Hevitra ato Anatiny
Ny tantaran'ny orsa, ny hira ary ny ala izay manazava ny antony tsy ahatsaranao firaisana
mpivady
Ny fihenjanana dia lamina hormonina iray izay manomboka amin'ny valin'ny eritreritra ny tahotra sy ny ahiahy. Mazava ny vokany amin'ny firaisana: very ny faniriantsika
«Alao an-tsaina hoe mandeha mamaky ny ala mihira hira ianao, ny hira tianao indrindra, ilay mahafaly anao sy manome anao 'vibe tsara'. Avy eo dia nisy orsa goavambe, noana ary tezitra nipoitra tampoka. Manao inona ianao? Ny zavatra voalohany ataonao, amin'ny resaka mikraoba, dia mijanona tsy mihira; ary ny faharoa, handosirana haingana araka izay tratranao sy tsy hijerena anao ». Izany no nanombohan'ny Dr. Nicola Tartaglia, urologist, andrologist ary manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-nofo ny fomba mety hanan-kery eo amin'ny firaisana. Ny tanjony tamin'ny ohatra ny hira, ny orsa ary ny ala dia hanazava fa ny fanovana fihetsika asehon'ity tantara ity dia tsy an-tsitrapo, fa an-kolaka, satria maneho ny ponenana. "Ny zavatra adika ao amin'ny atidohantsika ho mampidi-doza dia miteraka famoahana adrenalinina sy kortisol, izay ny asany, ankoatry ny hafa, dia manelingelina ny hetsika rehetra mifandraika amin'ny fahafinaretana ary mampiditra angovo ao anaty sidina na fanafihana, miankina amin'ny loza," hoy izy nanazava.
Ny olona mijaly amin'ny adin-tsaina dia manana fomba fiaina na fomba fiainana izay mahatonga azy ireo hahatsapa tsy tapaka ny filàna mitady vahaolana amin'ny olana iray. Izao tontolo izao ho azy dia feno singa tsy mahazo aina izay manakana anao tsy hiala sasatra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, manaraka ny ohatr'i Dr. Tartaglia, "dia nifanena tamina bera noana sy romotra izy ireo."
Raha fintinina, ny adin-tsaina dia maodely hormonina ahetsika ho setrin'ny eritreritra tahotra sy ahiahy, antsoin'ny Anglo-Saxons hoe "misaintsaina loatra." Ary ny fanamafisana dia mahatonga ny haavon'ny cortisol Ary at adrénaline avo kokoa, izay manimba ny fahafahantsika miala sasatra.
Ary inona no fiantraikan'ny tsy fahafaha-miala sasatra amin'ny firaisana? Ao amin'ny ohatra orsa, ny firaisana ara-nofo dia hitovy amin'ny hira hirainay. Eny, ilay nanome "vibe tsara" ho antsika. Ary ny teboka dia, araka ny asehon'ny Dr. Nicola Tartaglia, dia tsy azo atao ny mandositra ary manohy mihira satria, raha ny fanazavany, ny fihenjanana dia manelingelina na manakana ireo hetsika mahafinaritra, toy ny firaisana.
"The fananganana lahy, izay mitovy amin'ny lafiny iray amin'ny fanosotra vehivavyAo anaty tontolo milamina sy miala sasatra ihany no ahafahana manao azy », hoy ny manam-pahaizana. Noho izany, raha matahotra ny olona iray ny olona iray, na tsy mijanona hieritreritra momba ny asany izy, ny atidohany dia manome azy tahotra tahotra ary mihetsika mifanaraka amin'izany ny vatany. Ary toy izany koa no mitranga amin'ny vehivavy maro, izay tsy mahatratra na mahita fa sarotra ny manatratra orgasme amin'ny toe-javatra sasany. «Famelana handeha, hanafoana ny fiarovana… Midika izany hoe mitolo-batana amin'ny fahafinaretan'ny orgasme. Izay olona tsy afaka mampifandray ny eritreriny sy mifandray amin'ny vatany dia tsy afaka mahatratra orgasme. Ary izany dia vokatry ny adrenaline sy ny kortisol izay miteraka fihenjanana. Tsotra izany, ”hoy ny adihevitra Dr. Nicola Tartaglia.
Ahoana no hahalalako raha manana adin-tsaina aho
Ny tena famantarana ny adin-tsaina dia ny tsy fahafahany miala sasatra amin'ny lafiny hafa amin'ny fiainana, fa tsy amin'ny firaisana ara-nofo fotsiny. Ny fambara ara-batana toy ny fananana (na tsy manana) fahazotoan-komana be loatra, tsy miala sasatra tsara, mijaly amin'ny reflux gastric misy aretin'andoha, olana amin'ny tsinay (indrindra amin'ny tranga misy azy ireo) ary ny fivalanana matetika (indrindra amin'ny tranga misy azy ireo) dia famantarana ihany koa. Izy rehetra dia miankina, hoy ny Dr. Tartaglia, amin'ny fihenan'ny hozatra izay ny adrenaline no tompon'andraikitra lehibe indrindra.
Amin'ny fomba fijery ara-psikolojika, ny manam-pahaizana dia manamafy fa ny adin-tsaina dia mahatonga antsika tsy hijanona mieritreritra ireo olana mila vahaolana, indrindra amin'ny fotoana izay tsy azo atao ny mahita izany vahaolana izany ary, inona no zava-dehibe kokoa, amin'ny fotoana tokony anaovantsika tena. manokan-tena amin'ny zavatra hafa: fifandraisana eo amin'ny samy olona, fikolokoloana ny vatantsika ary fikarakarana ny toe-tsaintsika.
Teknika telo mba tsy hisy fiantraikany amin'ny firaisana ny adin-tsaina
Mba hanalefahana ny vokatry ny fihenjanana amin'ny firaisana ara-nofo, dia nanoro hevitra ireo marary ny zavatra telo ny manam-pahaizana: mampihena ny loharanon'ny fihenjanana, manaraka a fanazaran-tena amin'ny fanatanjahan-tena ary manaova fisaintsainana.
Ny fandinihana isan'andro isan'andro sy ny fanesorana na ny fihenan'ny loharanom-pahasahiranana mety rehetra dia ny dingana voalohany hisorohana ny fihenjanana amin'ny fanesorana ny faniriana hanao firaisana. "Delegasiona, na any am-piasana na ao amin'ny fianakaviana, dia fomba lavorary hampihenana ny toeran'ny andraikitra ary hampitombo ny fifampitokisana amin'ny hafa, izay manatsara ihany koa ny fifandraisan'ny samy olona," hoy ny fanazavan'ny Dr. Targaglia.
Izy io koa dia manampy amin'ny fanazaran-tena amin'ny fanatanjahan-tena. Ny fampiharana ny fanatanjahantena 15-20 minitra isan'andro dia mampihena ny adin-tsaina ary iray amin'ireo paikady tsara indrindra amin'ny "fandoroana" fametrahana adrenalinina sy "hamerenana" ny haavon'ny kortisol.
Ary farany, manoro hevitra ny misaintsaina. «Ny fisaintsainana dia hetsika iray izay tsy misy lafiny ara-pinoana na ara-kolontsaina araka ny eritreritry ny maro. Ny fianarana misaintsaina dia midika hoe mianatra mamantatra ireo fotoana izay tsy ananan'ny ati-doha ireo tranga noforonina sy ratsy, nahatonga ny famokarana hormonina miady saina ”, hoy ny nambaran'ny manam-pahaizana. Noho izany, ny fahatongavana ho manam-pahaizana amin'ity fanao ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny fifandraisana amin'ny vatana sy amin'ireo fahatsapana vokariny. Ho fanampin'izany, io fahazarana io dia afaka manampy antsika hahay hihaino bebe kokoa sy hanatsara ny fahatsapana ny vatana, ka hampitombo ny faniriana sy ny fahafinaretana.