Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hojerentsika raha misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamantsika ny ronono, ary inona no azontsika antenaina rehefa esorina amin'ny sakafo. Ny ronono dia iray amin'ireo mandrisika Araka ny fanadihadiana nataon'ny Darmouth Medical School, ny ronono dia misy hormonina mitovy amin'ny testosterone, izay mandrisika ny fihary sebaceous ary mampirisika ny pustules. Hitan'ny mpahay siansa soedoà fa . Mandritra izany fotoana izany, ny fanadihadiana Harvard dia mampiseho fa ny lehilahy mihinana ronono mihoatra ny roa isan'andro dia manana 34% ny mety ho voan'ny kanseran'ny prostaty raha oharina amin'ny lehilahy tsy be ronono. Ny anton'izany, indray, dia ny hormonina voarakitra ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono. Ankoatra izany, ny ronono dia hita fa mampitombo ny hormonina toy ny insuline ao amin'ny ra, izay mamporisika ny fitomboan'ny sela homamiadana. Na izany aza, mahafoy vokatra ronono, ianao koa. Ireo bakteria ireo (hita matetika amin'ny yaourt sy fromazy malefaka) dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny fikorianan'ny tsinay tsy tapaka. Ny vaovao tsara: Ankoatra ny ronono, ny probiotika dia hita ao amin'ny sauerkraut, pickles, ary tempeh. Rehefa manapaka sakafo maromaro ny olona iray dia mazàna mitady "mpisolo toerana" mitovy tsiro sy haingon-trano. Ny soja dia matetika ampiasaina ho solon'ny vokatra vita amin'ny ronono. fromazy soja, ronono soja, dibera. Ny olana dia sarotra levonina ny vokatra soja, indrindra raha mitombo be ny fihinanana azy. Izany dia satria ny soja dia misy molekiola siramamy antsoina hoe oligosaccharides. Ireo molekiola ireo dia tsy levon'ny vatana tsara, izay mety hiteraka fivontosana na entona. Araka izany, misy ny mahatsara sy maharatsy ny misoroka ny vokatra vita amin’ny ronono. Mbola mampiady hevitra foana io fanontaniana io mandraka androany, ary samy manao safidy ho an'ny tenany ny tsirairay.
2022-11-11