otrikaina maro no mijanona ao amin'ny molasses. Loharanon’ny vy sy kalsioma tsara izy io. Ity dia vokatra somary matevina sy matevina ary ampiasaina tsara indrindra amin'ny fanaingoana. Mamy kokoa noho ny siramamy ny molasses, ka mila kely kokoa ny fampiasana azy.
5. Syrup artichoke
Ny siropia artichoke dia manan-karena amin'ny inulin, fibre izay mamelona ny flora tsinay. Manana tsiron-tsakafo tena mamy izy io ary misy index glycemika ambany. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny siropia artichoke dia misy insuline, izay manatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina sy ny fihanaky ny calcium.
6. Vovoka Lucuma
Izy io dia manana tsiro maple mamy, manitra, malefaka izay ahafahanao mihinana tsindrin-tsakafo tsy mampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. I Lucuma dia loharano tena tsara amin'ny gliosida, fibre, vitamina ary mineraly. Ny habetsahan'ny beta-carotene dia mahatonga an'io vokatra io ho tsara ho an'ny hery fiarovana, manankarena amin'ny vy sy vitaminina B1 sy B2. Fisoloana siramamy ho an'ny diabeta sy vehivavy mampinono izy io.
Ny mamy rehetra dia tokony hampiasaina amin'ny antonony. Na iza na iza amin'izy ireo, raha araraotina, dia mety hanimba ny atiny sy hivadika ho tavy. Ny siropia - maple sy agave - dia manana ny tsara, saingy misy safidy tsara kokoa amin'ny fitazonana ny fahasalamana. Ny solon'ny siramamy voajanahary dia tsy manome jiro mena ho an'ny nify mamy, fa tsara kokoa noho ny siramamy mahazatra. Ampiasao àry ity fampahalalana ity ho torolalana hialana amin'ny siramamy tsy mahafinaritra sy misy poizina fa tsy mihinana siramamy be loatra.