Hevitra ato Anatiny
To fiantraikany lahy potency azo atao amin`ny famatsiana herinaratra araka ny tokony ho habeny. Raha tsy ara-pahasalamana ny olana fa voajanahary ary mahatsiaro reraka ianao, mahatsapa ny tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly ary ny adin-tsaina, dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainana ara-pananahana ny vokatra sasany.
voanjo
Ahitana otrikaina mahasoa maro ny voanjo sy voany. Izy io dia loharanon'ny asidra matavy tsy mahavoky, izay mandray anjara mavitrika amin'ny fivoaran'ny hormones lahy. Ny voa no tsara indrindra hohanina manta. Ankoatra izany, misy asidra amino izay miasa amin'ny vatan'ny lehilahy toy ny viagra.
hazan-dranomasina
Ny hazan-dranomasina dia misy zinc be dia be, izay mandrisika ny famokarana hormonina testosterone. Loharanon'ny dopamine ny oysters - ilay hormone izay mampitombo ny filan'ny nofo na amin'ny lehilahy na amin'ny vehivavy.
Voankazo sy legioma
Ny voankazo sy legioma akondro dia afaka mampitombo ny heriny. Ohatra, ny akondro dia misy bromelain anzima, izay mampitombo ny libido, ary ny potassium dia mampitombo ny angovo sy ny fiaretan'ny olombelona - izay rehetra ilainao mandritra ny alina be etona. Ny voankazo citrus, voatabiha, legume, ary ronono dia manankarena potassium koa ho an'ny rafi-pandrefesana tsara kokoa. Ny avocado dia misy asidra folika, izay mandrisika ny faharavan'ny proteinina ary manome hery ny vatana.
atody
Ny atody, ankoatra ny proteinina be dia be, dia misy vitaminina B5 sy B6 izay manampy amin'ny fampivoarana ny hormones lahy. Mampihena ny adin-tsaina sy mampitony ny rafi-pitatitra koa ny fampiasana atody.
Voamadinika sy voamaina manontolo
Ireo vokatra rehetra ireo dia misy fibra sy mineraly betsaka ary Androsterone, izay manampy amin'ny fampitomboana ny libido. Ny soja dia loharanon'ny isoflavone izay mampihena ny mety hisian'ny homamiadan'ny prostaty ary manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola.
Honey
Ny tantely koa dia manampy amin'ny fitomboan'ny hery ary heverina ho aphrodisiac voajanahary. Ny tsara indrindra dia miasa amin'ny fitambarana isan-karazany - miaraka amin'ny voanjo, ginger, izay mampitombo ny haavon'ny testosterone ao amin'ny vatana.