Inona no azoko hanina antoandro any am-pianarana?

Raha tsy afaka manolotra sakafo ho an'ny zava-maniry ho anao ny sekolinao amin'izao fotoana izao, ireto misy hevitra sakafo antoandro haingana sy mora ary matsiro entina avy any an-trano.

Sandwich. Apetraho amin'ny karazana mofo tianao indrindra ny famenoana, na tortilla, bagel, pita na mofo voatetika. Famenoana:

dibera sy jelly (na paoma voatetika, akondro ary frezy) sandwich vegan (poivre mena, kôkômbra, salady ary voatabia miaraka amin'ny hummus na cheese crème vegan) salady miaraka amin'ny tofu tempe, salady ary voatabia miaraka amin'ny salady mayonnaise soja miaraka amin'ny hena soja, voatabia. , tongolo, mayonnaise soja, voantsinapy ary hummus falafel miaraka amin'ny kôkômbra, voatabia ary saosy tahini

Soups (ao anaty thermos):

minestrone lentil chili tsaramaso voatabia-basil katsaka koba

Salady:

salady paty (pasta masaka, broccoli ary karaoty misy saosy) salady taco (tsaramaso mainty, katsaka, poivre mena ary coriander) salady paty sesame (paty soba mangatsiaka miaraka amin'ny broccoli, karaoty ary voanio sesame amin'ny saosy voanjo) salady voankazo (voankazo voatetika amin'ny menaka miaraka amin'ny vinaingitra balsamika) salady legioma manta (maitso misy legioma isan-karazany sy akanjo)

Hevitra hafa:

tsaramaso burrito (mofo misy tsaramaso, vary sy salsa) vary mena misy anana sy tofu legume sy voamaina (tsaramaso, voanemba, voanjo, vary, quinoa, sns.) paty misy saosy sy anana fromazy soja sy crackers voam-bary veggie spring rolls sy voanjo saosy Asio tsakitsaky sy zava-mamy dia misakafo tanteraka ianao.

Snacks:

pretzels crackers voamadinika voanjo legioma misy hummus

Mamy:

voankazo (vaovao na maina) soja yaorta soja pudding vegan cookies muffins na entana hafa nendasina

zava-pisotro:

ranom-boankazo ranom-boankazo soja na ronono vary