Hevitra ato Anatiny
Ny legioma sy voankazo mena dia miaro ny vatana amin'ny aretina maro. Manankarena amin'ny lycopene antioxidant izy ireo, asidra ellagic, izay mampihena ny fivontosana ary mampihena ny mety hisian'ny fivontosana. Raha tsy ampy ny akora sasany noho ny vokatra amin'ny vanim-potoana, dia azonao atao ny maka ny mangatsiaka.
Watermelon-Apple-Raspberry-ampongaben-danitra
Ity dia smoothie safidy tsara ho an'ny fatiantoka sy fanadiovana. Afangaro amin'ny antsasaky ny paoma iray ny pastèque, ny voaroy eran-tanan'ny ampongabendanitra, ary misotroa zava-pisotro mahavelona. Tena tsara ny mampiasa azy io amin`ny tapany voalohany amin`ny andro noho ny diuretic watermelon.
Voatabia-kokombra-Pepper
Voatabia - loharanon'ny antioxidants maro - manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina ary manatsara ny fandevonan-kanina vitaminina sy singa. Afangaro amin'ny kôkômbra sy dipoavatra mena ny pulpan'ny voatabia ary sotroina mandritra ny andro.
Voangory Beet-Apple-Ginger-Mint
Ny betiravy masaka, rehefa masaka amin'ny hoditra, dia mitazona ny toetra mahasoa rehetra. Manatsara ny fiasan'ny atidoha izy ireo ary manampy amin'ny famoahana poizina. Ampio amin'ny smoothie Apple, mint, ary ginger - hahazo tsiron-tsakafo masiaka ianao.
Rano voatabia-Parsley-Voasarimakirana
Ny persily dia manala fofona ratsy ary manafotsy ny enamel nify. Mitambatra amin`ny voatabia manao zava-pisotro manan-karena matsiro, ary ny ranom-boasary makirana dia hanampy tsiro, mahafinaritra asidra.
Cherry-grapefruit-Mint
Ny grapefruit dia loharanon'ny vitaminina B1, P, D, C, ary provitamin A. Ity citrus ity dia mahasoa ho an'ny trakta gastrointestinal ary mampihena ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra, manala ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny harerahana. Ny serizy dia mameno ny tsiron'ny grapefruit, ary ny mint dia manome fofona vaovao.
Voahangy-karaoty-sokay
Ny tsiro tsy mahazatra fitambaran`ny karaoty sy nahandro betiravy. Ny ranom-boankazo dia hanampy asidra tsara amin'ny fisotroana ary hanatsara ny fiantraikan'ny fananan'ny anana mba hanala ny vatana ny poizina sy ny fako.
Voangory mena vita amin'ny currant-pear-Apple
Currants mena - ny loharanon'ny pectin izay manampy ny vatana amin'ny fanadiovana sy ny anti-milaza zavatra. Ity zava-pisotro ity dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny asan'ny gastrointestinal tract ary mameno vitamina ny vatana.